Perimenopausa e menopausa: cosa significano
La menopausa è il momento in cui sono trascorsi 12 mesi senza mestruazioni, una data che puoi confermare solo a posteriori. In Europa l’età media della menopausa è intorno ai 51 anni, con un intervallo normale piuttosto ampio, da qualche anno prima a qualche anno dopo.
Prima arriva la perimenopausa, un periodo in cui le ovaie producono gradualmente meno estrogeni e progesterone, e i cicli diventano più imprevedibili, più corti o più lunghi, a volte anche più abbondanti o più leggeri. La perimenopausa inizia spesso intorno ai 40 anni e dura dai quattro agli otto anni, più a lungo in alcune donne.
Cosa misura la scala MRS
La Menopause Rating Scale (MRS) è un questionario descritto nel 2004 da Heinemann e colleghi. È composta da 11 domande sui sintomi, raggruppate in tre aree: somatica (vampate, cuore, sonno, articolazioni e muscoli), psicologica (umore, irritabilità, ansia, esaurimento) e urogenitale (sessualità, vescica, secchezza vaginale).
Ogni sintomo si valuta da 0 (nessuno) a 4 (molto marcato), per un punteggio totale da 0 a 44. La scala serve a seguire i sintomi nel tempo, per esempio prima e dopo un colloquio con il medico, e non sostituisce una visita medica; cosa significhi il punteggio per te lo valuta un medico o un ginecologo.
Quando rivolgersi a un medico o ginecologo
Con sintomi moderati o marcati secondo la scala MRS ha senso parlarne con un ginecologo o un medico: le opzioni vanno da cambiamenti nella vita quotidiana alla terapia ormonale fino ad approcci non ormonali, e la scelta è sempre individuale e dipende dal tuo stato di salute e dalle circostanze personali.
Indipendentemente dal punteggio, parla sempre con un medico se noti sanguinamento dopo la menopausa, se durante la perimenopausa il sanguinamento è molto abbondante o frequente, o se la mestruazione manca da tre mesi o più e non sai perché.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra perimenopausa e menopausa?
La menopausa è una data: 12 mesi senza mestruazioni, confermata a posteriori. La perimenopausa è il periodo precedente, in cui gli ormoni oscillano e compaiono i primi sintomi; può durare diversi anni.
A che età inizia di solito la perimenopausa?
Più spesso intorno ai 40 anni, in alcune donne anche prima. La menopausa in sé arriva in media intorno ai 51 anni, ma l’intervallo normale è più ampio.
Quanto durano i sintomi della menopausa?
Molto variabile: in alcune donne i sintomi passano in pochi anni, in altre durano più a lungo. Gli studi mostrano che le vampate di calore durano in media diversi anni dopo l’ultima mestruazione, in alcune donne anche un decennio o più.
Cosa significa il mio punteggio sulla scala MRS?
Il punteggio ti colloca in una delle quattro fasce, da nessun sintomo a marcato. È un orientamento, non una valutazione del tuo stato di salute; parla con un medico di cosa significa per te.
Quando devo rivolgermi a un medico per i sintomi della menopausa?
Con sintomi moderati o marcati, con sanguinamento dopo la menopausa, sanguinamento molto abbondante durante la perimenopausa o se la mestruazione manca da tre mesi o più.
Fonti
- Heinemann K e colleghi – The Menopause Rating Scale (MRS) (2004)
- NHS – Menopause
- NICE – Menopause (linea guida NG23)
- WHO – Menopause (fact sheet)
Aggiornato: ottobre 2026
Test informativo, non sostituisce il parere medico.