Blog
Aktivní život
Kreatin pro ženy: svaly, mozek a kosti
Kreatin si pravděpodobně představíš jako prášek pro kulturisty z posilovny. Pravda je ale poněkud jiná a pro ženy možná zajímavější, než si myslíš. Nejde jen o svaly; jde o energii, mozek a kosti.
Přechod do pracovního rytmu: Jak si udržíš energii i na podzim?
Všichni známe ten pocit: na dovolené jsi byl plný energie, uvolněný a motivovaný, teď tě čeká spousta povinností, kratší dny a méně času pro sebe. Přechod od dovolenkového lehkého rytmu k každodennímu intenzivnějšímu rytmu ale nemusí být náročný.
Jak si udržet fyzickou aktivitu, když léto skončí?
Léto se pomalu loučí, čekají nás chladnější rána, kratší dny a nové povinnosti.
Sportovní myšlení
Posun k tomu, jak se svým tělem dosáhnout co nejvíce, se obvykle nestane v tělocvičně, ale v hlavě.
