100% tilfredshedsgaranti. Fremstillet i EU
hi@junai.life
FAQ
100% tilfredshedsgaranti.
Leveringsland
Sprog
059 089 670 hi@junai.life FAQ

Junai Lab

Overgangsalder: test af symptomer

Svar på de 11 spørgsmål i MRS-skalaen (Menopause Rating Scale), og se hvilket område din score ligger i – fra ingen symptomer til udtalte. Testen er til generel orientering og erstatter ikke et lægebesøg.

Vurder ved hvert spørgsmål, hvor kraftigt du mærker symptomet nu, eller inden for de seneste to uger – ikke tidligere.

  1. 1. Hedeture og svedeture
  2. 2. Ubehag i hjertet (hjertebanken eller uregelmæssigt hjerteslag)
  3. 3. Søvnproblemer
  4. 4. Nedtrykt eller trist humør
  5. 5. Irritabilitet
  6. 6. Angst eller indre uro
  7. 7. Fysisk og psykisk udmattelse
  8. 8. Ændringer i seksualiteten (lyst, tilfredsstillelse)
  9. 9. Blæreproblemer
  10. 10. Tørhed i skeden
  11. 11. Smerter i led og muskler

Beregningen foregår i din browser. Vi sender og gemmer ikke de oplysninger, du indtaster.

Dit resultat

/ Din score
Ingen eller få symptomer Milde symptomer Moderate symptomer Udtalte symptomer

Din score ligger i det område, MRS-skalaen beskriver som ingen eller få symptomer på overgangsalderen. Det betyder ikke, at du ikke har nogen ændringer – kun at du lige nu mærker få af dem på denne skala.

Din score ligger i det område, MRS-skalaen beskriver som milde symptomer. Milde symptomer er almindelige i denne periode. Generer noget dig i hverdagen, kan du tale med en læge om det.

Din score ligger i det område, MRS-skalaen beskriver som moderate symptomer. I så fald giver det mening at tale med en gynækolog eller læge – der findes forskellige muligheder, både hormonelle og ikke-hormonelle.

Din score ligger i det område, MRS-skalaen beskriver som udtalte symptomer. Det anbefales, at du snart taler med en gynækolog eller læge, som kender både hormonelle og ikke-hormonelle muligheder.

Ingen eller få symptomer 0–4
Milde symptomer 5–8
Moderate symptomer 9–16
Udtalte symptomer 17–44

Dette er en selvtest til generel orientering og ikke en lægefaglig vurdering. De samme symptomer kan have andre årsager.

Junai Her til din daglige rutine

Junai Her Oplev Junai Her Her Balance Duo Se pakken Her Full Ritual Se pakken

Vitamin B6 bidrager til reguleringen af hormonaktiviteten og til at mindske træthed og udmattelse.

Vejledende test, erstatter ikke lægelig rådgivning.

Perimenopause og overgangsalder: hvad betyder det

Overgangsalderen er det tidspunkt, hvor der er gået 12 måneder uden menstruation – en dato, du først kan bekræfte i bagklogskabens lys. I Europa er gennemsnitsalderen ved overgangsalderen omkring 51 år, og det normale område er bredere, fra nogle år før til nogle år efter.

Forinden kommer perimenopausen – en periode, hvor æggestokkene gradvist danner mindre østrogen og progesteron, og cyklusserne bliver mere uforudsigelige, kortere eller længere, nogle gange også kraftigere eller svagere. Perimenopausen starter ofte i fyrrerne og varer fire til otte år, hos nogle kvinder længere.

Hvad måler MRS-skalaen

Menopause Rating Scale (MRS) er et spørgeskema, som blev beskrevet af Heinemann og kolleger i 2004. Det består af 11 spørgsmål om symptomer, inddelt i tre grupper: fysiske (hedeture, hjerte, søvn, led og muskler), psykiske (humør, irritabilitet, angst, udmattelse) og urogenitale (seksualitet, blære, tørhed i skeden).

Du vurderer hvert symptom fra 0 (ingen) til 4 (meget udtalt), og den samlede score kan være mellem 0 og 44. Skalaen er beregnet til at følge symptomer over tid, for eksempel før og efter en samtale med en læge, og den erstatter ikke en lægeundersøgelse; hvad din score betyder for dig, vurderer en læge eller gynækolog.

Hvornår skal du til læge eller gynækolog

Ved moderate eller udtalte symptomer på MRS-skalaen giver det mening at tale med en gynækolog eller læge – der findes forskellige muligheder, fra ændringer i hverdagen til hormonbehandling og ikke-hormonelle tilgange, og valget er altid individuelt og afhænger af dit helbred og dine personlige forhold.

Uanset din score bør du altid tale med en læge, hvis du oplever blødning efter overgangsalderen, hvis blødningen under perimenopausen er meget kraftig eller hyppig, eller hvis menstruationen udebliver i tre måneder eller mere, uden at du er sikker på hvorfor.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på perimenopause og overgangsalder?

Overgangsalderen er en dato – 12 måneder uden menstruation, bekræftet i bagklogskabens lys. Perimenopausen er perioden forinden, hvor hormonerne svinger, og de første symptomer viser sig; den kan vare flere år.

I hvilken alder starter perimenopausen typisk?

Oftest i fyrrerne, hos nogle kvinder tidligere. Selve overgangsalderen indtræffer i gennemsnit omkring 51 år, men det normale område er bredere.

Hvor længe varer symptomerne på overgangsalderen?

Meget forskelligt – hos nogle kvinder forsvinder symptomerne i løbet af få år, hos andre varer de længere. Studier viser, at hedeture i gennemsnit varer flere år efter den sidste menstruation.

Hvad betyder min score på MRS-skalaen?

Din score placerer dig i et af fire områder, fra ingen til udtalte symptomer. Det er en orientering, ikke en vurdering af dit helbred; tal med en læge om, hvad det betyder for dig.

Hvornår skal jeg gå til læge på grund af symptomer på overgangsalderen?

Ved moderate eller udtalte symptomer, ved blødning efter overgangsalderen, meget kraftig blødning under perimenopausen, eller hvis menstruationen udebliver i tre måneder eller mere.

Kilder

  1. Heinemann K et al. – The Menopause Rating Scale (MRS) (2004)
  2. NHS – Menopause
  3. NICE – Menopause (retningslinje NG23)
  4. WHO – Menopause (fact sheet)

Opdateret: oktober 2026

Vejledende test, erstatter ikke lægelig rådgivning.

Produkt tilføjet