Gouden melk met ashwagandha

Name: Gouden melk met ashwagandha
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 g Organic Turmeric Golden Revival (1 theelepel); 2 g Eko Ashwagandha Serene State (1 theelepel); 250 ml havermelk; ½ tl gemalen kaneel; 2 plakje verse gember; snufje zwarte peper; 1 tl kokosolie; 1–2 tl esdoornsiroop

Een warm, romig kopje met kaneel en gember. Je maakt hem in vijf minuten, als de dag tot rust komt.

Veganistisch Vegetarisch Herfst Winter Voor volwassenen

5 minTijd
1portie
4stappen

In dit recept

Organic Turmeric Golden Revival

2 g · 1 theelepel

40% van de dagelijkse hoeveelheid (tot 5 g)

Eko Ashwagandha Serene State

2 g · 1 theelepel

50% van de dagelijkse hoeveelheid (tot 4 g)

De producten zitten ook in het pakket Golden Milk Duo: € 14,90. ~~€ 21,28~~

Kurkuma: een zak (250 g) is genoeg voor ongeveer 125 van zulke porties.

Ashwagandha: een zak (250 g) is genoeg voor ongeveer 125 van zulke porties.

Gebruik je het regelmatig, dan kun je het op de productpagina ook als abonnement kiezen – levering wanneer je het nodig hebt.

Ingrediënten · 1 portie

2 gOrganic Turmeric Golden Revival
2 gEko Ashwagandha Serene State
250 mlhavermelk
½ tlgemalen kaneel
2 plakjeverse gember
snufjezwarte peper
1 tlkokosolie
1–2 tlesdoornsiroop

Allergenen: Gluten

Controleer het etiket van de ingrediënten die je koopt (bijv. bouillon kan selderij bevatten).

Bereiding

Verwarm de drank, gember en kaneel langzaam in een steelpannetje tot het begint te dampen (hoeft niet te koken).
Meng kurkuma en ashwagandha in 2 eetlepels warme drank tot een gladde pasta, zonder klontjes.
Roer de pasta terug in de pan, voeg kokosolie en peper toe en klop 30 seconden met een garde of melkopschuimer.
Verwijder de gember, zoet naar smaak en schenk in een kopje.

Tip: Voor een stevige schuimlaag gebruik barista havermelk. In plaats van ahornsiroop kun je honing gebruiken (dan is de drank niet vegan). Kurkuma kleurt – een houten lepel wordt goud.

Goed om te weten

De producten zijn bedoeld voor volwassenen.
1 portie per dag. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Kurkuma: mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel beginnen het best met kleinere hoeveelheden.
Ashwagandha: gebruik in cycli, zoals aangegeven op het etiket.
Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bestaande gezondheidsklachten vóór gebruik een arts of apotheker.
Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl.

Meer met hetzelfde product

Alle recepten

Ontbijt 5 min + wachttijd

Gouden overnight oats met peer

Vegetarisch Voor volwassenen

1 portie: 2 g Kurkuma

Snack 15 min + wachttijd

Cacaoballetjes met ashwagandho

Veganistisch Voor volwassenen

1 portie: 2 g Ashwagandha

Lunch 35 min

Romige pompoensoep met kurkuma en gember