Perimenopaussi ja menopaussi: mitä ne tarkoittavat
Menopaussi on ajankohta, jolloin kuukautisista on kulunut 12 kuukautta – päivämäärä, jonka voi todeta vasta jälkikäteen. Euroopassa menopaussin keski-ikä on noin 51 vuotta, ja normaali vaihteluväli on laaja.
Sitä edeltää perimenopaussi – ajanjakso, jolloin munasarjat tuottavat vähitellen vähemmän estrogeenia ja progesteronia ja kierrot muuttuvat vaikeammin ennustettaviksi. Perimenopaussi alkaa usein 40-vuotiaana ja kestää neljästä kahdeksaan vuotta, joillakin naisilla pidempään.
Mitä MRS-asteikko mittaa
Menopause Rating Scale (MRS) on kyselylomake, jonka Heinemann työtovereineen kuvasi vuonna 2004. Siinä on 11 kohtaa, jotka on ryhmitelty kolmeen alueeseen: somaattinen (kuumat aallot, sydänoireet, uni, nivelet ja lihakset), psykologinen (mieliala, ärtyneisyys, ahdistus, uupumus) ja urogenitaalinen (seksuaaliset vaikeudet, virtsarakko, emättimen kuivuus).
Arvioit jokaisen oireen asteikolla 0 (ei lainkaan) – 4 (erittäin vaikea), yhteensä 0–44 pistettä. Asteikko on tarkoitettu oireiden seurantaan ajan mittaan, eikä se korvaa lääkärikäyntiä; mitä pistemääräsi tarkoittaa sinun kohdallasi, sen arvioi parhaiten lääkäri tai gynekologi.
Milloin hakeutua lääkärille
Kohtalaisten tai vaikeiden MRS-oireiden kohdalla on järkevää keskustella gynekologin tai lääkärin kanssa – vaihtoehdot vaihtelevat arjen muutoksista hormonihoitoon ja hormonittomiin ratkaisuihin, ja valinta on aina yksilöllinen.
Pistemäärästä riippumatta mene lääkärille, jos huomaat vuotoa vaihdevuosien jälkeen, jos vuoto perimenopaussin aikana on hyvin runsasta tai tiheää tai jos kuukautisesi loppuvat kolmeksi kuukaudeksi tai pidemmäksi aikaa etkä tiedä syytä. Testin tulos kertoo vain sen hetkisen tilanteen. Oireet voivat vaihdella viikosta toiseen, ja moni huomaa niiden voimistuvan stressin, huonon unen tai vuodenajan vaihtuessa. Siksi voi olla hyödyllistä toistaa testi muutaman kuukauden välein ja kirjata tulokset muistiin, jotta voit näyttää ne lääkärille. Kerro lääkärille myös käyttämäsi lääkkeet ja ravintolisät, kuukautisten säännöllisyys sekä mahdolliset aiemmat sairaudet, sillä samankaltaisia oireita voi aiheuttaa esimerkiksi kilpirauhasen toiminnan muutos. Lääkäri arvioi oireiden syyn kokonaistilanteen perusteella, eikä yksittäinen testi tai kysely riitä diagnoosin tekemiseen. Ikä, kuukautisten tila ja aiemmat sairaudet vaikuttavat siihen, mitä tutkimuksia tarvitaan.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä ero on perimenopaussilla ja menopaussilla?
Menopaussi on päivämäärä – 12 kuukautta ilman kuukautisia, todettu jälkikäteen. Perimenopaussi on sitä edeltävä ajanjakso, jolloin hormonit vaihtelevat ja ensimmäiset oireet ilmaantuvat; se voi kestää useita vuosia.
Minkä ikäisenä perimenopaussi yleensä alkaa?
Useimmiten 40-vuotiaana, joillakin naisilla aiemmin. Itse menopaussi tulee keskimäärin noin 51 vuoden iässä, vaikka normaali vaihteluväli on laajempi.
Kuinka kauan vaihdevuosioireet kestävät?
Se vaihtelee paljon – joillakin naisilla oireet laantuvat muutamassa vuodessa, toisilla ne kestävät pidempään. Tutkimusten mukaan kuumat aallot jatkuvat keskimäärin useita vuosia viimeisten kuukautisten jälkeen.
Mitä MRS-pistemääräni tarkoittaa?
Pistemääräsi asettaa sinut yhdelle neljästä välistä, ei oireista vaikeisiin. Se on suuntaa antava, ei arvio terveydentilastasi; keskustele lääkärin kanssa siitä, mitä se tarkoittaa sinun kohdallasi.
Milloin vaihdevuosioireiden vuoksi kannattaa hakeutua lääkärille?
Kohtalaisten tai vaikeiden oireiden kohdalla, vuodon ilmetessä vaihdevuosien jälkeen, hyvin runsaan vuodon yhteydessä perimenopaussin aikana tai jos kuukautiset loppuvat kolmeksi kuukaudeksi tai pidemmäksi aikaa.
Lähteet
- Heinemann K et al. – The Menopause Rating Scale (MRS) (2004)
- NHS – Menopause
- NICE – Menopause (guideline NG23)
- WHO – Menopause (fact sheet)
Päivitetty: lokakuu 2026
Tiedoksi tarkoitettu testi, ei korvaa lääkärin antamaa neuvontaa.