Zlata granola s kurkumo in mandlji
Hrustljava domača granola s cimetom in javorjevim sirupom, ki zadiši po celi kuhinji.
- 10 minČas + čakanje
- 6porcij
- 5korakov
V tem receptu
Kurkuma: vrečka (250 g) zadošča za približno 250 takih porcij.
Če ga uporabljaš redno, ga lahko na strani izdelka izbereš tudi z naročnino – dostava, ko jo potrebuješ.
Sestavine · 6 porcij
- 6 gEko Kurkuma Golden Revival
- 200 govseni kosmiči
- 60 gmandlji
- 3 žlbučna semena
- 3 žlkokosovi kosmiči
- 1 čžmlet cimet
- ščepecčrni poper
- ščepecsol
- 4 žljavorjev sirup
- 3 žlkokosovo olje
- Za serviranje
- 150 gkokosov jogurt
Preveri deklaracijo sestavin, ki jih kupiš (npr. jušna osnova lahko vsebuje zeleno).
Postopek
- Pečico segrej na 160 °C in pekač obloži s papirjem za peko.
- V skledi zmešaj kosmiče, grobo sesekljane mandlje, semena, kokos, kurkumo, cimet, poper in sol.
- Stopi kokosovo olje, ga zmešaj s sirupom in prelij čez suhe sestavine. Dobro premešaj.
- Razporedi po pekaču in peci 20–25 minut, vmes enkrat premešaj. Pusti, da se ohladi – takrat postane hrustljava.
- Postrezi z jogurtom.
Recept je za 6 porcij (1 porcija ≈ 60 g granole = 1 g kurkume). Shranjuj v zaprtem kozarcu do 2 tedna.
Dobro je vedeti
- Izdelki so namenjeni odraslim.
- 1 porcija na dan. Priporočenega dnevnega vnosa se ne sme prekoračiti.
- Kurkuma: osebe z občutljivim prebavnim sistemom naj začnejo z manjšimi količinami.
- V primeru nosečnosti, dojenja, jemanja zdravil ali obstoječih zdravstvenih težav se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
- Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav način življenja.
Še z istim izdelkom
Vsi receptiIzdelki iz recepta9,99 €