Što je PMS (predmenstrualni sindrom)?
Predmenstrualni sindrom (PMS) zajednički je naziv za emocionalne i tjelesne znakove koji se kod mnogih žena pojavljuju u danima prije mjesečnice i povlače se kad ona počne. Prema stručnim izvorima, do tri od četiri žene u reproduktivnoj dobi povremeno primijete barem neki takav znak, a kod većine su blagi.
Kod manjeg udjela, prema procjenama između 3 i 8 posto, emocionalni znakovi toliko su izraženi da se govori o predmenstrualnom disforičnom poremećaju (PMDD) – to je zaseban, teži oblik kojim se bavi doktor ili ginekolog.
Dnevnik simptoma: zašto je koristan zapis kroz više ciklusa
Budući da su znakovi PMS-a često slični znakovima drugih stanja, doktori za procjenu često preporučuju dnevnik: kroz dva do tri ciklusa bilježiš koji se znakovi javljaju, koliko su izraženi i kada se pojavljuju u odnosu na mjesečnicu.
Takav zapis pokazuje pojavljuju li se znakovi doista u drugoj polovici ciklusa i povlače li se nakon početka mjesečnice – to je ključno za razlikovanje PMS-a od drugih uzroka sličnog stanja, primjerice štitnjače ili poremećaja raspoloženja koji nisu vezani uz ciklus.
Svakodnevne navike prema smjernicama i kad se javiti doktoru
Smjernice među svakodnevnim navikama koje žene s PMS-om često isprobaju spominju redovit san, redovito kretanje, redovite obroke te manje kofeina, alkohola i soli u danima prije mjesečnice. Riječ je o općim preporukama za svakodnevicu, ne o uputi posebno za tebe.
Doktoru ili ginekologu ima smisla obratiti se ako znakovi svaki mjesec ometaju posao, školu ili odnose, ako su emocionalni znakovi vrlo snažni ili ako te zanima koje mogućnosti za PMS i PMDD opisuje struka.
Česta pitanja
Što je PMS?
PMS (predmenstrualni sindrom) skup je emocionalnih i tjelesnih znakova koji se javljaju u danima prije mjesečnice i povlače se ubrzo nakon što počne. Znakove opisuje barem jedna od tri do četiri žene u reproduktivnoj dobi.
Kako prepoznati radi li se o PMS-u?
Smjernice (ACOG) PMS opisuju kao barem jedan emocionalni i jedan tjelesni znak koji se ponavljaju barem tri uzastopna ciklusa, javljaju se u zadnjih pet dana prije mjesečnice i povlače se unutar četiri dana od njezina početka. Samotest iznad pokazuje prate li tvoji odgovori taj obrazac.
Kako razlikovati PMS od trudnoće?
Neki se znakovi, primjerice osjetljive grudi i umor, preklapaju. Glavna razlika je u tome što se znakovi PMS-a povlače s početkom mjesečnice, dok se znakovi trudnoće ne povlače. Ako mjesečnica izostane, ima smisla napraviti test za trudnoću.
Koja je razlika između PMS-a i PMDD-a?
PMDD (predmenstrualni disforični poremećaj) teži je oblik u kojem su emocionalni znakovi, poput snažne potištenosti ili razdražljivosti, toliko izraženi da osjetno utječu na svakodnevni život. Procjenjuje se da pogađa između 3 i 8 posto žena u reproduktivnoj dobi, a njime se bavi doktor ili ginekolog.
Koliko prije mjesečnice se javljaju znakovi PMS-a?
Obično u zadnjih pet dana ciklusa, odnosno u drugoj polovici lutealne faze, a nestaju nekoliko dana nakon početka mjesečnice.
Izvori
- ACOG – Premenstrual Syndrome (PMS)
- NHS – Pre-menstrual syndrome (PMS)
- Office on Women's Health – Premenstrual syndrome (PMS)
Ažurirano: listopad 2026
Informativni test, nije zamjena za savjet doktora.