Chlorella

ČO CHLORELA ROBÍ

Nutričná hustota a podpora mikroživín

Chlorela poskytuje kompletné bielkoviny so všetkými esenciálnymi aminokyselinami, celé spektrum vitamínov B, vrátane rastlinne vzácneho B12, a minerálny profil, ktorý funguje ako korekcia pre veci, ktoré väčšina diét potichu neposkytuje: železo, zinok, horčík, folát. Jeden organizmus, komplexne zásobený.

Antioxidačná ochrana a zvládanie oxidačného zaťaženia

Organizmus vytvára oxidačný stres ako vedľajší produkt života a moderný život ho zrýchľuje. Chlorela podporuje systémy, ktoré toto zaťaženie zvládajú, čo pomáha chrániť bunky pred poškodením, ktoré sa ticho, no deštruktívne hromadí v priebehu času.

Imunitná regulácia

Chlorela jednoducho nestimuluje imunitný systém. Moduluje ho, čo je významne odlišná vec. Rozlíšenie je dôležité: chronicky nadmerne stimulovaný imunitný systém nie je chránený. Zdá sa, že zlúčeniny v chlorele pomáhajú regulovať imunitnú odpoveď, aktivujú činnosť prirodzených zabíjačských buniek a zároveň podporujú mierene a primerané fungovanie.

Viazanie ťažkých kovov a podpora vylučovania

Chlorela sa podieľa na úsilí tela presunúť ťažké kovy smerom k výstupu. Nie je to medicínska chelatačná terapia a nemala by sa s ňou zamieňať. Dôkazy o jej schopnosti viazať kadmium, olovo a metylortuť a znižovať ich opätovné vstrebávanie sú však dostatočne konzistentné na to, aby sme ich brali vážne.

Podpora lipidov a metabolizmu

Pravidelná konzumácia chlorely je v štúdiách na ľuďoch spojená so zlepšením LDL cholesterolu a celkových lipidových profilov. Mechanizmy stále nie sú úplne objasnené, no smer je konzistentný: zdá sa, že chlorela podporuje zdravý metabolizmus, najmä v tom, ako telo spracúva tuky.

Podpora trávenia a zdravia čriev

Chlorela poskytuje vlákninu a zlúčeniny, ktoré podporujú rast prospešných črevných baktérií. Historicky sa používala na podporu zdravého trávenia a jej prebiotické vlastnosti začínajú získavať klinickú pozornosť, ktorú si zaslúžia.

AKO PÔSOBÍ KLORELA

Nutričná hustota a podpora mikroživín

Nutričný profil klorely odráža jej biologické procesy. Závislá od fotosyntézy, syntetizuje chlorofyl vo vysokých koncentráciách a tento proces využíva na tvorbu plného spektra aminokyselín, vitamínov skupiny B a minerálov, ktoré jej bunkový aparát potrebuje. Bielkoviny predstavujú 51 až 58% jej suchej hmotnosti a obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, čo ju popri našej moringe zaraďuje medzi veľmi zriedkavé rastlinné zdroje, ktoré to dosahujú. Jej obsah B12 je obzvlášť dôležitý: forma, ktorú nájdeme v klorele, je prevažne metylkobalamín, jedna z 2 biologicky aktívnych foriem kobalamínu, ktoré ľudské telo používa priamo, bez kroku konverzie, ktorý vyžaduje cyanokobalamín. Folát, železo, zinok a magnézium sa vyskytujú v koncentráciách, ktoré sa priaznivo porovnávajú s rastlinnými zdrojmi na pevnine.

Chlorella Growth Factor (CGF), nukleotidovo-peptidový komplex, syntetizovaný výlučne v bunkovom jadre klorely, sa nenachádza nikde inde v prírode. Obsahuje nukleové kyseliny (RNA a DNA), aminokyseliny, vitamíny a polysacharidy. Výskumy naznačujú, že CGF môže podporovať bunkovú opravu a regeneráciu, hoci mechanistický obraz u ľudí je ešte vo vývoji.

Praktickým výsledkom tejto hustoty je významný príspevok k dostatočnosti mikroživín pre ľudí, ktorých strava ich necháva na hrane.

Antioxidačná obrana a riadenie oxidačného zaťaženia

Antioxidačná aktivita klorely pôsobí cez viacero ciest. Jej karotenoidný obsah, vrátane luteínu, beta-karoténu a astaxantínu, priamo neutralizuje reaktívne formy kyslíka (ROS), nestabilné molekuly, ktoré časom poškodzujú bunkové membrány, bielkoviny a DNA. Chlorofyl, zlúčenina zodpovedná za farbu riasy, navyše prispieva k schopnosti zachytávať voľné radikály.

Okrem priameho zachytávania klorela aktivuje Nrf2/ARE dráhu (jadrový faktor erytroidu 2-podobný faktor 2/element antioxidačnej odpovede), hlavný prepínač bunky pre tvorbu vlastných antioxidačných enzýmov, vrátane superoxiddismutázy (SOD) a katalázy. Je to účinok druhého rádu: namiesto toho, aby jednoducho pridávala antioxidanty do systému, klorela zvyšuje schopnosť tela ich produkovať. Ľudské štúdie u fajčiarov, populácie s merateľne zvýšeným oxidačným stresom, ukázali zvýšenie aktivity SOD a katalázy po užívaní klorely ako výživového doplnku. Osoba na konci tohto mechanizmu môže zaznamenať lepšiu regeneráciu, o niečo viac odolnosti, telo, ktoré sa ľahšie vyrovnáva s každodenným zaťažením.

Imunitná regulácia

Klorela moduluje imunitnú funkciu najmä prostredníctvom svojho obsahu polysacharidov, najmä beta-glukánov, ktoré sa viažu na receptory rozpoznávajúce vzory na makrofágoch a prirodzených zabíjačských (NK) bunkách, čo signalizuje imunitnému systému, aby zvýšil dohľad a pripravenosť na odpoveď. Nie je to to isté ako stimulácia v hrubom zmysle: beta-glukány netlačia imunitný systém do preťaženia, ale pomáhajú mu, aby sa kalibroval.

V klinických štúdiách bolo užívanie klorely ako výživového doplnku spojené so zvýšenou aktivitou NK buniek a zvýšenými koncentráciami imunoglobulínu A (IgA), prvého protilátky, ktorá obaľuje sliznice čreva, pľúc a nosových ciest. CGF môže prispieť aj tu: jej obsah nukleových kyselín by mal podporovať rýchlu proliferáciu imunitných buniek počas odpovede, keď telo potrebuje, aby ich rýchlo a vo veľkom množstve tvorilo.

Praktickým výsledkom je imunitný systém, ktorý reaguje, keď by mal, v primeranej miere, bez chronickej nízkej úrovne aktivácie, ktorá charakterizuje mnohé moderné zápalové stavy.

Viazanie ťažkých kovov a podpora vylučovania

Schopnosť klorely viazať ťažké kovy je funkciou dvoch prekrývajúcich sa mechanizmov. Prvým je vysoký obsah chlorofylu: chlorofyl zdieľa molekulárnu štruktúru s hemom, zlúčeninou obsahujúcou železo v ľudskej krvi, a táto štrukturálna podobnosť sa zdá umožňovať tvorbu komplexov s iónmi ťažkých kovov v čreve, čím znižuje ich absorpciu cez črevnú stenu. Po druhé, jej zložky bunkovej steny, najmä štrukturálne polysacharidy a polyméry podobné sporopolenínu, pôsobia ako fyzikálne adsorbenty, ktoré sa viažu na kovy a nesú ich smerom k fekálnemu vylučovaniu namiesto systémovej cirkulácie.

Ľudské a zvieracie štúdie ukázali zníženie kadmia, olova a metylortuti v krvi a moči po užívaní klorely ako výživového doplnku. Klinická štúdia z roku 2009 u tehotných žien ukázala významné zníženie koncentrácií metylortuti v materskom mlieku. Účinok je konzistentný, ale proporcionálny: klorela je mierny chelátor, nie lekársky zásah, a nie je vhodná ako samostatná liečba otravy ťažkými kovmi. To, čo ponúka, je spoluúčasť na nepretržitom procese nízkoúrovňového vylučovania v tele, čo je rozumný a užitočný spôsob podpory.

Podpora lipidov a metabolizmu

Účinky klorely na znižovanie lipidov sú spojené s viacerými jej zložkami. Jej obsah vlákniny pomáha znižovať reabsorpciu cholesterolu v čreve viazaním žlčových kyselín a podporou ich vylučovania, čo je ten istý všeobecný mechanizmus ako beta-glukán z ovsa. Jej polynenasýtené mastné kyseliny, vrátane gama-linolénovej kyseliny (GLA) a alfa-linolénovej kyseliny (ALA), podporujú zdravý lipidový metabolizmus downstream. Niektoré štúdie naznačujú, že jej niacínový obsah môže prispieť k podpore HDL.

Ľudské randomizované kontrolované štúdie ukázali zníženie celkového cholesterolu a LDL u subjektov s miernou hyperlipidémiou po pravidelnom užívaní klorely ako výživového doplnku v klinických dávkach. Mechanizmus je rozptýlený, nie jednotný, čo je pre klorelu ako zložku typické: pôsobí cez viacero ciest naraz, žiadna z nich nie je dramatická izolovane, spolu sú však významné.

Podpora trávenia a zdravia čreva

Klorela poskytuje potravinovú vlákninu, najmä nerozpustnú, ktorá podporuje pravidelné fungovanie čriev a zabezpečuje substrát pre fermentačné baktérie v hrubom čreve. Jej polysacharidy vykazujú prebiotickú aktivitu, selektívne podporujú rast druhov Lactobacillus a Bifidobacterium. Niektoré štúdie naznačujú, že môže podporovať integritu epitelovej výstelky čreva, potenciálne prostredníctvom svojich antioxidačných a protizápalových účinkov na črevné tkanivo.

Historicky sa klorela používala v Japonsku na podporu trávenia a bola zaradená do programov funkčných potravín čiastočne aj z tohto dôvodu. Klinická dôkazová základňa pre účinky špecifické pre črevo je slabšia než pre jej antioxidačné a imunologické vlastnosti, no mechanistické zdôvodnenie je pevné a tradičné použitie konzistentné.

VÝSKUM O KLORELE

Tvrdenia EFSA

EFSA doteraz nevydala schválené zdravotné tvrdenia špecificky pre klorelu v súčasnom regulačnom preskúmaní. Zložka sa nachádza v tej istej pozícii ako mnohé dobre preskúmané rastliny: rozsiahle dôkazy v literatúre, obmedzené uznanie v procese tvrdení.

V čakacom stave:

• Klorela pomáha/prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.

• Klorela je zdrojom dôležitých živín potrebných na energetický metabolizmus v tele.

• Môže pomáhať udržiavať normálnu energiu tela

• Antioxidant

Medzinárodné štúdie

Kľúčové zistenia z klinických štúdií na ľuďoch

• Chlorella vulgaris ako náhrada potravy: využitie a prínosy v potravinárskom priemysle

  Všeobecný článok o nutričnom profile klorely a potenciálnych aplikáciách v potravinárskom priemysle.
  
  

• Vplyv dennej konzumácie klorely na sérové lipidy a karotenoidové profily u dospelých so strednou hypercholesterolémiou: dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia

  Randomizovaná kontrolovaná štúdia publikovaná v Journal of Medicinal Food ukázala, že 5g/deň klorely počas 12 týždňov viedlo k významným zníženiam celkového cholesterolu a LDL u dospelých so strednou hyperlipidémiou.
  
  

• Matersko-fetálna distribúcia a prenos dioxínov u tehotných žien v Japonsku a pokusy o zníženie prenosu u matiek so suplementmi klorely (Chlorella pyrenoidosa)

  Nakano et al. (2005) ukázali zníženie koncentrácií metylortuti v materskom mlieku u tehotných žien, ktoré užívali 6g/deň klorely. Živočíšne štúdie dôsledne podporujú zníženie hladín kadmia a olova v krvi a tkanivách.
  
  

• Šesťtýždňové dopĺňanie s Klorelou má priaznivý vplyv na antioxidačný stav u kórejských mužov-fajčiarov

  Randomizovaná štúdia medzi fajčiarmi (Lee et al., 2010) ukázala významné zvýšenia aktivity antioxidačných enzýmov, konkrétne SOD a katalázy, spolu so znížením plazmatického malondialdehydu (MDA), markeru oxidačného poškodenia, po užívaní klorely ako výživového doplnku.
  
  

• Ústne podávanie horúcich vodných extraktov Chlorella vulgaris znižuje produkciu IgE proti mliečnemu kazeínu u myší

  Hasegawa et al. (1997) ukázali zvýšenú aktivitu NK buniek po užívaní klorely ako výživového doplnku. Štúdie u subjektov podstupujúcich chemoterapiu ukázali zníženú imunosupresiu pri súčasnom užívaní klorely ako výživového doplnku.
  
  

• Účinok viaczložkového doplnku získaného z klorely na maximálnu spotrebu kyslíka a koncentráciu vitamínu B2 v sére u mladých mužov

  Štúdia Otsuki et al. (2011) ukázala zlepšenia vo vrcholovej spotrebe kyslíka a markeroch oxidačného stresu súvisiacich s cvičením u zdravých mužov po užívaní klorely ako výživového doplnku.

Skupina dôkazov je rozsiahla, konzistentná v smere a najmä uskutočnená pri dávkach od 3 do 6 gramov denne. V tejto literatúre sa nachádzajú aj štúdie financované priemyslom, ako vo väčšine výskumov o doplnkoch. Účinky v nezávislých pokusoch sú dostatočne konzistentné, aby mali váhu.

AKO POUŽÍVAŤ KLORELU

Jedna dôležitá pripomienka predtým, než prestaneš čítať toto a ponáhľaš sa objednať chlorellu v prášku u jedného z našich konkurentov: bunková stena chlorelly je zložená z tvrdej, nestráviteľnej celulózy, ktorú ľudské črevo nedokáže rozložiť. V jej prirodzenom stave sú živiny vo vnútri úplne nedostupné. Každý seriózny doplnok chlorelly uvedie spracovanie narušenej alebo rozbitej bunkovej steny, čo je mechanický krok, ktorý bunku otvorí a umožní, aby bolo všetko vyššie skutočne dostupné na absorpciu. Nech už chlorellu kúpiš u nás alebo u konkurencie, prosím, zapamätaj si: ak produkt nespomína úpravu bunkovej steny, oplatí sa spýtať prečo.

Tradičné použitie

O "tradičnom použití" chlorelly sa hovorí o niečo ťažšie rovnakým zmysluplným spôsobom, ako môžeme hovoriť o iných zložkách v našej špajze. Chlorella nebola kľúčová pre výživové zásoby komunít ako moringa, nebola ústredná v liečebných praktikách ako ashwagandha alebo reishi, a nebola tým, na čom boli postavené ríše ako korová maca alebo kurkuma.

Najbližšie, čo máme, je Japonsko, ktoré bralo úvahy WHO o výživovom potenciáli chlorelly vážne. Začalo sa to v 60. rokoch, keď sa tablety chlorelly objavili v školských desiatach, rodinných liekoch a lekárenských obchodoch po celej krajine. Nebol to doplnok v západnom zmysle zelených módnych slov a marketingového kúzlenia. Bol to jednoducho niečo, čo brali rozumní ľudia, tak ako iní rozumní ľudia brali denný multivitamín alebo jedli fermentované zeleninové jedlá na večeru. Funkčné, bez lesku, spoľahlivé.

Západ sa začal nad chlorellou nadchýnať približne o 4 desaťročia neskôr a, spôsobom, akým to Západ zvyčajne robí, zmenil cenu. Zelený prášok, ktorý japonskí školáci jedli bez ceremónií, je teraz prémiová superpotravina. To, čo bolo kedysi lacné, hojné a užitočné, sa stáva žiadaným v momente, keď si správni ľudia všimnú, čo v skutočnosti obsahuje.

Súčasné použitie

V dnešnom wellness prostredí sa chlorella zvyčajne objavuje ako prášok zo surovej superpotraviny, stlačená do tabliet alebo zmiešaná v kapsulách so synergickými spoluzložkami. Prášok je najvšestrannejší a umožňuje kulinárske použitie. Tablety sú tradičná japonská forma. Kapsuly sú najpohodlnejšie pre ľudí, ktorým je chuť prekážkou, čo je mnohým. Chuť je, mierne povedané, intenzívne zelená.

Dávkovanie

Klinické štúdie používali dávky 3 až 6 gramov denne pre účinky zdokumentované v literatúre. To je rozsah, v ktorom boli v ľudských štúdiách pozorované účinky na detoxikáciu, lipidy a imunitný systém. Účel udržiavania a výživového dopĺňania sa dá dosiahnuť pri nižších dávkach.

Načasovanie

Chlorella nepôsobí na rýchlej hormonálnej alebo neurotransmiterovej osi. Načasovanie v spojení s jedlom je menej dôležité ako dôslednosť. Niektorí ľudia radšej užívajú chlorellu s jedlom, aby znížili mierne tráviace prispôsobenie, ktoré sa môže objaviť na začiatku dopĺňania. Iní ju užívajú hneď ráno ako súčasť rutiny.

Kulinárske použitie

Prášková forma sa mieša do smoothie, džúsov a jogurtu. Všetko zafarbí na jednoznačne zeleno. Relatívne dobre sa kombinuje so spirulinou, citrónom, zázvorom a výraznými ovocnými chuťami, ktoré dokážu uniesť jej zemitý tón. Nehádž to do kávy, pre lásku k tomu, čo je v tomto svete ešte sväté.

Kombinácie

Chlorella a spirulina sa často kombinujú a ich nutričné profily sú skutočne doplnkové: chlorella má vyšší obsah chlorofylu a má lepšie zdokumentovanú schopnosť viazať ťažké kovy, zatiaľ čo spirulina obsahuje viac fykocyanínu a iný antioxidačný profil. Pre absorpciu živín rozpustných v tukoch, vrátane chlorofylových derivátov, užívanie chlorelly s jedlom obsahujúcim tuky zlepšuje absorpciu. Čierne korenie nemá zistenú úlohu pri absorpcii chlorelly, ako ju má pri kurkumíne.

AKO A PREČO JUNAI POUŽÍVA KLORELU

Chlorella sa objavuje v našej receptúre pre Junai Her ako Chlorella vulgaris Beijerinck, rozbitá bunková stena, prášok z celých rias, pri 100 mg na kapsulu, 200 mg na dávku. Výživové údaje z japonských sociálnych programov spojených s chlorellou spolu s moderným výskumom o pôsobivých účinkoch chlorelly na metabolizmus lipidov a podporu imunitného systému predstavujú presvedčivú zložku, ktorá si zaslúži našu pozornosť. A navyše, kto by sa vedel odvrátiť od niečoho tak živo zelenej farby?

Slovo o dávke

Klinické dôkazy pre najlepšie zdokumentované účinky chlorelly, viazanie ťažkých kovov, moduláciu lipidov a merateľnú imunitnú aktivitu, sú založené na dávkach 3 až 6 gramov denne. 200 mg na dávku v Junai Her nie je v tomto rozmedzí, a nebudeme sa tváriť inak. To, čo 200 mg kvalitne získanej chlorelly prináša, je významná hustota mikronutrientov: B12, folát, železo, zinok, chlorofyl a kompletný profil aminokyselín v kompaktnej porcii. Vo formulácii navrhnutej na podporu výživovej dostatočnosti popri hlavných mechanizmoch Junai Her je to skutočný a poctivý príspevok.

Predstav si to tak, ako keď dobre zostavené jedlo obsahuje desiatky ingrediencií, z ktorých väčšina nie je prítomná vo farmakologickej dávke. Celková výživová architektúra je to, na čom záleží, a chlorella si v nej zaslúži svoje miesto.

V Junai Her

Chlorella sa nachádza popri bladderwrack (dôležitý zdroj jódu), medovke, rozmaríne, čiernom korení a vitamíne B6. Jeho príspevok v tomto kontexte je predovšetkým výživový: B12 a železo sú obzvlášť dôležité pre ženy, pre ktoré sú to dve z najčastejšie nedostatočne zastúpených mikronutrientov. Jeho obsah antioxidantov a chlorofylu dopĺňa širšiu podporu receptúry pre pečeň a metabolickú funkciu.

KTO POTREBUJE KLORELU

• Ľudia, ktorí sa stravujú rastlinne alebo prevažne rastlinne a chcú spoľahlivý zdroj B12 a kompletných bielkovín z neživočíšneho zdroja

• Ženy s menštruačnými stratami železa, ktoré chcú dodatočnú výživovú podporu železa bez spoliehania sa výlučne na červené mäso alebo špeciálne doplnky železa

• Ľudia s pravidelnou konzumáciou rýb, ktorí chcú podporiť prirodzené procesy vylučovania metylortuti v tele

• Ktoľvek, kto chce riešiť výživové medzery vo viacerých mikronutrientoch pomocou jednej celistvej potravinovej zložky namiesto izolovaných zlúčenín

• Ľudia so zvýšeným oxidačným zaťažením: fajčiari, ľudia v prostredí s vysokým znečistením, ľudia s fyzicky náročným tréningom

• Ľudia, ktorí podporujú svoj imunitný systém v obdobiach vysokého stresu, zotavovania po chorobe alebo sezónnej zraniteľnosti

• Ktoľvek, kto si všimol, že jeho energia, zotavenie alebo celková odolnosť sú trochu pod základnou úrovňou a predpokladá, že príčina je výživová, nie medicínska

• Ľudia s miernou hyperlipidémiou, ktorí chcú podporiť zdravé hladiny cholesterolu výživovými prostriedkami popri zmene stravy

ČO OČAKÁVAŤ S KLORELOU

Chlorella nie je doplnok, ktorý by si pocítil hneď. Nespôsobí výrazný pocit v priebehu niekoľkých hodín po užití a ani nie je tak navrhnutá. Každý, kto tvrdí opak, ti predáva zelený woo a toxický pozitivizmus.

Pravidelné užívanie chlorelly zvyčajne zaplní medzery v tvojom profile mikronutrientov v priebehu týždňov a mesiacov. Tvoje telo nikdy neodmieta jeden zo svojich stavebných prvkov, keď mu chlorella ticho ponúka plnú dávku. Energia sa bude javiť o niečo konzistentnejšia, zotavenie bude trochu úplnejšie a tvoje telo bude zvládať každodennú záťaž bez drobných nepríjemností, ktoré sa hromadia, keď nedostatok mikronutrientov zostane príliš dlho nepokrytý.

Pri výživových dávkach je časový rámec pre akúkoľvek citeľnú zmenu zvyčajne 4 až 8 týždňov, pričom účinky sú o to zreteľnejšie, čím viac tvoja strava zaostávala v tom, čo chlorella poskytuje. Ak už máš B12 a železo v optimálnom stave, prínos bude menej nápadný. Ak nie sú, rozdiel sa zvyčajne prejaví v energii, stabilite nálady a kvalite spánku a zotavenia.

Pri klinických dávkach zameraných na hladiny lipidov alebo vylučovanie ťažkých kovov dôkazy ukazujú, že 12 týždňov je minimum pre zmysluplné obdobie, pričom väčšina štúdií trvá tak dlho alebo dlhšie.

Črevá môžu potrebovať trochu času, aby si zvykli, keď začneš užívať chlorellu, najmä pri vyšších dávkach. To je normálne a zvyčajne sa to vyrieši počas prvého týždňa alebo tak nejak.

KONTRAINDIKÁCIE

Chlorella má jeden z najdlhších a najrozsiahlejších záznamov o ľudskej konzumácii spomedzi všetkých zložiek v tejto knižnici. Pre väčšinu zdravých dospelých je bez problémov bezpečné užívať klinické dávky 6 gramov na dávku alebo viac. Nižšie uvedené výnimky sú špecifické a oplatí sa ich poznať. Stručne povedané, najväčšie kontraindikácie sa vyskytujú v prípade autoimunitných ochorení alebo liekov na riedenie krvi.

• Autoimunitné ochorenia

  Imunomodulačná aktivita chlorelly, najmä jej schopnosť zvyšovať aktivitu NK buniek a zvyšovať pripravenosť imunitného systému, znamená, že môže zhoršiť príznaky u ľudí s autoimunitnými ochoreniami vrátane reumatoidnej artritídy, systémového lupus erythematosus a roztrúsenej sklerózy. Osoby s diagnostikovanými autoimunitnými ochoreniami by sa mali pred dopĺňaním chlorellou poradiť s lekárom.

• Lieky na imunosupresiu

  Rovnakým spôsobom môže chlorella znížiť účinnosť liekov na imunosupresiu. Ide o klinicky významnú interakciu. Kto užíva cyklosporín, azatioprín alebo podobné lieky, nesmie užívať chlorellu bez výslovného lekárskeho odporúčania.
  

• Lieky na riedenie krvi

  Chlorella je bohatá na vitamín K, ktorý zohráva ústrednú úlohu pri zrážaní krvi. Osoby, ktoré užívajú warfarín (Coumadin) alebo iné antikoagulanciá, by si mali dávať pozor, že zvýšený príjem vitamínu K môže znížiť účinnosť antikoagulancií. Dôsledné dávkovanie a pravidelné sledovanie INR sú kľúčové, ak sa chlorella používa spolu s antikoagulačnou terapiou.
  

• Citlivosť na jód

  Chlorella môže akumulovať jód zo svojho rastového prostredia, zadržiava minerály z vody, v ktorej rastie. Osoby s potvrdenou citlivosťou na jód alebo alergiou by si mali overiť obsah jódu pri konkrétnom produkte, ktorý používajú. Junai HER poskytuje 120 μg jódu na dávku, pričom chlorella pridáva zanedbateľné množstvo navyše.
  

• Problémy so štítnou žľazou

  Premenlivý obsah jódu v produktoch chlorelly znamená, že osoby s problémami so štítnou žľazou, či už s hypotyreózou alebo hypertyreózou, by mali sledovať príjem jódu a pred pridaním chlorelly, najmä pri vyšších dávkach, sa poradiť s lekárom.
  

• Tehotenstvo a dojčenie

  Dôkazy o chlorelly a znížení metylortuti sú v skutočnosti priaznivé, ale celková bezpečnosť v tehotenstve nebola v klinickej literatúre dostatočne definovaná na to, aby umožnila spoľahlivé odporúčanie. Tehotné a dojčiace ženy by sa pred použitím mali poradiť so zdravotníckym pracovníkom.
  

• Alergie na plesne

  Niektorí ľudia s citlivosťou na plesne alebo riasy zažívajú alergické reakcie na chlorellu. Ak máš známu alergiu na plesne, začni s nízkou dávkou a sleduj možné reakcie.

Ak po dopĺňaní chlorellou zažiješ nezvyčajné príznaky, prestaň ju používať a poraď sa so zdravotníckym pracovníkom.

RÝCHLY PREHĽAD CHLORELLY

• Chlorella (Chlorella vulgaris) je jednobunková sladkovodná zelená riasa s jednou z najvyšších koncentrácií chlorofylu spomedzi všetkých známych potravinových zdrojov

• Obsah bielkovín v sušine dosahuje 51 až 58%, s úplným profilom esenciálnych aminokyselín

• Jeden z mála rastlinných zdrojov aktívneho B12 (metylkobalamín), popri foláte, železe, zinku, horčíku a vitamínoch C, D2, E a K

• Obsahuje Chlorella Growth Factor (CGF), nukleotidovo-peptidový komplex, ktorý sa nachádza len v chlorelle, spojený s obnovou buniek a podporou imunitného systému

• Aktivuje Nrf2/ARE cestu, čím zvyšuje tvorbu vlastných antioxidačných enzýmov tela (SOD, kataláza)

• Moduluje činnosť imunitného systému prostredníctvom beta-glukánovej aktivity na NK bunkách a makrofágoch, zvyšuje pripravenosť imunitného systému bez chronickej nadmernej stimulácie

• Viaže ťažké kovy (kadmium, olovo, metylortuť) prostredníctvom komplexácie chlorofylu s kovmi a adsorpcie na bunkovej stene, podporuje vylučovanie namiesto opätovného vstrebávania

• Podporuje zdravé lipidové profily v ľudských pokusoch pri klinických dávkach, prostredníctvom väzby žlčových kyselín a obsahu polynenasýtených mastných kyselín

• Poskytuje prebiotickú vlákninu, ktorá podporuje populácie Lactobacillus a Bifidobacterium

• Musí mať rozbité alebo narušené bunkové steny, aby bola biologicky dostupná; celá bunková stena chlorelly sa významne nevstrebáva

• Nie je vhodná pre ľudí, ktorí užívajú imunosupresíva, antikoagulanciá alebo majú aktívne autoimunitné ochorenia bez lekárskeho dohľadu

• Dostupná ako výživový doplnok v Junai HER pri 200 mg na dávku