Perimenopauza és menopauza: mit jelentenek
A menopauza az a pillanat, amikor 12 hónap telik el menstruáció nélkül – ezt a dátumot csak visszamenőleg lehet megerősíteni. Európában a menopauza átlagos életkora körülbelül 51 év, a normális tartomány azonban szélesebb, néhány évvel korábbitól néhány évvel későbbiig terjed.
Ezt megelőzi a perimenopauza – az az időszak, amikor a petefészkek fokozatosan kevesebb ösztrogént és progeszteront termelnek, a ciklusok kiszámíthatatlanabbá, rövidebbé vagy hosszabbá válnak, olykor bőségesebbek vagy gyengébbek lesznek. A perimenopauza gyakran a 40-es években kezdődik, és négy-nyolc évig tart, egyes nőknél tovább.
Mit mér az MRS-skála
A Menopause Rating Scale (MRS) egy kérdőív, amelyet 2004-ben Heinemann és munkatársai írtak le. 11 kérdésből áll a tünetekről, három csoportba rendezve: testi (hőhullámok, szív, alvás, ízületek és izmok), pszichés (hangulat, ingerlékenység, szorongás, kimerültség) és urogenitális (szexualitás, hólyag, hüvelyszárazság).
Minden tünetet 0-tól (nincs) 4-ig (nagyon erős) értékelsz, az összpontszám pedig 0 és 44 között lehet. A skála a tünetek időbeli követésére szolgál, például az orvossal való beszélgetés előtt és után, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot; hogy a pontszám mit jelent számodra, azt az orvos vagy a nőgyógyász ítéli meg.
Mikor érdemes orvoshoz vagy nőgyógyászhoz fordulni
Az MRS szerinti mérsékelt vagy kifejezett tüneteknél érdemes nőgyógyásszal vagy orvossal egyeztetni – többféle lehetőség áll rendelkezésre, a mindennapi változtatásoktól a hormonterápiáig és a nem hormonális megközelítésekig, a döntés pedig mindig egyéni, és az egészségi állapotodtól, valamint a személyes körülményeidtől függ.
A pontszámtól függetlenül mindig fordulj orvoshoz, ha a menopauza után vérzést tapasztalsz, ha a vérzés a perimenopauza alatt nagyon erős vagy gyakori, vagy ha a menstruáció három hónapja vagy tovább elmarad, és nem vagy biztos az okában.
Gyakori kérdések
Mi a különbség a perimenopauza és a menopauza között?
A menopauza egy dátum – 12 hónap menstruáció nélkül, visszamenőleg megerősítve. A perimenopauza az azt megelőző időszak, amikor a hormonok ingadoznak, és megjelennek az első tünetek; több évig is eltarthat.
Hány éves korban kezdődik általában a perimenopauza?
Leggyakrabban a 40-es években, egyes nőknél már korábban. Maga a menopauza átlagosan 51 éves kor körül következik be, a normális tartomány azonban szélesebb.
Meddig tartanak a menopauza tünetei?
Nagyon eltérően – egyes nőknél a tünetek néhány év alatt elmúlnak, másoknál tovább tartanak. A hőhullámok a kutatások szerint átlagosan az utolsó menstruáció után még évekig tartanak, egyes nőknél akár egy évtizedig vagy tovább is.
Mit jelent a pontszámom az MRS-skálán?
A pontszám a négy tartomány egyikébe sorol – a tünetmentestől a kifejezett tünetekig. Ez tájékozódás, nem az egészségi állapotod értékelése; hogy mit jelent számodra, azt beszéld meg az orvosoddal.
Mikor forduljak orvoshoz a menopauza tünetei miatt?
Mérsékelt vagy kifejezett tüneteknél, menopauza utáni vérzésnél, a perimenopauza alatti nagyon erős vérzésnél, vagy ha a menstruáció három hónapja vagy tovább elmarad.
Források
- Heinemann K és mtsai – The Menopause Rating Scale (MRS) (2004)
- NHS – Menopause
- NICE – Menopause (NG23 irányelv)
- WHO – Menopause (fact sheet)
Frissítve: 2026. október
Tájékoztató jellegű teszt, nem helyettesíti az orvosi tanácsot.