100% záruka spokojenosti. Vyrobeno v EU
hi@junai.life
FAQ
100% záruka spokojenosti.
059 089 670 hi@junai.life FAQ

Junai Lab

BMI kalkulačka

Spočítej si svůj index tělesné hmotnosti (BMI). Zadej výšku a váhu – výsledek a kategorii podle stupnice Světové zdravotnické organizace (WHO) dostaneš hned.

Výpočet probíhá v tvém prohlížeči. Zadané údaje nikam neposíláme ani neukládáme.

Tvůj výsledek

Tvoje BMI (kg/m²)
Podváha Normální tělesná hmotnost Nadváha Obezita 1. stupně Obezita 2. stupně Obezita 3. stupně

Tvoje BMI je pod 18,5, což WHO řadí do kategorie podváhy. Pokud tvoje váha kolísá bez jasného důvodu, prober to s lékařem.

Tvoje BMI je mezi 18,5 a 24,9, což WHO řadí do rozmezí normální tělesné hmotnosti.

Tvoje BMI je mezi 25 a 29,9, což WHO řadí do kategorie nadváhy. BMI nerozlišuje mezi svaly a tukem, proto bývá u sportovců vyšší.

Tvoje BMI je mezi 30 a 34,9, což WHO řadí do obezity 1. stupně. Co to pro tebe znamená, je nejlepší probrat s lékařem.

Tvoje BMI je mezi 35 a 39,9, což WHO řadí do obezity 2. stupně. Co to pro tebe znamená, je nejlepší probrat s lékařem.

Tvoje BMI je 40 nebo více, což WHO řadí do obezity 3. stupně. Co to pro tebe znamená, je nejlepší probrat s lékařem.

Stupnice BMI podle WHO (dospělí)

Podváha 0,0 – 18,4
Normální tělesná hmotnost 18,5 – 24,9
Nadváha 25,0 – 29,9
Obezita 1. stupně 30,0 – 34,9
Obezita 2. stupně 35,0 – 39,9
Obezita 3. stupně ≥ 40,0

Tvůj další krok

Udělej si JunAI Match a získej rutinu na míru Číslo je jen začátek. JunAI Match se tě během dvou minut zeptá na cíle, pohyb a návyky a navrhne rutinu produktů a cviků, která sedí přesně tobě. Spustit JunAI Match

Informativní výpočet, nenahrazuje lékařskou radu.

Co je index tělesné hmotnosti (BMI)?

Index tělesné hmotnosti (BMI, anglicky body mass index) je jednoduchý poměr mezi tělesnou váhou a výškou. Spočítáš ho tak, že váhu v kilogramech vydělíš druhou mocninou výšky v metrech: BMI = kg / m². Příklad: osoba vysoká 170 cm o váze 68 kg má BMI 68 / (1,70 × 1,70) = 23,5.

Světová zdravotnická organizace (WHO) používá BMI jako rychlý orientační ukazatel na úrovni populace. Pro dospělé platí stejná stupnice bez ohledu na pohlaví a věk: pod 18,5 podváha, 18,5 až 24,9 normální tělesná hmotnost, 25 až 29,9 nadváha, 30 a více obezita, rozdělená do tří stupňů.

Výpočet BMI podle věku

U dospělých (od 18 let) se stupnice s věkem nemění – BMI 23 znamená totéž v 25 i v 55 letech. Jinak je to u dětí a dospívajících: ti ještě rostou, a proto se jejich BMI porovnává s růstovými křivkami pro stejné pohlaví a věk (percentily). Pro děti tato kalkulačka není vhodná; u nich BMI posoudí pediatr.

U starších dospělých některé odborné pokyny připouštějí o něco vyšší hodnoty, protože svalová hmota s věkem obvykle ubývá. I proto je BMI spíš výchozí bod pro rozhovor než konečné hodnocení.

Co BMI neříká

BMI nerozlišuje mezi svalovou a tukovou hmotou, neříká, kde se na těle tuk nachází, a nebere v úvahu tělesnou stavbu. Svalnatý sportovec může spadat do kategorie nadváhy, přestože má tuku málo. Proto se BMI často používá společně s obvodem pasu a dalšími měřeními.

BMI není vhodné pro těhotné a děti, u sportovců a starších lidí je potřeba ho chápat s rezervou. Pokud tě výsledek znepokojuje, nejlepší na to je zeptat se svého lékaře.

Časté otázky

Jak si spočítám BMI?

Váhu v kilogramech vydělíš druhou mocninou výšky v metrech. Při 180 cm a 80 kg: 80 / (1,8 × 1,8) = 24,7. Kalkulačka výše to spočítá za tebe.

Jaké BMI je normální?

Podle stupnice WHO je u dospělých normální BMI mezi 18,5 a 24,9.

Liší se výpočet BMI podle věku?

U dospělých ne – stupnice WHO je stejná ve všech věkových kategoriích od 18 let výše. U dětí a dospívajících se BMI porovnává s percentilovými křivkami pro pohlaví a věk.

Jaká je ideální váha pro mou výšku?

Jedna jediná ideální váha neexistuje. Kalkulačka ti ukáže rozmezí váhy, při kterém by tvoje BMI spadalo do normálního rozmezí podle WHO (18,5–24,9).

Platí BMI i pro sportovce?

Jen částečně. Protože BMI nerozlišuje svaly od tuku, mívají svalnatí lidé často vyšší BMI, než by odpovídalo jejich tělesnému složení.

Zdroje

  1. WHO – A healthy lifestyle: WHO recommendations (body mass index)
  2. WHO – Obesity and overweight (fakta)
  3. CDC – About Body Mass Index (BMI)

Aktualizováno: říjen 2026

Informativní výpočet, nenahrazuje lékařskou radu.

Produkt přidán