Gylden granola med gurkemeje og mandler
Sprød hjemmelavet granola med kanel og ahornsirup, der dufter i hele køkkenet.
- 10 min.Tid + ventetid
- 6portioner
- 5trin
I denne opskrift
Organic Turmeric Golden Revival
1 g · ½ teskefuld pr. portion
20 % af den daglige mængde (op til 5 g)
Gurkemeje: en pose (250 g) rækker til cirka 250 portioner som denne.
Hvis du bruger det jævnligt, kan du også vælge det som abonnement på produktsiden – levering, når du har brug for det.
Ingredienser · 6 portioner
- 6 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 200 ghavregryn
- 60 gmandler
- 3 spsk.græskarkerner
- 3 spsk.kokosflager
- 1 tsk.malet kanel
- knivspidssort peber
- knivspidssalt
- 4 spsk.ahornsirup
- 3 spsk.kokosolie
- Til servering
- 150 gkokosyoghurt
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 160 °C og beklæd en bageplade med bagepapir.
- I en skål bland havregryn, grofthakkede mandler, frø, kokos, gurkemeje, kanel, peber og salt.
- Smelt kokosolie, bland den med sirup og hæld det over de tørre ingredienser. Rør godt.
- Fordel på bagepladen og bag i 20–25 minutter, vend én gang undervejs. Lad det køle af – så bliver det sprødt.
- Server med yoghurt.
Opskriften er til 6 portioner (1 portion ≈ 60 g granola = 1 g gurkemeje). Opbevar den i et tæt lukket glas i op til 2 uger.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Gurkemeje: personer med et følsomt fordøjelsessystem bør starte med mindre mængder.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Mere med samme produkt
Alle opskrifterProdukter fra opskriften11,40 €