Aamiainen
Kultainen granola kurkumaa ja manteleita
Rapea itse tehty granola kanelia ja vaahterasiirappia, jonka tuoksu täyttää koko keittiön.
- Aika + odotus
- 10 min
- annosta
- 6
- vaihetta
- 5
Ainekset · 6 annosta
- 6 gEko Kurkuma Golden Revival
- 200 gkaurahiutaleet
- 60 gmantelit
- 3 rklkurpitsansiemenet
- 3 rklkookoshiutaleet
- 1 tljauhettu kaneli
- ripausmustapippuri
- ripaussuola
- 4 rklvaahterasiirappi
- 3 rklkookosöljy
- Tarjoiluun
- 150 gkookosjogurtti
Tarkista ostamiesi ainesten tuoteseloste (esim. liemi voi sisältää selleriä).
Valmistus
- Kuumenna uuni 160 °C:een ja vuoraa leivinpelti leivinpaperilla.
- Sekoita kulhossa hiutaleet, karkeasti rouhitut mantelit, siemenet, kookos, kurkuma, kaneli, pippuri ja suola.
- Sulata kookosöljy, sekoita se siirapin kanssa ja kaada kuivien aineiden päälle. Sekoita hyvin.
- Levitä pellille ja paista 20–25 minuuttia, sekoita kerran puolivälissä. Anna jäähtyä – silloin siitä tulee rapeaa.
- Tarjoile jogurtin kanssa.
Resepti on 6 annokselle (1 annos ≈ 60 g granolaa = 1 g kurkumaa). Säilytä suljetussa purkissa enintään 2 viikkoa.
Lisää ainesosasta: Kurkuma
Hyvä tietää
- Tuotteet on tarkoitettu aikuisille.
- 1 annos päivässä. Suositeltua päivittäistä saantia ei saa ylittää.
- Kurkuma: herkän ruoansulatuksen omaavien kannattaa aloittaa pienemmillä määrillä.
- Raskauden, imetyksen, lääkityksen tai olemassa olevien terveysongelmien yhteydessä keskustele lääkärin tai farmaseutin kanssa ennen käyttöä.
- Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja.
Reseptin tuotteet6,99 €
Lisää samalla tuotteella
Kaikki reseptitAamiainen
Kultainen yön yli kaurapuuro päärynällä
Illalla sekoitat lasissa, aamulla otat vain jääkaapista. Kermainen, kanelinen ja rapeilla saksanpähkinöillä.
Lounas
Kermainen kurpitsakeitto kurkumalla ja inkiväärillä
Samettinen syksyn klassikko kookosmaidolla, jonka valmistat kerran ja syöt kahtena päivänä.
Illallinen
Kookosinen kultariisi herneiden kera
Tuoksuva basmatiriisi, keitetty kookosmaidossa, kurkumalla ja makeilla herneillä.