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Vida activa
Creatina para mujeres: músculos, cerebro y huesos
Probablemente te imaginas la creatina como un polvo para musculitos del gimnasio. La verdad es bastante distinta y, para las mujeres, quizá más interesante de lo que piensas. No se trata solo de músculos; se trata de energía, cerebro y huesos.
Cambio al ritmo de trabajo: ¿Cómo podemos los hombres mantener la energía también en otoño?
Todos conocemos esa sensación: en vacaciones estabas lleno de energía, relajado y motivado, y ahora te esperan un montón de obligaciones, días más cortos y menos tiempo para ti. Pero el paso del ritmo relajado de vacaciones al ritmo diario, más intenso, no tiene por qué ser duro.
¿Cómo mantenerte físicamente activo cuando termina el verano?
El verano se despide poco a poco; por delante nos esperan mañanas más frías, días más cortos y nuevas obligaciones.
Mentalidad deportiva
El cambio de cómo sacar lo máximo de tu cuerpo normalmente no ocurre en el gimnasio, sino en la cabeza.
