Efterrätt
Ugnsbakade äpplen med gurkmeja, kanel och valnötter
Mjuka, doftande äpplen från ugnen med valnötter och lönnsirap – en enkel höstdessert.
- Tid + väntetid
- 10 min
- portioner
- 2
- steg
- 4
Ingredienser · 2 portioner
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 stäpple
- 30 gvalnötter
- 20 ghavregryn
- 2 msklönnsirap
- 1 mskkokosolja
- 1 tskmald kanel
- nypasalt
- Till servering
- 100 gkokosyoghurt (valfritt)
Kontrollera innehållsförteckningen på det du köper (t.ex. kan buljong innehålla selleri).
Gör så här
- Värm ugnen till 180 °C. Gröp ur kärnhuset i äpplena så att det blir en liten grop.
- Blanda hackade valnötter, havregryn, sirap, smält kokosolja, gurkmeja, kanel och salt.
- Fyll äpplena med fyllningen, lägg dem i en ugnsform och häll över 3 matskedar vatten.
- Grädda i 25–30 minuter tills äpplena mjuknar. Servera varma, gärna med yoghurt.
Receptet ger 2 portioner – 1 portion per dag. Portioner med tillsatt Junai produkt är avsedda för vuxna; till barn gör du den utan.
Bra att veta
- Produkterna är avsedda för vuxna.
- 1 portion per dag. Rekommenderat dagligt intag bör inte överskridas.
- Gurkmeja: personer med känslig matsmältning bör börja med mindre mängder.
- Vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning eller befintliga hälsoproblem, rådfråga läkare eller farmaceut före användning.
- Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Produkter i receptet76 kr
Mer med samma produkt
Alla receptFrukost
Gyllene overnight oats med päron
På kvällen rör du ihop allt i ett glas, på morgonen tar du bara ut det ur kylen. Krämigt, med kanel och krispiga valnötter.
Lunch
Krämig pumpasoppa med gurkmeja och ingefära
En sammetslen höstklassiker med kokosmjölk som du lagar en gång och äter i två dagar.
Middag
Gyllene kokosris med ärtor
Doftande basmatiris, kokt i kokosmjölk, med gurkmeja och söta ärter.