Ital
Aranytej ashwagandhával
Egy csésze meleg, krémes ital fahéjjal és gyömbérrel. Öt perc alatt elkészíted, amikor elcsendesedik a nap.
- Idő
- 5 perc
- adag
- 1
- lépés
- 4
Hozzávalók · 1 adag
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlzabital
- ½ tkőrölt fahéj
- 2 szeletfriss gyömbér
- csipetfekete bors
- 1 tkkókuszolaj
- 1–2 tkjuharszirup
Ellenőrizd a megvásárolt hozzávalók összetételét (pl. a leveskocka zellert tartalmazhat).
Elkészítés
- Az italt, a gyömbért és a fahéjat lassan melegítsd fel egy lábosban, amíg elkezd gőzölögni (nem kell forrnia).
- A kurkumát és az ashwagandhát keverd el 2 evőkanál meleg italban sima pasztává, hogy ne maradjanak benne csomók.
- A pasztát keverd vissza a lábosba, add hozzá a kókuszolajat és a borsot, majd 30 másodpercig keverd habverővel vagy tejhabosítóval.
- Távolítsd el a gyömbért, édesítsd ízlés szerint, és öntsd csészébe.
Tipp: A sűrű habhoz használj barista zabitalt. A juharszirup helyett használhatsz mézet (ilyenkor az ital nem vegán). A kurkuma megfogja – a fakanál aranyszínű lesz.
Jó tudni
- A termékek felnőtteknek szólnak.
- Naponta 1 adag. Az ajánlott napi bevitelt nem szabad túllépni.
- Kurkuma: az érzékeny emésztésűek kisebb mennyiséggel kezdjék.
- Ashwagandha: a címkén feltüntetett ciklusokban használd.
- Terhesség, szoptatás, gyógyszerszedés vagy fennálló egészségügyi probléma esetén használat előtt kérd ki orvosod vagy gyógyszerészed véleményét.
- Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
A recept termékei6 905 Ft
Még több recept ugyanezzel a termékkel
Az összes receptReggeli
Arany éjszakai zabkása körtével
Este összekevered egy pohárban, reggel csak kiveszed a hűtőből. Krémes, fahéjjal és ropogós dióval.
Nasi
Kakaós energiagolyók ashwagandhával
Puha, csokoládés golyók datolyával és mandulával, amelyeket előre elkészíthetsz az egész hétre.
Ebéd
Sütőtökkrémleves kurkumával és gyömbérrel
Selymes őszi klasszikus kókusztejjel, amit egyszer megfőzöl, és két napig eszed.