Blog
Viață activă
Creatina pentru femei: mușchi, creier și oase
Probabil îți imaginezi creatina ca pe o pudră pentru băieții musculoși de la sală. Adevărul e destul de diferit și, pentru femei, poate fi mai interesant decât crezi. Nu e vorba doar de mușchi; e vorba de energie, creier și oase.
Trecerea la ritmul de lucru: cum putem, noi bărbații, să ne menținem energia și toamna?
Cu toții cunoaștem senzația aceea: în vacanță ai fost plin de energie, relaxat și motivat, iar acum te așteaptă o mulțime de obligații, zile mai scurte și mai puțin timp pentru tine. Dar trecerea de la ritmul lejer al vacanței la ritmul cotidian, mai intens, nu trebuie să fie grea.
Cum să păstrezi activitatea fizică atunci când vara se încheie?
Vara se retrage încet, ne așteaptă dimineți mai reci, zile mai scurte și noi responsabilități.
Mentalitatea sportivă
Schimbarea modului în care obții maximum de la corpul tău nu se întâmplă, de obicei, în sală, ci în minte.
