O que é o índice de massa corporal (IMC)?
O índice de massa corporal (IMC) é uma relação simples entre o peso e a altura. Calcula-se dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado: IMC = kg / m². Exemplo: uma pessoa com 170 cm e 68 kg tem um IMC de 68 / (1,70 × 1,70) = 23,5.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) usa o IMC como medida rápida de rastreio a nível populacional. Nos adultos aplica-se a mesma escala, independentemente do sexo e da idade: abaixo de 18,5 é baixo peso, de 18,5 a 24,9 é peso normal, de 25 a 29,9 é excesso de peso e a partir de 30 é obesidade, dividida em três classes.
Calculadora de IMC por idade: aplica-se a mesma escala?
Nos adultos (a partir dos 18 anos) a escala não muda com a idade – um IMC de 23 significa o mesmo aos 25 e aos 55 anos. Para crianças e adolescentes é diferente: ainda estão a crescer, por isso o IMC é comparado com curvas de crescimento para o mesmo sexo e idade (percentis). Esta calculadora não é adequada para crianças; a avaliação do IMC nesses casos cabe ao pediatra.
Nos adultos mais velhos, algumas orientações clínicas admitem valores ligeiramente mais elevados, uma vez que a massa muscular tende a diminuir com a idade. É mais uma razão para o IMC ser um ponto de partida para uma conversa, e não um veredicto final.
O que o IMC não diz
O IMC não distingue músculo de gordura, não indica onde a gordura se localiza no corpo e não tem em conta a estrutura corporal. Um atleta musculado pode ficar na categoria de excesso de peso mesmo tendo pouca gordura. É por isso que o IMC é muitas vezes usado em conjunto com o perímetro da cintura e outras medições.
O IMC não é adequado para grávidas nem para crianças e, no caso de atletas e adultos mais velhos, deve ser lido com cautela. Se um resultado o preocupa, o melhor é perguntar ao seu médico.
Perguntas frequentes
Como se calcula o IMC?
Divida o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Com 180 cm e 80 kg: 80 / (1,8 × 1,8) = 24,7. A calculadora acima faz isso por si.
Que IMC é considerado normal?
Na escala da OMS, um IMC normal para adultos situa-se entre 18,5 e 24,9.
Uma calculadora de IMC por idade dá um resultado diferente?
Nos adultos, não – a escala da OMS é a mesma em todas as idades a partir dos 18 anos. Para crianças e adolescentes, o IMC é comparado com curvas de percentis por sexo e idade.
Qual é o peso ideal para a minha altura?
Não existe um único peso ideal. A calculadora mostra o intervalo de peso em que o seu IMC ficaria dentro do intervalo normal da OMS (18,5–24,9).
O IMC aplica-se também a atletas?
Só em parte. Como o IMC não distingue músculo de gordura, as pessoas musculadas têm muitas vezes um IMC mais elevado do que a sua composição corporal sugeriria.
Fontes
- WHO – A healthy lifestyle: WHO recommendations (body mass index)
- WHO – Obesity and overweight (facts)
- CDC – About Body Mass Index (BMI)
Atualizado: outubro de 2026
Apenas para fins informativos, não substitui o aconselhamento médico.