När kommer min mens, och vad är en normal cykel?
Cykellängden räknas från första dagen på en mens till första dagen på nästa. För vuxna ligger det vanliga intervallet på 21 till 35 dagar, och själva mensen varar 2 till 7 dagar. Genomsnittet är omkring 28 dagar, men få har exakt samma längd varje månad.
En skillnad på några dagar från en månad till nästa är vanlig och i sig ingen anledning till oro. Kalkylatorn ovan använder genomsnittet av dina senaste cykler, så resultatet är en uppskattning och inte en exakt förutsägelse – särskilt om din cykel är oregelbunden.
Sen mens: vanliga orsaker
En mens som kommer några dagar senare eller tidigare än väntat ligger ofta ändå inom det vanliga. Mensen brukar anses vara sen när den inte har kommit ungefär sju dagar efter det väntade datumet. För den som har sex är graviditet den vanligaste orsaken, så ett graviditetstest är det första steget.
Andra vanliga omständigheter är stress, en stor förändring av kroppsvikten, hård träning, sjukdom eller infektion, sköldkörtelproblem, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och perimenopaus. Hormonella preventivmedel (p-piller, spiral, spruta) kan också förändra eller tillfälligt stoppa blödningen.
När du bör söka läkare eller gynekolog
Det är värt att söka läkare eller gynekolog om mensen har uteblivit i tre månader eller mer och du inte är gravid, om din cykel är mycket oregelbunden från månad till månad, eller om blödningen är ovanligt kraftig eller smärtsam.
Den här kalkylatorn är ett informationsverktyg, ingen preventivmetod, och den ersätter inte en undersökning. Om du planerar en graviditet, följer din fertilitet eller vill ha närmare uppföljning av din cykel är nästa steg att prata med en gynekolog.
Vanliga frågor
När får jag min mens?
Kalkylatorn beräknar ett datum utifrån första dagen på din senaste mens och din genomsnittliga cykellängd. Uppskattningen är säkrare vid en regelbunden cykel än vid en oregelbunden, där den mest ger en grov riktning.
Hur många dagar kan mensen vara sen och ändå vara normal?
För vuxna ligger en skillnad på upp till ungefär sju dagar från det väntade datumet fortfarande inom det vanliga. En längre eller upprepad försening är en anledning att ta reda på orsaken.
Varför är min mens sen om jag inte är gravid?
Vanliga orsaker utan graviditet är stress, en betydande förändring av kroppsvikten, hård träning, sjukdom, sköldkörtelproblem, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller perimenopaus. Hormonella preventivmedel kan också förändra blödningen.
Hur lång är en normal cykel?
För vuxna ligger det vanliga cykelintervallet på 21 till 35 dagar, och själva mensen varar 2 till 7 dagar. Den genomsnittliga cykellängden är omkring 28 dagar.
När är en sen mens en anledning att söka läkare?
Det är värt att söka läkare eller gynekolog om mensen har uteblivit i tre månader eller mer, om din cykel är mycket oregelbunden eller om blödningen är ovanligt kraftig eller smärtsam.
Källor
Uppdaterad: oktober 2026
Endast som information, ersätter inte medicinsk rådgivning.