Co je PMS (premenstruační syndrom)?
Premenstruační syndrom (PMS) je souhrnné označení pro emoční a tělesné příznaky, které se u mnoha žen objevují ve dnech před menstruací a odezní, jakmile začne. Podle odborných zdrojů si až tři ze čtyř žen v plodném věku někdy všimnou alespoň takového příznaku, u většiny mírného.
U menší části, odhadem mezi 3 a 8 procenty, jsou emoční příznaky tak výrazné, že se mluví o premenstruační dysforické poruše (PMDD) – to je samostatná, závažnější forma, kterou řeší lékař nebo gynekolog.
Deník příznaků: proč je užitečný záznam za víc cyklů
Protože příznaky PMS se často podobají příznakům jiných stavů, lékaři pro posouzení často doporučují deník: dva až tři cykly zapisuješ, jaké příznaky se objevují, jak jsou výrazné a kdy vzhledem k menstruaci nastupují.
Takový záznam ukáže, jestli se příznaky skutečně objevují v druhé polovině cyklu a odezní po začátku menstruace – to je klíčové pro odlišení PMS od jiných příčin podobného stavu, například potíží se štítnou žlázou nebo výkyvů nálady nevázaných na cyklus.
Běžné návyky podle pokynů a kdy k lékaři
Mezi běžné návyky, které ženy s PMS často vyzkoušejí, odborné pokyny řadí pravidelný spánek, pravidelný pohyb, pravidelná jídla a méně kofeinu, alkoholu a soli ve dnech před menstruací. Jde o obecná doporučení pro běžný den, ne o návod napsaný přímo pro tebe.
Na lékaře nebo gynekologa je vhodné se obrátit, pokud příznaky každý měsíc brání v práci, škole nebo vztazích, pokud jsou emoční příznaky velmi silné, nebo pokud tě zajímá, jaké možnosti odborníci u PMS a PMDD popisují.
Časté otázky
Co je PMS?
PMS (premenstruační syndrom) je soubor emočních a tělesných příznaků, které se objevují ve dnech před menstruací a odezní krátce po jejím začátku. Tyto příznaky zažívá alespoň jedna ze tří až čtyř žen v plodném věku.
Jak poznám, že jde o PMS?
Pokyny (ACOG) popisují PMS jako alespoň jeden emoční a jeden tělesný příznak, které se opakují nejméně tři cykly za sebou, nastupují v posledních pěti dnech před menstruací a odezní do čtyř dnů od jejího začátku. Samotest výše ukáže, jestli tvoje odpovědi tomuto vzorci odpovídají.
Jak rozliším PMS od těhotenství?
Některé příznaky, například napjatá prsa a únava, se překrývají. Hlavní rozdíl je, že příznaky PMS odezní s nástupem menstruace, příznaky těhotenství ne. Pokud menstruace nepřichází, je na místě udělat těhotenský test.
Jaký je rozdíl mezi PMS a PMDD?
PMDD (premenstruační dysforická porucha) je závažnější forma, u které jsou emoční příznaky, jako silná skleslost nebo podrážděnost, natolik výrazné, že citelně ovlivňují běžný den. Postihuje odhadem 3 až 8 procent žen v plodném věku a řeší ji lékař nebo gynekolog.
Kolik dní před menstruací se objevují příznaky PMS?
Obvykle v posledních pěti dnech cyklu, tedy v druhé polovině luteální fáze, a mizí pár dní po začátku menstruace.
Zdroje
- ACOG – Premenstrual Syndrome (PMS)
- NHS – Pre-menstrual syndrome (PMS)
- Office on Women's Health – Premenstrual syndrome (PMS)
Aktualizováno: říjen 2026
Informativní test, nenahrazuje lékařskou radu.