Quando vem a minha menstruação e o que é um ciclo normal?
A duração do ciclo conta-se do primeiro dia de uma menstruação ao primeiro dia da seguinte. Nos adultos, o intervalo habitual é de 21 a 35 dias e a própria menstruação dura 2 a 7 dias. A média ronda os 28 dias, embora poucas pessoas tenham exatamente a mesma duração todos os meses.
Uma diferença de alguns dias de um mês para o outro é comum e, por si só, não é motivo de preocupação. A calculadora acima usa a média dos seus ciclos recentes, pelo que o resultado é uma estimativa e não uma previsão exata – sobretudo se o seu ciclo for irregular.
Menstruação atrasada: causas comuns
Uma menstruação que chega alguns dias mais tarde ou mais cedo do que o esperado está muitas vezes ainda dentro do intervalo habitual. Em geral, considera-se que a menstruação está atrasada quando não chegou cerca de sete dias após a data prevista. Para quem tem uma vida sexual ativa, a gravidez é a causa mais comum, pelo que o teste de gravidez é o primeiro passo.
Outras circunstâncias comuns incluem o stress, uma grande alteração do peso corporal, o exercício intenso, doenças ou infeções, problemas da tiroide, o síndrome do ovário poliquístico (SOP) e a perimenopausa. A contraceção hormonal (a pílula, um DIU, uma injeção) também pode alterar ou interromper temporariamente a menstruação.
Quando consultar um médico ou ginecologista
Vale a pena consultar um médico ou ginecologista se a menstruação não surge há três meses ou mais e não está grávida, se o seu ciclo é muito irregular de mês para mês ou se o fluxo é invulgarmente abundante ou doloroso.
Esta calculadora é uma ferramenta informativa, não é um método contracetivo e não substitui uma consulta. Se está a planear uma gravidez, a acompanhar a fertilidade ou deseja uma vigilância mais próxima do seu ciclo, falar com um ginecologista é o passo seguinte.
Perguntas frequentes
Quando me vem a menstruação?
A calculadora prevê uma data a partir do primeiro dia da última menstruação e da duração média do seu ciclo. A estimativa é mais fiável com um ciclo regular do que com um ciclo irregular, em que serve mais como indicação aproximada.
Quantos dias pode estar atrasada a menstruação e ainda ser normal?
Nos adultos, uma diferença até cerca de sete dias em relação à data prevista ainda se enquadra no intervalo habitual. Um atraso mais longo ou repetido é motivo para prestar mais atenção à causa.
Porque está atrasada a minha menstruação se não estou grávida?
As causas comuns sem gravidez incluem o stress, uma alteração significativa do peso corporal, o exercício intenso, doenças, problemas da tiroide, o síndrome do ovário poliquístico (SOP) ou a perimenopausa. A contraceção hormonal também pode alterar a menstruação.
Qual é a duração normal de um ciclo?
Nos adultos, o intervalo habitual do ciclo é de 21 a 35 dias e a própria menstruação dura 2 a 7 dias. A duração média do ciclo ronda os 28 dias.
Quando é que uma menstruação atrasada é motivo para consultar um médico?
Vale a pena consultar um médico ou ginecologista se a menstruação não surge há três meses ou mais, se o ciclo é muito irregular ou se o fluxo é invulgarmente abundante ou doloroso.
Fontes
Atualizado: outubro de 2026
Apenas para fins informativos, não substitui o aconselhamento médico.