Blog
Aktív élet
Kreatin nőknek: izmok, agy és csontok
A kreatinról valószínűleg egy edzőtermi izomkolosszusoknak való por jut eszedbe. Az igazság elég más, és nőknek talán érdekesebb, mint gondolnád. Nem csak az izmokról van szó; hanem az energiáról, az agyról és a csontokról.
Munkaritmusra váltás: Mi, férfiak, hogyan őrizhetjük meg az energiánkat ősszel is?
Mind ismerjük ezt az érzést: a szabadság alatt tele voltál energiával, ellazultál és motivált voltál, most pedig rengeteg teendő, rövidebb nappalok és kevesebb idő vár rád. Pedig a nyaralós, könnyed ritmusból a hétköznapi, intenzívebb ritmusba való átmenetnek nem kell megterhelőnek lennie.
Hogyan őrizd meg a fizikai aktivitásodat, amikor véget ér a nyár?
A nyár lassan búcsút int, előttünk vannak a hűvösebb reggelek, a rövidebb napok és az új teendők.
Sportolói gondolkodásmód
Az, hogy a testedből a legtöbbet hozd ki, általában nem az edzőteremben dől el, hanem a fejedben.
