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Bienestar
400 millones de años de guerra en tu armario de complementos alimenticios
Como tantas otras parejas antagonistas en la historia biológica, el gusano de seda y la morera blanca también están atrapados en un baile de guerra química. De choques como estos surgen los extractos vegetales que hoy encuentras en los complementos alimenticios: lo que para el objetivo previsto es un veneno, aquí puede hacer maravillas, pero solo si sabemos tratarlo correctamente y en las dosis adecuadas.
Ashwagandha: tu adaptógeno para los días en que todo pesa demasiado
Los pensamientos dan vueltas, el cuerpo está tenso y la energía sube y baja como un yo-yo. Si te suena, no estás sola y seguramente ya has oído hablar de la ashwagandha. Pero, ¿qué hace realmente esta raíz milenaria por ti y cómo usarla para que funcione?
Moringa vs matcha: ¿cuál es mejor para ti?
El verano es tiempo de florecer, pero a menudo nos sentimos justo al revés. ¿Y si una sola cucharadita de polvo verde cubriera parte de lo que pierdes en verano? Mira de qué planta hablamos.
Hongos funcionales: la naturaleza que funciona y ¿por qué el reishi está en la cima?
Vivimos en una época en la que cada vez más personas se vuelven hacia la naturaleza, no como un ideal romántico, sino como una fuente comprobada de apoyo para el cuerpo y la mente. Entre los adaptógenos naturales que en los últimos años han llamado la atención tanto de la medicina tradicional como de la ciencia occidental, destaca un grupo: los hongos funcionales. Y entre ellos, uno reina. Literalmente.
Ashwagandha: ¿una raíz ancestral para un ritual diario moderno? ¿Qué dicen las investigaciones?
Hay días en los que el cuerpo se siente por la mañana como si el día ya estuviera llegando a su fin.
