Dryck
Gyllene mjölk med ashwagandha
En varm, krämig kopp med kanel och ingefära. Du gör den på fem minuter när dagen varvar ner.
- Tid
- 5 min
- portion
- 1
- steg
- 4
Ingredienser · 1 portion
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlhavredryck
- ½ tskmald kanel
- 2 skivafärsk ingefära
- nypasvartpeppar
- 1 tskkokosolja
- 1–2 tsklönnsirap
Kontrollera innehållsförteckningen på det du köper (t.ex. kan buljong innehålla selleri).
Gör så här
- Värm drycken, ingefäran och kanelen långsamt i en kastrull tills den börjar ryka (den behöver inte koka).
- Rör ut gurkmejan och ashwagandhan i 2 matskedar av den varma drycken till en jämn pasta, så att det inte blir några klumpar.
- Rör tillbaka pastan i kastrullen, tillsätt kokosolja och peppar och vispa i 30 sekunder med en visp eller mjölkskummare.
- Ta bort ingefäran, söta efter smak och häll upp i en kopp.
Tips: För ett tjockt skum använder du en barista-havredryck. I stället för lönnsirap kan du använda honung (då är drycken inte vegansk). Gurkmeja färgar – en träslev blir gyllene.
Bra att veta
- Produkterna är avsedda för vuxna.
- 1 portion per dag. Rekommenderat dagligt intag bör inte överskridas.
- Gurkmeja: personer med känslig matsmältning bör börja med mindre mängder.
- Ashwagandha: använd i cykler enligt etiketten.
- Vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning eller befintliga hälsoproblem, rådfråga läkare eller farmaceut före användning.
- Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Produkter i receptet205 kr
Mer med samma produkt
Alla receptFrukost
Gyllene overnight oats med päron
På kvällen rör du ihop allt i ett glas, på morgonen tar du bara ut det ur kylen. Krämigt, med kanel och krispiga valnötter.
Mellanmål
Energibollar med kakao och ashwagandha
Mjuka, chokladiga bollar med dadlar och mandlar som du förbereder i förväg för hela veckan.
Lunch
Krämig pumpasoppa med gurkmeja och ingefära
En sammetslen höstklassiker med kokosmjölk som du lagar en gång och äter i två dagar.