Blog
Aktivno življenje
Kreatin za ženske: mišice, možgani in kosti
Kreatin si verjetno predstavljaš kot prašek za nabildance iz telovadnice. Resnica je precej drugačna in za ženske morda bolj zanimiva, kot misliš. Ne gre samo za mišice; gre za energijo, možgane in kosti.
Preklop v delovni ritem: Kako lahko moški ohranimo energijo tudi jeseni?
Vsi poznamo tisti občutek: na dopustu si bil poln energije, sproščen in motiviran, zdaj pa te čaka kup obveznosti, krajši dnevi in manj časa zase. A prehod od dopustniškega lahkotnega ritma, do vsakdanjega, intenzivnejšega ritma, ni treba, da je naporen.
Kako ohraniti fizično aktivnost, ko se poletje zaključi?
Poletje se počasi poslavlja, pred nami so hladnejša jutra, krajši dnevi in nove obveznosti.
Športna miselnost
Premik, kako s svojim telesom doseči največ, se navadno ne zgodi telovadnici, pač pa v glavi.
