Blogg
Aktivt liv
Kreatin för kvinnor: muskler, hjärna och ben
Du tänker nog på kreatin som ett pulver för muskelbyggare på gymmet. Sanningen är ganska annorlunda och för kvinnor kanske mer intressant än du tror. Det handlar inte bara om muskler; det handlar om energi, hjärna och ben.
Växla till arbetsrytm: Hur kan vi män behålla energin även på hösten?
Vi känner alla igen den känslan: på semestern var du full av energi, avslappnad och motiverad, men nu väntar en hög av åtaganden, kortare dagar och mindre tid för dig själv. Men övergången från semesterns lättsamma rytm till vardagens mer intensiva tempo behöver inte vara jobbig.
Hur håller du dig fysiskt aktiv när sommaren tar slut?
Sommaren tar sakta farväl, och framför oss väntar kallare morgnar, kortare dagar och nya förpliktelser.
Idrottsmentalitet
Förändringen i hur du får ut mest av din kropp sker vanligtvis inte på gymmet, utan i huvudet.
