Băutură
Lapte auriu cu ashwagandha
O cană caldă și cremoasă cu scorțișoară și ghimbir. O pregătești în cinci minute, când ziua se liniștește.
- Timp
- 5 min
- porție
- 1
- pași
- 4
Ingrediente · 1 porție
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlbăutură de ovăz
- ½ lgț.scorțișoară măcinată
- 2 felieghimbir proaspăt
- vârf de cuțitpiper negru
- 1 lgț.ulei de cocos
- 1–2 lgț.sirop de arțar
Verifică declarația ingredientelor pe care le cumperi (de ex. baza pentru supă poate conține țelină).
Mod de preparare
- Încălzește încet băutura, ghimbirul și scorțișoara într-o cratiță, până începe să iasă abur (nu trebuie să fiarbă).
- Amestecă turmericul și ashwagandha în 2 linguri de băutură caldă, până obții o pastă fină, fără cocoloașe.
- Încorporează pasta înapoi în cratiță, adaugă uleiul de cocos și piperul, apoi amestecă 30 de secunde cu un tel sau un spumator.
- Scoate ghimbirul, îndulcește după gust și toarnă în ceașcă.
Sfat: Pentru o spumă densă, folosește o băutură de ovăz barista. În loc de sirop de arțar, poți folosi miere (atunci băutura nu mai este vegană). Turmericul colorează – o lingură de lemn va deveni aurie.
Bine de știut
- Produsele sunt destinate adulților.
- 1 porție pe zi. Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
- Turmeric: persoanele cu sistem digestiv sensibil să înceapă cu cantități mai mici.
- Ashwagandha: folosește-o în cicluri, conform indicațiilor de pe etichetă.
- În caz de sarcină, alăptare, utilizare de medicamente sau afecțiuni existente, consultă un medic sau un farmacist înainte de utilizare.
- Suplimentul alimentar nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Produsele din rețetă101,08 lei
Mai multe cu același produs
Toate rețeteleMic dejun
Fulgi de ovăz aurii peste noapte cu pară
Seara le amesteci într-un borcan, dimineața doar le scoți din frigider. Cremos, cu scorțișoară și nuci crocante.
Gustare
Biluțe energizante cu cacao și ashwagandha
Biluțe moi, ciocolatoase, cu curmale și migdale, pe care le pregătești din timp pentru toată săptămâna.
Prânz
Supă cremă de dovleac cu turmeric și ghimbir
O clasică de toamnă, catifelată, cu lapte de cocos, pe care o gătești o dată și o mănânci două zile.