Perimenopavza in menopavza: kaj pomenita
Menopavza je trenutek, ko mine 12 mesecev brez menstruacije – datum, ki ga lahko potrdiš šele za nazaj. V Evropi je povprečna starost ob menopavzi okoli 51 let, pri čemer je normalno območje širše, od nekaj let prej do nekaj let kasneje.
Pred tem nastopi perimenopavza – obdobje, ko jajčniki postopoma proizvajajo manj estrogena in progesterona, cikli pa postanejo bolj nepredvidljivi, krajši ali daljši, včasih tudi obilnejši ali šibkejši. Perimenopavza se pogosto začne v 40. letih in traja od štiri do osem let, pri nekaterih ženskah dlje.
Kaj meri lestvica MRS
Menopause Rating Scale (MRS) je vprašalnik, ki so ga leta 2004 opisali Heinemann in sodelavci. Sestavlja ga 11 vprašanj o simptomih, razvrščenih v tri sklope: telesni (vročinski oblivi, srce, spanje, sklepi in mišice), psihološki (razpoloženje, razdražljivost, tesnoba, izčrpanost) in urogenitalni (spolnost, mehur, suhost nožnice).
Vsak simptom oceniš od 0 (brez) do 4 (zelo močno), seštevek pa je lahko od 0 do 44. Lestvica je namenjena spremljanju simptomov skozi čas, na primer pred pogovorom z zdravnikom in po njem, in ni nadomestilo za pregled pri zdravniku; kaj seštevek pomeni zate, presodi zdravnik ali ginekolog.
Kdaj k zdravniku ali ginekologu
Pri zmernih ali izrazitih simptomih po lestvici MRS se je smiselno posvetovati z ginekologom ali zdravnikom – na voljo so različne možnosti, od sprememb v vsakdanu do hormonske terapije in nehormonskih pristopov, odločitev pa je vedno individualna in odvisna od tvojega zdravstvenega stanja ter osebnih okoliščin.
Ne glede na seštevek se vedno posvetuj z zdravnikom, če po menopavzi opaziš krvavitev, če je krvavitev med perimenopavzo zelo močna ali pogosta, ali če menstruacija izostane tri mesece ali več in nisi prepričana, zakaj.
Pogosta vprašanja
Kakšna je razlika med perimenopavzo in menopavzo?
Menopavza je datum – 12 mesecev brez menstruacije, potrjen za nazaj. Perimenopavza je obdobje pred tem, ko hormoni nihajo in se pojavijo prvi simptomi; traja lahko več let.
Pri katerih letih se običajno začne perimenopavza?
Najpogosteje v 40. letih, pri nekaterih ženskah že prej. Menopavza sama v povprečju nastopi okoli 51. leta, normalno območje pa je širše.
Koliko časa trajajo simptomi menopavze?
Zelo različno – pri nekaterih ženskah simptomi minejo v nekaj letih, pri drugih trajajo dlje. Vročinski oblivi po raziskavah v povprečju trajajo več let po zadnji menstruaciji, pri nekaterih ženskah pa tudi desetletje ali dlje.
Kaj pomeni moj seštevek na lestvici MRS?
Seštevek te uvrsti v eno od štirih območij – od brez do izrazitih simptomov. Gre za orientacijo, ne za oceno tvojega zdravstvenega stanja; kaj pomeni zate, se pogovori z zdravnikom.
Kdaj naj zaradi simptomov menopavze obiščem zdravnika?
Pri zmernih ali izrazitih simptomih, pri krvavitvi po menopavzi, zelo močni krvavitvi med perimenopavzo ali če menstruacija izostane tri mesece ali več.
Viri
- Heinemann K in sod. – The Menopause Rating Scale (MRS) (2004)
- NHS – Menopause
- NICE – Menopause (smernica NG23)
- WHO – Menopause (fact sheet)
Posodobljeno: oktober 2026
Informativni test, ni nadomestilo za zdravniški nasvet.