Klorella

MIT CSINÁL A KLORELLA

Tápanyagsűrűség és mikrotápanyag-támogatás

A klorella teljes értékű fehérjét biztosít az összes esszenciális aminosavval, a B-vitaminok teljes spektrumát, beleértve a növényi források között ritka B12-t is, valamint egy ásványianyag-profilt, amely korrekcióként hat arra, amit a legtöbb étrend csendben nem biztosít: vas, cink, magnézium, folát. Egy szervezet, átfogóan feltöltve.

Antioxidáns védelem és az oxidatív terhelés kezelése

A szervezet az élet melléktermékeként oxidatív stresszt hoz létre, a modern élet pedig ezt tovább fokozza. A klorella támogatja azokat a rendszereket, amelyek ezt a terhelést kezelik, ami segít megvédeni a sejteket azoktól a károsodásoktól, amelyek csendben, de pusztítóan halmozódnak fel az idő múlásával.

Immunszabályozás

A klorella nem egyszerűen serkenti az immunrendszert. Modulálja azt, és ez jelentősen más. A különbség fontos: a krónikusan túlstimulált immunrendszer nem védett. Úgy tűnik, hogy a klorellában lévő vegyületek segítenek szabályozni az immunválaszt, aktiválják a természetes ölősejtek működését, miközben kiegyensúlyozott, arányos működést támogatnak.

Nehézfémek megkötése és kiválasztás támogatása

A klorella részt vesz a szervezet erőfeszítéseiben, hogy a nehézfémeket a kijárat felé mozdítsa. Nem kelátképző orvosi terápia, és nem szabad azzal összetéveszteni. De a kadmium, az ólom és a metilhigany megkötésére és az újrafelszívódásuk csökkentésére vonatkozó bizonyítékok elég következetesek ahhoz, hogy komolyan vegyük őket.

Lipid- és anyagcsere-támogatás

A klorella rendszeres fogyasztását emberi vizsgálatokban az LDL-koleszterin és az összkoleszterin/lipidprofil javulásával hozták összefüggésbe. A mechanizmusok még mindig nem teljesen tisztázottak, de az irány következetes: a klorella úgy tűnik, hogy támogatja az egészséges anyagcserét, különösen abban, ahogyan a szervezet a zsírokat kezeli.

Emésztés és bélrendszeri egészség támogatása

A klorella étrendi rostokat és olyan vegyületeket biztosít, amelyek támogatják a hasznos bélbaktériumok növekedését. Történetileg az egészséges emésztés támogatására használták, és prebiotikus tulajdonságai kezdenek megkapni azt a klinikai figyelmet, amelyet megérdemelnek.

HOGYAN MŰKÖDIK A KLORELLA

Tápanyagsűrűség és mikrotápanyag-támogatás

A klorella táplálkozási profilja biológiai folyamatait tükrözi. A fotoszintézisre támaszkodva magas koncentrációban szintetizál klorofillt, és ezt a folyamatot használja fel aminosavak, B-vitaminok és ásványi anyagok teljes készletének felépítésére, amelyekre sejtjeinek működéséhez szükségük van. Fehérjetartalma a száraz tömegének 51–58%-át teszi ki, és az összes 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, ami a moringával együtt a nagyon ritka növényi források közé sorolja, amelyek ezt elérik. B12-tartalma különösen fontos: a klorellában található forma túlnyomórészt metilkobalamin, a kobalamin 2 biológiailag aktív formájának egyike, amelyet az emberi szervezet közvetlenlenül, a cianokobalamin által megkövetelt átalakítási lépés nélkül használ fel. A folát, a vas, a cink és a magnézium olyan koncentrációban van jelen, amely kedvezően hasonlítható össze a szárazföldi növényi forrásokkal.

A Chlorella Growth Factor (CGF), egy kizárólag a klorella sejtmagon belül szintetizált nukleotid-peptid komplex, sehol másutt nem fordul elő a természetben. Nukleinsavakat (RNS és DNS), aminosavakat, vitaminokat és poliszacharidokat tartalmaz. A kutatások arra utalnak, hogy a CGF támogathatja a sejtes helyreállítást és regenerációt, bár az emberi mechanisztikus kép még fejlődés alatt áll.

Ennek a sűrűségnek a gyakorlati eredménye fontos hozzájárulás a mikrotápanyag-ellátottsághoz azoknál az embereknél, akiknek étrendje a határértéken tartja őket.

Antioxidáns védelem és az oxidatív terhelés kezelése

A klorella antioxidáns aktivitása több úton keresztül érvényesül. Karotinoidtartalma, beleértve a luteint, a béta-karotint és az asztaxantint, közvetlenül semlegesíti a reaktív oxigénfajtákat (ROS), az instabil molekulákat, amelyek idővel károsítják a sejtmembránokat, a fehérjéket és a DNS-t. A klorofill, az alga színéért felelős vegyület, további hozzájárulást nyújt a szabadgyökfogó képességhez.

A közvetlen megkötés mellett a klorella aktiválja a Nrf2/ARE útvonalat (nukleáris eritroid 2-hez kapcsolt faktor 2/antioxidáns válasz elem), vagyis a sejt fő kapcsolóit a saját antioxidáns enzimeinek előállításához, beleértve a szuperoxid-diszmutázt (SOD) és a katalázt. Ez egy másodlagos hatás: ahelyett, hogy egyszerűen antioxidánsokat adna a rendszerhez, a klorella növeli a szervezet képességét azok előállítására. Dohányosokon végzett emberi vizsgálatok, egy mérhetően emelkedett oxidatív stresszel jellemezhető populáción, a klorella étrend-kiegészítő szedését követően a SOD és a kataláz aktivitásának növekedését mutatták. Az a személy, aki ennek a mechanizmusnak a végén áll, észlelhet jobb regenerálódást, valamivel nagyobb ellenálló képességet, egy olyan testet, amely könnyebben megbirkózik a mindennapi terheléssel.

Immunrendszeri szabályozás

A klorella elsősorban a poliszacharid-tartalmán keresztül modulálja az immunfunkciót, különösen a béta-glükánok révén, amelyek a mintázatfelismerő receptorokhoz kötődnek a makrofágokon és a természetes ölő (NK) sejteken, jelezve az immunrendszernek, hogy fokozza az ellenőrzést és a válaszra való készenlétet. Ez nem ugyanaz, mint a durva értelemben vett stimuláció: a béta-glükánok nem hajszolják túlterhelésbe az immunrendszert, hanem segítenek neki a kalibrálásban.

Klinikai vizsgálatokban a klorellával való kiegészítés az NK-sejtek fokozott aktivitásával és az immunoglobulin A megemelkedett koncentrációjával (IgA) járt együtt, amely az első olyan antitest, amely bevonja a bél, a tüdő és az orrjáratok nyálkahártyáit. A CGF itt is hozzájárulhat: nukleinsav-tartalma állítólag támogatja az immunsejtek gyors proliferációját a válasz során, amikor a szervezetnek gyorsan és nagy mennyiségben kell előállítania őket.

A gyakorlati következmény egy olyan immunrendszer, amely akkor reagál, amikor kellene, megfelelő mértékben, a krónikus alacsony szintű aktiváció nélkül, amely sok mai gyulladásos állapotot jellemez.

Nehézfémek megkötése és kiválasztás támogatása

A klorella nehézfémekhez való kötődési képessége két egymást fedő mechanizmus függvénye. Az első a magas klorofilltartalom: a klorofill molekuláris szerkezetében hasonlít a hemhez, a vasat tartalmazó vegyülethez az emberi vérben, és ez a szerkezeti hasonlóság úgy tűnik, lehetővé teszi számára, hogy komplexeket képezzen a nehézfémszennyező ionokkal a bélben, csökkentve azok felszívódását a bélfalon keresztül. Másodszor, sejtfalának összetevői, különösen a szerkezeti poliszacharidok és a sporopolleninhez hasonló polimerek, fizikai adszorbensként működnek, amelyek megkötik a fémeket, és a szisztémás keringés helyett a széklettel történő kiválasztás felé viszik őket.

Emberi és állatkísérletek a klorellával való kiegészítés után a vérben és a vizeletben a kadmium, az ólom és a metil-higany csökkenését mutatták. Egy 2009-es, várandós nőknél végzett klinikai vizsgálat jelentős metil-higany-koncentráció csökkenést mutatott az anyatejben. A hatás következetes, de arányos: a klorella enyhe kelátor, nem orvosi beavatkozás, és nem alkalmas önálló kezelésként nehézfém-mérgezésre. Amit kínál, az a szervezet folyamatos, alacsony szintű kiválasztási folyamatában való együttműködés, ami ésszerű és hasznos támogatási mód.

Lipid- és anyagcsere-támogatás

A klorella lipidcsökkentő hatásai több összetevőjéhez kapcsolódnak. Rosttartalma segít csökkenteni a koleszterin visszaszívódását a bélben az epesavak megkötésével és kiválasztásuk serkentésével, ami ugyanaz az általános mechanizmus, mint a zab béta-glükánja. Többszörösen telítetlen zsírsavai, köztük a gamma-linolénsav (GLA) és az alfa-linolénsav (ALA), támogatják az egészséges lipidanyagcserét. Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a niacintartalma hozzájárulhat a HDL támogatásához.

Embereken végzett randomizált, kontrollált vizsgálatok a klorellával való rendszeres, klinikai dózisban történő kiegészítés után a teljes koleszterin és az LDL csökkenését mutatták enyhe hiperlipidémia esetén. A mechanizmus szórt, nem egységes, ami jellemző a klorellára mint összetevőre: egyszerre több úton hat, egyik sem drámai önmagában, együtt azonban jelentősek.

Emésztés és a bélrendszer egészségének támogatása

A klorella táplálkozási rostot biztosít, főként oldhatatlant, amely támogatja a bélrendszer rendszeres működését, és szubsztrátot nyújt a vastagbél fermentációs baktériumai számára. Poliszacharidjai prebiotikus aktivitást mutatnak, szelektíven serkentve a Lactobacillus és a Bifidobacterium fajok növekedését. Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy támogathatja a bélhámréteg integritását, potenciálisan a bélszövetre gyakorolt antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásain keresztül.

Történelmileg a klorellát Japánban az emésztés támogatására használták, és részben ezért vonták be a funkcionális élelmiszer-programokba. A bélre specifikus hatások klinikai bizonyítékbázisa vékonyabb, mint antioxidáns és immunológiai tulajdonságaié, de a mechanisztikus megalapozottság erős, a hagyományos használat pedig következetes.

KUTATÁSOK A KLORELLÁRÓL

Állítások EFSA

EFSA eddig nem adott ki engedélyezett egészségre vonatkozó állításokat kifejezetten a klorellára a jelenlegi szabályozási felülvizsgálat során. Az összetevő ugyanabban a helyzetben van, mint sok jól kutatott növény: kiterjedt bizonyítékok az irodalomban, korlátozott elismerés az állítási folyamatban.

Folyamatban:

• A klorella segít/hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.

• A klorella fontos tápanyagok forrása, amelyek szükségesek a szervezet energia-anyagcseréjéhez.

• Segíthet fenntartani a szervezet normál energiaszintjét

• Antioxidáns

Nemzetközi tanulmányok

Főbb megállapítások emberi klinikai vizsgálatokból

• Chlorella vulgaris mint élelmiszer-helyettesítő: Felhasználások és előnyök az élelmiszeriparban

  Általános cikk a klorella táplálkozási profiljáról és az élelmiszeriparban való lehetséges alkalmazásairól.
  
  

• A napi klorellafogyasztás hatása a szérumlipidekre és a karotinoid profilokra közepesen magas koleszterinszintű felnőtteknél: kettős vak, randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat

  A Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent randomizált, kontrollált vizsgálat kimutatta, hogy a napi 5 g klorella 12 hét alatt jelentős csökkenést eredményezett a teljes koleszterinben és az LDL-ben közepes hiperlipidémia esetén felnőtteknél.
  
  

• Anyai-magzati eloszlás és dioxinátvitel terhes nőknél Japánban, valamint kísérletek az anyai átviteli szint csökkentésére klorellával végzett kiegészítés révén (Chlorella pyrenoidosa)

  Nakano et al. (2005) kimutatták a metil-higany koncentrációjának csökkenését az anyatejben azoknál a várandós nőknél, akik napi 6 g klorellát szedtek. Állatkísérletek következetesen alátámasztják a kadmium- és ólomszintek csökkenését a vérben és a szövetekben.
  
  

• Hathetes klorella-kiegészítés kedvező hatással van az antioxidáns állapotra koreai dohányzó férfiaknál

  Egy dohányosok körében végzett randomizált vizsgálat (Lee et al., 2010) az antioxidáns enzimek, különösen a SOD és a kataláz aktivitásának jelentős növekedését mutatta, a plazma malondialdehid (MDA), az oxidatív károsodás markere, csökkenése mellett a klorellával való kiegészítés után.
  
  

• Chlorella vulgaris forró vizes kivonatainak szájon át történő adagolása csökkenti a tejkazein elleni IgE-termelést egerekben

  Hasegawa et al. (1997) a klorellával való kiegészítés után megnövekedett NK-sejt-aktivitást mutattak ki. Kemoterápiában részesülő alanyokon végzett vizsgálatok csökkent immunszuppressziót mutattak a klorella egyidejű alkalmazásakor.
  
  

• A klorellából származó többkomponensű kiegészítés hatása a maximális oxigénfelvételre és a szérum B2-vitamin-koncentrációra fiatal férfiaknál

  Otsuki et al. (2011) vizsgálata javulást mutatott a csúcs oxigénfelvételben és a testmozgással összefüggő oxidatív stressz markereiben egészséges férfiaknál a klorellával való kiegészítés után.

A bizonyítékok köre kiterjedt, iránya következetes, és főként napi 3–6 grammos adagok mellett készült. Ebben az irodalomban iparági finanszírozású vizsgálatok is szerepelnek, mint a legtöbb étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kutatásban. A független kísérletekben megfigyelt hatások elég következetesek ahhoz, hogy súllyal bírjanak.

HOGYAN HASZNÁLD A KLORELLÁT

Egy fontos emlékeztető, mielőtt abbahagyod az olvasást, és elrohansz, hogy klorellát rendelj por formában valamelyik versenytársunktól: a klorella sejtfala kemény, emészthetetlen cellulózból áll, amelyet az emberi bél nem tud lebontani. Természetes állapotában a tápanyagok így teljesen hozzáférhetetlenek. Minden tisztességes klorella étrend-kiegészítő feltünteti a sejtfal feltörésének vagy megtörésének kezelését, ami egy mechanikai lépés, amely megnyitja a sejtet, és lehetővé teszi, hogy a fenti tartalom ténylegesen felszívódjon. Akár tőlünk, akár a versenytárstól szerzed be a klorellát, kérlek, jegyezd meg: ha a termék nem említi a sejtfal kezelését, érdemes megkérdezni, miért.

Hagyományos használat

A klorella "hagyományos használatáról" valamivel nehezebb ugyanúgy értelmesen beszélni, mint más összetevőkről a kamránkban. A klorella nem volt kulcsfontosságú a közösségek táplálkozási ellátásában, mint a moringa, nem állt a középpontban olyan gyógyászati gyakorlatokban, mint az ashwagandha vagy a reishi, és nem az volt, amire birodalmak épültek, mint a gyökérmaca vagy a kurkuma.

A legközelebbi példánk Japán, amely komolyan vette a WHO klorella táplálkozási potenciáljáról szóló gondolatait. Minden a 60-as években kezdődött, amikor a klorella-tabletták megjelentek az iskolai uzsonnákban, családi házipatikákban és gyógyszertári boltokban országszerte. Ez nem olyan kiegészítő volt, mint a nyugati értelemben vett zöld divatszavak és marketingvarázslat. Egyszerűen csak valami volt, amit ésszerű emberek szedtek, ahogy más ésszerű emberek napi multivitamint szedtek vagy fermentált zöldségeket ettek vacsorára. Funkcionális, dísztelen, megbízható.

A Nyugat nagyjából 4 évtizeddel később kezdett lelkesedni a klorelláért, és ahogy a Nyugat általában szokta, megváltoztatta az árát. Az a zöld por, amelyet a japán iskolások minden ceremónia nélkül ettek, ma prémium szuperélelmiszer. Ami valaha olcsó, bőséges és hasznos volt, az akkor válik vágyottá, amikor a megfelelő emberek észreveszik, mi is van benne valójában.

Modern használat

A mai wellness környezetben a klorella általában nyers szuperélelmiszer por formájában jelenik meg, tablettába préselve vagy szinergikus társ-összetevőkkel kapszulába keverve. A por a legsokoldalúbb, és kulináris felhasználást tesz lehetővé. A tabletták a hagyományos japán forma. A kapszulák a legkényelmesebbek azoknak, akiknek az íz kihívást jelent, márpedig sokaknak az. Az íze, finoman szólva, intenzíven zöld.

Adagolás

A klinikai vizsgálatok napi 3–6 grammos adagokat használtak a szakirodalomban dokumentált hatásokhoz. Ez az a tartomány, ahol az emberi vizsgálatokban a méregtelenítéssel, a lipidekkel és az immunrendszerrel kapcsolatos hatásokat megfigyelték. Fenntartási és táplálkozási kiegészítés céljára alacsonyabb adagok is elegendőek lehetnek.

Időzítés

A klorella nem gyors hormonális vagy neurotranszmitteres úton hat. Az étkezésekhez viszonyított időzítés kevésbé fontos, mint a következetesség. Néhányan inkább étkezéssel együtt szedik a klorellát, hogy csökkentsék az enyhe emésztési alkalmazkodást, amely a kiegészítés kezdetén előfordulhat. Mások reggel, rögtön ébredés után veszik be, a rutin részeként.

Kulináris felhasználás

A por formája jól oldódik smoothie-kban, gyümölcslevekben és joghurtban. Mindennek egyértelmű zöld színt ad. Viszonylag jól illik a spirulinához, citromhoz, gyömbérhez és az erőteljes gyümölcsös ízekhez, amelyek elbírják földes jegyét. Ne tedd, az ég szerelmére, ebbe a világban még szentnek számító dolgok iránti tiszteletből, a kávéba.

Kombinációk

A klorellát és a spirulinát gyakran kombinálják, és tápanyagprofiljuk valóban kiegészíti egymást: a klorellában több a klorofill, és jobban dokumentált a nehézfémek megkötésére való képessége, míg a spirulinában több a fikocianin és más az antioxidáns profilja. A zsírban oldódó tápanyagok, köztük a klorofill-származékok felszívódásához a klorella zsírt tartalmazó étkezéssel együtt történő bevétele javítja a felszívódást. A fekete borsnak nincs megállapított szerepe a klorella felszívódásában, mint amilyen a kurkumin esetében van.

HOGYAN ÉS MIÉRT HASZNÁL A JUNAI KLORELLÁT

A klorella a Junai HER formulánkban Chlorella vulgaris Beijerinckként, feltört sejtfalú, teljes alga poraként jelenik meg, kapszulánként 100 mg, adagonként 200 mg mennyiségben. A klorellához kapcsolódó japán szociális programok táplálkozási adatai, valamint a klorella lipidszabályozásra és az immunrendszer támogatására gyakorolt figyelemre méltó hatásairól szóló modern kutatások egy meggyőző összetevőt mutatnak be, amely megérdemli a figyelmünket. És amúgy ki tudna elfordulni valamitől, ami ilyen élénken zöld?

Egy szó az adagról

A klorella leginkább dokumentált hatásaira vonatkozó klinikai bizonyítékok, a nehézfémek megkötése, a lipidek modulációja és a mérhető immunaktivitás, napi 3–6 grammos adagokon alapulnak. A HER-nek az adagonkénti 200 mg-ja nem ebbe a tartományba esik, és nem is teszünk úgy, mintha igen. Amit 200 mg jól előállított klorella hozzájárulásként ad, az jelentős mikrotápanyag-sűrűség: B12, folát, vas, cink, klorofill és teljes aminosavprofil egy kompakt adagban. Egy olyan étrend-kiegészítő formulában, amelyet a táplálkozási megfelelőség támogatására terveztek a HER fő mechanizmusai mellett, ez valós és őszinte hozzájárulás.

Gondolj rá úgy, mint egy jól összeállított étkezésre, amely több tucat összetevőt tartalmaz, amelyek többsége nincs farmakológiai dózisban jelen. A teljes táplálkozási felépítés számít, és a klorella megérdemli benne a helyét.

A HER-ben

A klorella a bladderwrack mellett található (fontos jódforrás), citromfű, rozmaring, fekete bors és B6-vitamin mellett kapott helyet. Az ebben a kontextusban betöltött szerepe elsősorban táplálkozási: a B12 és a vas különösen fontos a nők számára, akiknél ez a két mikrotápanyag gyakran elégtelenül van jelen. Antioxidáns- és klorofilltartalma kiegészíti a formula máj- és anyagcserefunkciót támogató, szélesebb hatását.

KINEK VAN SZÜKSÉGE KLORELLÁRA

• Azok az emberek, akik növényi vagy túlnyomórészt növényi étrendet követnek, és megbízható B12- és teljes értékű fehérjeforrást keresnek nem állati forrásból, például klorella étrend-kiegészítőből

• Menstruáció miatti vasveszteséggel élő nők, akik további táplálkozási támogatást szeretnének a vasbevitelhez, anélkül hogy kizárólag a vörös húsra vagy külön vas-kiegészítőkre támaszkodnának

• Azok, akik rendszeresen fogyasztanak halat, és szeretnék támogatni a szervezet metil-higany természetes kiválasztási folyamatait

• Bárki, aki egyetlen teljes értékű élelmiszer-összetevővel szeretné kezelni a több mikrotápanyagra vonatkozó táplálkozási hiányokat, nem pedig izolált vegyületekkel

• Azok az emberek, akik magasabb oxidatív terhelésnek vannak kitéve: dohányzók, magas szennyezettségű környezetben élők, fizikailag megterhelő edzéseket végzők

• Azok az emberek, akik támogatni szeretnék az immunrendszerüket nagy stressz, betegség utáni felépülés vagy szezonális érzékenység idején

• Bárki, aki észrevette, hogy az energiaszintje, a regenerációja vagy az általános ellenálló képessége egy kicsit a megszokott alatt van, és gyanítja, hogy az ok táplálkozási eredetű, nem pedig orvosi

• Enyhe hiperlipidémiában sufferők, akik étrendi eszközökkel, az étrend megváltoztatása mellett szeretnék támogatni az egészséges koleszterinszintet

MIT VÁRHATSZ A KLORELLÁTÓL

A klorella nem olyan étrend-kiegészítő, amit azonnal megérzel. Nem okoz észrevehető érzetet a bevételét követő néhány órán belül, és nem is erre tervezték. Bárki, aki az ellenkezőjét állítja, zöld woo-t és mérgező pozitivitást ad el neked.

A klorella rendszeres szedése általában hetek és hónapok alatt tölti ki a mikrotápanyag-profilodban lévő hiányokat. A tested soha nem keresi az építőköveinek egyikét sem, mert a klorella csendben teljes készletet kínál neked. Az energia valamivel egyenletesebbnek fog tűnni, a regeneráció egy kicsit teljesebb lesz, és a tested könnyebben megbirkózik a mindennapi terheléssel, anélkül hogy azok a kisebb kellemetlenségek halmozódnának, amelyek akkor gyűlnek össze, ha a mikrotápanyag-hiány túl sokáig marad rendezetlen.

Táplálkozási adagok esetén a bármilyen érezhető változáshoz szükséges időkeret általában 4–8 hét, és a hatások annál jobban észrevehetők, minél inkább hiányzott az étrendedből az, amit a klorella nyújt. Ha a B12-d és a vasad már optimális, a hozzájárulás kevésbé lesz feltűnő. Ha nem azok, a különbség általában az energiában, a hangulat stabilitásában, valamint az alvás és a regeneráció minőségében jelenik meg.

Klinikai dózisoknál, amelyek a lipidszintet vagy a nehézfémek kiválasztását célozzák, a bizonyítékok azt mutatják, hogy a 12 hét a minimum egy érdemi időszakhoz, és a legtöbb vizsgálat legalább ennyi ideig tart.

A bélrendszerednek lehet, hogy egy kis időre van szüksége az alkalmazkodáshoz, amikor elkezded szedni a klorellát, különösen magasabb adagoknál. Ez normális, és általában az első héten belül rendeződik.

ELLENJAVALLATOK

A klorella az egyik leghosszabb és legátfogóbb emberi fogyasztási adattal rendelkezik az ebben a könyvtárban szereplő összetevők közül. A legtöbb egészséges felnőtt számára egyszerűen biztonságos a 6 grammos vagy annál nagyobb klinikai adagok fogyasztása adagonként. Az alábbi kivételek specifikusak, és érdemes ismerni őket. Röviden: a legfontosabb ellenjavallatok autoimmun betegségek vagy vérhígító gyógyszerek esetén jelentkeznek.

• Autoimmun betegségek

  A klorella immunmoduláló hatása, különösen az NK-sejtek aktivitásának növelésére és az immunrendszer éberségének fokozására való képessége azt jelenti, hogy súlyosbíthatja a tüneteket autoimmun betegségekben szenvedőknél, beleértve a rheumatoid arthritist, a szisztémás lupus erythematosust és a szklerózis multiplexet. A diagnosztizált autoimmun betegséggel élő személyek a klorella szedése előtt konzultáljanak orvossal.

• Immunszuppresszív gyógyszerek

  Ugyanígy a klorella csökkentheti az immunszuppresszív gyógyszerek hatékonyságát. Ez klinikailag jelentős kölcsönhatás. Aki ciklosporint, azatioprint vagy hasonló gyógyszereket szed, ne szedjen klorellát kifejezett orvosi tanács nélkül.
  

• Vérhígító gyógyszerek

  A klorella gazdag K-vitaminban, amely központi szerepet játszik a véralvadásban. Azoknak, akik warfarint (Coumadin) vagy más antikoagulánsokat szednek, figyelniük kell arra, hogy a megnövekedett K-vitamin-bevitel csökkentheti az antikoagulánsok hatékonyságát. A következetes adagolás és az INR rendszeres ellenőrzése kulcsfontosságú, ha a klorellát antikoaguláns terápiával együtt használják.
  

• Jódérzékenység

  A klorella felhalmozhatja a jódot a növekedési környezetéből, visszatartja azokat az ásványi anyagokat, amelyek abban a vízben vannak, amelyben nő. Az igazolt jódérzékenységgel vagy allergiával élők ellenőrizzék az általuk használt konkrét termék jódtartalmát. Junai HER adagonként 120 μg jódot biztosít, miközben a klorella elhanyagolható további mennyiséget ad hozzá.
  

• Pajzsmirigyproblémák

  A klorella-termékek változó jódtartalma azt jelenti, hogy a pajzsmirigyproblémákkal élőknek, akár hypothyreosisról, akár hyperthyreosisról van szó, figyelniük kell a jódbevitelt, és a klorella hozzáadása előtt, különösen nagyobb adagok esetén, konzultálniuk kell orvossal.
  

• Terhesség és szoptatás

  A klorellára és a metil-higany csökkentésére vonatkozó bizonyítékok valóban kedvezőek, de az általános biztonságosság a terhesség alatt a klinikai szakirodalomban nem volt kellően meghatározva ahhoz, hogy megbízható ajánlást lehessen adni. A terhes és szoptató nők a használat előtt konzultáljanak egészségügyi szakemberrel.
  

• Penészallergia

  Néhány, penészre vagy algákra érzékeny ember allergiás reakciót tapasztal a klorellára. Ha ismert penészallergiád van, kezdd alacsony adaggal, és figyeld az esetleges reakciókat.

Ha a klorella szedése után szokatlan tüneteket tapasztalsz, hagyd abba a használatát, és konzultálj egészségügyi szakemberrel.

GYORS ÁTTEKINTÉS A KLORELLÁRÓL

• A klorella (Chlorella vulgaris) egy egysejtű, édesvízi zöldalga, amelynek az összes ismert táplálékforrás közül az egyik legmagasabb klorofillkoncentrációja van

• Fehérjetartalma száraz tömegre vetítve eléri az 51–58%-ot, teljes esszenciális aminosavprofilt biztosítva

• Az aktív B12 (metilkobalamin) egyik ritka növényi forrása, a folát, a vas, a cink, a magnézium, valamint a C-, D2-, E- és K-vitamin mellett

• Tartalmazza a Chlorella Growth Factor (CGF) nevű nukleotid-peptid komplexet, amelyet kizárólag a klorellában találunk, és amely a sejtes megújulással és az immunrendszer támogatásával hozható összefüggésbe

• Aktiválja az Nrf2/ARE útvonalat, ami fokozza a szervezet saját antioxidáns enzimjeinek termelését (SOD, kataláz)

• A beta-glükán aktivitás révén modulálja az immunrendszer működését az NK-sejteken és makrofágokon, fokozza az immunrendszer éberségét krónikus túlstimuláció nélkül

• Köti a nehézfémeket (kadmium, ólom, metilhigany) a klorofill és a fémek komplexképzése, valamint a sejtfalhoz való adszorpció révén, támogatva az ürülést az újrafelszívódás helyett

• Támogatja az egészséges lipidprofilokat emberi vizsgálatokban klinikai adagok mellett, az epesavak megkötésén és a többszörösen telítetlen zsírsavak tartalmán keresztül

• Prebiotikus rostokat biztosít, amelyek támogatják a Lactobacillus és Bifidobacterium populációkat

• Ahhoz, hogy biológiailag hozzáférhető legyen, feltört vagy szétszakított sejtfalakra van szükség; a klorella teljes sejtfala önmagában nem szívódik fel jelentősen

• Nem megfelelő azok számára, akik immunszuppresszív szereket, antikoagulánsokat szednek, vagy aktív autoimmun betegségük van orvosi felügyelet nélkül

• Elérhető étrend-kiegészítő formájában a Junai HER termékben, adagonként 200 mg-mal