Blog
Aktívny život
Kreatín pre ženy: svaly, mozog a kosti
Kreatín si pravdepodobne predstavuješ ako prášok pre nabúchaných chlapov z fitka. Pravda je dosť iná a pre ženy možno zaujímavejšia, ako si myslíš. Nejde len o svaly; ide o energiu, mozog a kosti.
Prechod do pracovného rytmu: Ako si ako muž udržíš energiu aj na jeseň?
Všetci poznáme ten pocit: na dovolenke si bol plný energie, uvoľnený a motivovaný, teraz ťa však čaká kopa povinností, kratšie dni a menej času pre seba. No prechod z dovolenkového ľahkého tempa do každodenného, intenzívnejšieho tempa nemusí byť náročný.
Ako si udržať fyzickú aktivitu, keď sa leto skončí?
Leto sa pomaly lúči, pred nami sú chladnejšie rána, kratšie dni a nové povinnosti.
Športová mentalita
Posun v tom, ako zo svojho tela vyťažiť maximum, sa zvyčajne nedeje v posilňovni, ale v hlave.
