Receitas simples para todos os dias.
As receitas com os pós Junai foram escritas e verificadas por nós. Escolhe o produto, a refeição e o tempo que tens. Em cada porção há no máximo uma quantidade diária, muitas vezes menos.
Produto
Tempo
Alimentação
Bebida
Uma chávena morna e cremosa com canela e gengibre. Prepara-a em cinco minutos, quando o dia abranda.
Pequeno-almoço
Um copo verde, fresco e frutado para a manhã. A manga e a lima equilibram bem o sabor herbáceo da moringa.
Bebida
Uma chávena densa e escura para as noites frias. O cacau e uma pitada de sal arredondam a nota amarga do reishi.
Pequeno-almoço
À noite misturas num frasco, de manhã só tiras do frigorífico. Cremoso, com canela e nozes crocantes.
Lanche
Bolinhas macias e achocolatadas com tâmaras e amêndoas que preparas com antecedência para toda a semana.
Bebida
Um shake espesso, achocolatado, com banana e manteiga de amendoim, que misturas em três minutos.
Bebida
Chávena verde-clara, espumosa, com baunilha. O sabor é mais vegetal do que o da matcha, o xarope e a baunilha suavizam-no.
Almoço
Um clássico outonal aveludado com leite de coco, que fazes uma vez e comes dois dias.
Lanche
Húmus cremoso, verde-claro, com tahini e limão, para barrar no pão ou acompanhar tiras de legumes frescos.
Almoço
Uma tigela colorida com quinoa, grão-de-bico crocante e molho dourado cremoso.
Sobremesa
Um pudim espesso, achocolatado, que se faz sozinho no frigorífico. As framboesas dão-lhe frescura e cor.
Bebida
Uma limonada fria, ácida e refrescante com hortelã para dias quentes e dias de treino.
Bebida
Café frio e cremoso com bebida de aveia e um toque de baunilha para manhãs quentes.
Bebida
Uma chávena suave e aromática com cardamomo, canela e baunilha – um ritual quente para o fim do dia.
Jantar
Um pesto verde fresco com manjericão, nozes e limão, preparado enquanto a massa coze.
Jantar
Arroz basmati aromático, cozido em leite de coco, com curcuma e ervilhas doces.
Pequeno-almoço
Granola caseira crocante com canela e xarope de ácer, que perfuma a cozinha toda.
Lanche
Abacate cremoso com lima, cebola roxa e tomate, para servir com tortilhas ou legumes.
Sobremesa
Maçãs macias e aromáticas do forno com nozes e xarope de ácer – uma sobremesa de outono simples.
Pequeno-almoço
Uma taça cremosa de flocos quentes com banana caramelizada e canela para uma manhã tranquila.
As cápsulas (Junai Her, Him, GLP-1 Slim) não são para cozinhar, por isso não estão aqui. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Os produtos destinam-se a adultos.
