100% tilfredshedsgaranti. Fremstillet i EU
hi@junai.life
FAQ
100% tilfredshedsgaranti.
Leveringsland
Sprog
059 089 670 hi@junai.life FAQ

Junai Lab

BMI-beregner

Beregn dit BMI (indeks for kropsmasse). Indtast din højde og vægt, og få med det samme dit resultat og din kategori efter Verdenssundhedsorganisationens (WHO) skala.

Beregningen foregår i din browser. Vi sender og gemmer ikke de oplysninger, du indtaster.

Dit resultat

Dit BMI (kg/m²)
Undervægt Normalvægt Overvægt Fedme grad 1 Fedme grad 2 Fedme grad 3

Dit BMI er under 18,5, hvilket WHO klassificerer som undervægt. Hvis din vægt svinger uden en klar grund, så tal med en læge om det.

Dit BMI er mellem 18,5 og 24,9, hvilket WHO klassificerer som normalvægt.

Dit BMI er mellem 25 og 29,9, hvilket WHO klassificerer som overvægt. BMI skelner ikke mellem muskler og fedt, så tallet kan være højere hos sportsudøvere.

Dit BMI er mellem 30 og 34,9, hvilket WHO klassificerer som fedme grad 1. For at forstå, hvad det betyder for dig, er din læge den rette at spørge.

Dit BMI er mellem 35 og 39,9, hvilket WHO klassificerer som fedme grad 2. For at forstå, hvad det betyder for dig, er din læge den rette at spørge.

Dit BMI er 40 eller derover, hvilket WHO klassificerer som fedme grad 3. For at forstå, hvad det betyder for dig, er din læge den rette at spørge.

WHO's BMI-skala (voksne)

Undervægt 0,0 – 18,4
Normalvægt 18,5 – 24,9
Overvægt 25,0 – 29,9
Fedme grad 1 30,0 – 34,9
Fedme grad 2 35,0 – 39,9
Fedme grad 3 ≥ 40,0

Dit næste skridt

Tag JunAI Match og få en rutine, der passer til dig Et tal er kun et udgangspunkt. JunAI Match spørger dig om mål, bevægelse og vaner på to minutter og foreslår dig en rutine af produkter og øvelser, der passer til dig. Start JunAI Match

Vejledende beregning, erstatter ikke lægelig rådgivning.

Hvad er BMI (indeks for kropsmasse)?

BMI (Body Mass Index, indeks for kropsmasse) er et simpelt forhold mellem vægt og højde. Du udregner det ved at dele vægten i kilogram med højden i meter i anden: BMI = kg / m². Eksempel: en person på 170 cm, der vejer 68 kg, har et BMI på 68 / (1,70 × 1,70) = 23,5.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bruger BMI som en hurtig screeningsmetode på befolkningsniveau. For voksne gælder samme skala uanset køn og alder: under 18,5 er undervægt, 18,5 til 24,9 er normalvægt, 25 til 29,9 er overvægt, og 30 eller derover er fedme, inddelt i tre grader.

BMI-beregner og alder: gælder samme skala?

For voksne (fra 18 år) ændrer skalaen sig ikke med alderen – et BMI på 23 betyder det samme ved 25 år som ved 55 år. Hos børn og unge er det anderledes: de er stadig i vækst, så deres BMI sammenlignes med vækstkurver for samme køn og alder (percentiler). Denne beregner er ikke beregnet til børn; hos dem vurderer en børnelæge BMI.

Hos ældre voksne tillader nogle kliniske retningslinjer lidt højere værdier, fordi muskelmassen typisk falder med alderen. Det er endnu en grund til, at BMI er et udgangspunkt for en samtale og ikke en endelig vurdering.

Hvad BMI ikke fortæller dig

BMI skelner ikke mellem muskler og fedt, siger ikke noget om, hvor fedtet sidder på kroppen, og tager ikke højde for kropsbygning. En muskuløs sportsudøver kan havne i kategorien overvægt, selvom personen har lidt fedt. Derfor bruges BMI ofte sammen med taljemål og andre målinger.

BMI er ikke egnet til gravide og børn, og hos sportsudøvere og ældre skal det tolkes med forbehold. Hvis et resultat bekymrer dig, er din egen læge det bedste sted at spørge.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan udregner jeg mit BMI?

Du deler vægten i kilogram med højden i meter i anden. Ved 180 cm og 80 kg: 80 / (1,8 × 1,8) = 24,7. Beregneren ovenfor gør det for dig.

Hvad er et normalt BMI?

Efter WHO's skala ligger et normalt BMI for voksne mellem 18,5 og 24,9.

Giver en BMI-beregner med alder et andet resultat?

Ikke for voksne – WHO's skala er den samme i alle aldre fra 18 år. Hos børn og unge sammenlignes BMI i stedet med percentilkurver for køn og alder.

Hvad er den ideelle vægt for min højde?

Der findes ikke én ideel vægt. Beregneren viser dig det vægtområde, hvor dit BMI ville ligge inden for WHO's normalområde (18,5–24,9).

Gælder BMI også for sportsudøvere?

Kun delvist. Fordi BMI ikke kan skelne muskler fra fedt, får muskuløse personer ofte et højere BMI, end deres kropssammensætning ellers ville tilsige.

Kilder

  1. WHO – A healthy lifestyle: WHO recommendations (body mass index)
  2. WHO – Obesity and overweight (fakta)
  3. CDC – About Body Mass Index (BMI)

Opdateret: oktober 2026

Vejledende beregning, erstatter ikke lægelig rådgivning.

Produkt tilføjet