Sobremesa
Maçãs assadas com cúrcuma, canela e nozes
Maçãs macias e aromáticas do forno com nozes e xarope de ácer – uma sobremesa de outono simples.
- Tempo + espera
- 10 min
- porções
- 2
- passos
- 4
Ingredientes · 2 porções
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 un.maçã
- 30 gnozes
- 20 gflocos de aveia
- 2 c. sopaxarope de ácer
- 1 c. sopaóleo de coco
- 1 c. chácanela moída
- pitadasal
- Para servir
- 100 giogurte de coco (opcional)
Verifica o rótulo dos ingredientes que compras (p. ex., o caldo pode conter aipo).
Preparação
- Aquece o forno a 180 °C. Retira o caroço às maçãs, de modo a formar uma cavidade.
- Mistura as nozes picadas, os flocos, o xarope, o óleo de coco derretido, a curcuma, a canela e o sal.
- Enche as maçãs com o recheio, coloca-as num tabuleiro e acrescenta 3 colheres de sopa de água.
- Leva ao forno durante 25–30 minutos, até as maçãs amolecerem. Serve quente, com iogurte, se quiseres.
A receita é para 2 porções – 1 porção por dia. As porções com um produto Junai adicionado destinam-se a adultos; para crianças, prepara sem ele.
É bom saber
- Os produtos destinam-se a adultos.
- 1 porção por dia. Não exceder a toma diária recomendada.
- Curcuma: pessoas com sistema digestivo sensível devem começar com quantidades menores.
- Em caso de gravidez, amamentação, toma de medicamentos ou problemas de saúde existentes, consulte um médico ou farmacêutico antes da utilização.
- Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável.
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