När är dina fertila dagar?
Fertila dagar är de dagar i cykeln då det är möjligt att bli gravid. Ett ägg lever ungefär 12 till 24 timmar efter ägglossningen, medan spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar. Därför omfattar det fertila fönstret ungefär fem dagar före ägglossningen, själva ägglossningsdagen och dagen efter – totalt omkring sex dagar per cykel.
Störst chans att bli gravid har du de två till tre dagarna före ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.
Hur räknar kalkylatorn ut ägglossningen?
Cykelns andra halva (lutealfasen, från ägglossning till nästa mens) är ganska stabil hos de flesta kvinnor och varar omkring 14 dagar. Kalkylatorn beräknar ägglossningen genom att dra 14 dagar från cykellängden. Vid en 28-dagarscykel blir det ungefär dag 14, vid en 32-dagarscykel dag 18.
Cykelns första halva (follikelfasen) är den del som varierar mest från cykel till cykel. Därför är uppskattningen säkrast när din cykel är regelbunden; vid oregelbundna cykler bör du se resultatet som en grov uppskattning.
Tecken på ägglossning och mer exakta metoder
Runt ägglossningen märker en del kvinnor ett klarare och segare flytningsslem, lätt ensidigt obehag i nedre delen av magen eller en förändring i basaltemperaturen, som stiger med ungefär 0,2–0,5 °C efter ägglossningen.
Ägglossningstester (LH-tester), som mäter ökningen av luteiniserande hormon i urinen, tillsammans med temperatur- och flytningsobservationer ger en mer exakt bild av ägglossningen än en kalenderuppskattning. Om du har försökt bli gravid en längre tid eller om din cykel är mycket oregelbunden är det bra att prata med en gynekolog.
Vanliga frågor
Hur många dagar efter mensen sker ägglossningen?
Det beror på cykellängden, inte på själva mensen. Ägglossningen sker ungefär 14 dagar före nästa mens – runt dag 14 i en 28-dagarscykel, räknat från första dagen på mensen.
Hur länge varar de fertila dagarna?
Det fertila fönstret varar omkring sex dagar: fem dagar före ägglossningen, ägglossningsdagen och dagen efter.
När är jag som mest fertil?
De två till tre dagarna före ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.
Kan jag använda en kalkylator för fertila dagar som preventivmetod?
Nej. En kalenderbaserad uppskattning bygger på ett genomsnitt och tar inte hänsyn till variationer i en enskild cykel, så den är ingen tillförlitlig preventivmetod.
Vad gör jag om min cykel är oregelbunden?
Ange medellängden på dina senaste cykler och se resultatet som en grov uppskattning. Ägglossningstester och observation av kroppens tecken är mer exakta.
Källor
- Wilcox AJ et al. – Timing of sexual intercourse in relation to ovulation (N Engl J Med, 1995)
- NHS – Periods and fertility in the menstrual cycle
- ACOG – Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
Uppdaterad: oktober 2026
Endast som information, ersätter inte medicinsk rådgivning.