Creatine Body Redefined

A kreatin nem csak az edzőterembe való. Soha nem is csak oda szólt.

A kreatin-monohidrát az étrend-kiegészítők egyik leggyakrabban vizsgált összetevője, mind férfiaknál, mind nőknél. A szervezetben természetes módon jelen van az izomszövetben és az agyban, ahol kulcsszerepet játszik az energia (ATP) biztosításában a sejtek számára.

Miért szedik a nők?

Sok nő kerüli a kreatint a „puffadt megjelenéstől” vagy a túlzott izomtömeg-növekedéstől való félelem miatt. De a kreatin nem feltétlenül okoz testsúlynövekedést, minden az edzéstől, az étrendtől és a hormonális profiltól függ. Nőknél gyakran így írják le:

• támogatás a karcsúbb, tónusosabb alak formálásában

• segítség az állóképességhez és a gyors regenerációhoz

• a mentális teljesítmény, a koncentráció és a szellemi élesség támogatása megterhelő napokon

Miért szedik a férfiak?

A kreatin hozzájárul a fizikai teljesítmény növeléséhez rövid időtartamú, nagy intenzitású, ismétlődő testmozgás során.*
Ez nagyobb robbanékonyságot, jobb állóképességet és gyorsabb regenerációt jelent mindenkinek, aki komolyan edz.

A Junai Creatine Body Redefined kizárólag mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz (Rendkívül finom por, amely tökéletesen és gyorsan feloldódik, csomók nélkül). Minden adag 5 g hatóanyagot tartalmaz, felesleges adalékok nélkül.

Kiegyensúlyozott étrend és aktív életmód részeként rendszeres napi használatra alkalmas.

*Az egészségre vonatkozó állítás az (EU) 432/2012 rendelettel összhangban engedélyezett. Feltétel: napi bevitel ≥ 3 g kreatin.

100 % tiszta kreatin-monohidrát por.

Kreatin-monohidrát

A kreatin-monohidrát a kreatin olyan formája, amely az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által hivatalosan jóváhagyott egészségre vonatkozó állítással rendelkezik. A kreatin minden formája közül ezt vizsgálták a leggyakrabban, több száz klinikai tanulmányban, férfiaknál és nőknél, minden életkorban és aktivitási szinten.

A szervezetben a kreatin foszfokreatin formájában raktározódik az izmokban és az agyban. Intenzív fizikai aktivitás során segít a sejteknek gyorsan újratermelni az energiaraktárakat (ATP). Az eredmény? A teljesítmény fenntartása terhelés alatt, gyorsabb regeneráció és a sejtek támogatása, mind az izmokban, mind az agyban.

A Junai Creatine Body Redefined nagy tisztaságú, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz, amely könnyen feloldódik vízben vagy italokban.

Fő jellemzők:

Magas tisztaság · Mikronizált a jobb oldhatóságért · Aromák, színezékek és édesítőszerek nélkül · Gluténmentes · Vegán · EU-ban készült

Ajánlott napi adag: 1 adag (5 g) naponta egyszer.

Keverd össze 1 mérőkanál (5 g) tartalmát 200–300 ml vízzel, gyümölcslével vagy az általad választott itallal. Keverd addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik.

Mikor érdemes szedni?
A kreatin rendszeres napi használat mellett a leghatékonyabb, nem csak az edzésnapokon. A nap folyamán bármikor beveheted: reggel a reggeliddel együtt, edzés előtt vagy után, ebéd közben. A legfontosabb, hogy minden nap szedd, hogy a szervezetben a készletek növekedjenek.

Mikor veszed észre a különbséget?
Az emberek többsége 2–4 hét rendszeres napi használat után észlel különbséget a teljesítményben. A kreatin felhalmozódás révén hat, nem „azonnali” hatás, hanem fokozatos támogatás.

Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Gyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, szobahőmérsékleten, szorosan lezárva tárold.

A kreatin a sporttáplálkozás egyik leggyakrabban kutatott összetevője. Nem csak edzőterembe való, mindenkinél működik, aki többet követel a testétől.

Kreatin Body Redefined:

• A kreatin férfiaknál és nőknél egyformán hatékony. Támogatja a teljesítményt edzés közben, a céloktól függetlenül: erő, tónus, állóképesség vagy alakformálás.

• 0 g cukor, 0 g zsír, 0 g szénhidrát. Tiszta kreatin-monohidrát, felesleges kalóriák nélkül, normál adagok mellett vízvisszatartás nélkül.

• A kreatin természetesen jelen van az agyban. Sokan a fókusz, a mentális tisztaság és a stresszel szembeni ellenálló képesség támogatására szedik a megterhelő napokon, nem csak edzés közben.

• A kreatin hozzájárul a fizikai teljesítmény növeléséhez rövid ideig tartó, nagy intenzitású edzésszakaszok során.* Jóváhagyott. Ellenőrzött. Megbízható.

• Nagyobb oldhatóság, gyorsabb felszívódás, csomók nélkül. Könnyen feloldódik vízben, kávéban vagy italban.

• Nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Vegánok és vegetáriánusok számára is megfelelő.

• Mesterséges aromák, színezékek, édesítőszerek és töltőanyagok nélkül. Csak az, amire szükséged van.

• Szlovén márka. Magas európai minőségi szabványok.

*Jóváhagyott egészségre vonatkozó állítás az (EU) 432/2012 rendeletnek megfelelően. Feltétel: ≥ 3 g kreatin naponta.

A kreatin a szervezetben foszfokreatinná (PCr) alakul, és az izomsejtekben tárolódik. Nagy intenzitású terhelés alatt a szervezet gyorsabban használja az ATP-t, mint ahogy a mitokondriumok képesek azt folyamatosan újratermelni. Ilyenkor lép működésbe a foszfokreatin: a kreatin-kináz enzim segítségével foszfátcsoportot ad át az ADP-molekulának, és így egy pillanat alatt újraképzi az ATP-t. A nagyobb foszfokreatin-raktárak gyorsabb ATP-újraképződést és megőrzött teljesítményt jelentenek az egymást követő sorozatok során.

A kreatin természetesen jelen van a szervezetben, döntően a vázizmokban, kisebb mértékben az agyban és a szívben is. A szervezet részben aminosavakból szintetizálja, részben táplálékkal jut hozzá (hús, hal). A vegánok és a vegetáriánusok természetes módon alacsonyabb kiinduló raktárakkal rendelkeznek, ami nagyobb teret jelent a feltöltésre, és gyakran kifejezettebb választ a kiegészítésre.

Napi 3 g kreatin bevitele növeli a fizikai teljesítőképességet rövid, egymást követő, nagy intenzitású terhelések során. (EU Rendelet 432/2012 – EFSA jóváhagyott állítás)

A kreatin nem szteroid és nem stimuláns. Nem emeli meg mesterségesen az energiaszinted, és nem kelt nyugtaltságérzetet. Amit tesz: növeli a teljesítőképességet. Ha beleteszed a munkát, a kreatin meghálálja: nagyobb erő minden tevékenységben, gyorsabb regeneráció az egyes aktivitások között és elméd tisztábban marad terhelés alatt. Minél többet kérsz a testedtől, annál többet tud a kreatin adni.

Minden sejtes folyamat, minden izomösszehúzódás, minden neuron, amely terhelés alatt működik, az ATP-re épül – a tested sejt szintű üzemanyagára. A kreatin gondoskodik az ATP-raktárról. Amikor a sejtjeid felhasználják az ATP-t, a kreatin a kreatin-kináz enzim segítségével szinte azonnal gondoskodik az utánpótlásáról, így az izmok tovább működnek, és nem hagynak cserben.

A gond az, hogy a testednek bármely pillanatban csak korlátozott kreatinkészlete áll rendelkezésre. Amikor ezek kimerülnek, a sejtek nem tudják elég gyorsan újratermelni az ATP-t, ami izomfáradtságként és úgy jelenik meg, mintha elérted volna a képességeid határát. Több kreatin a szervezetben nagyobb rendelkezésre álló ATP-készletet jelent, ami közvetlenül nagyobb teljesítményben mutatkozik meg intenzív megterhelés során.

Az egyik legtöbbet kutatott összetevő a sporttáplálkozás történetében

A kreatin nem divatos összetevő. A sporttáplálkozás történetében az egyik legtöbbet és legkövetkezetesebben vizsgált összetevő. Dr. Richard Kreider, a Texas A&M Egyetemről, szakértői csapatával több mint 700 publikált tanulmányt tekintett át, és 2017-ben átfogó elemzést tett közzé a Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) keretében.
A következtetések egyértelműek: a kreatin biztonságos, hatékony és jól tolerálható egészséges felnőtteknél.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) ezen kutatási korpusz alapján jóváhagyta azt az állítást, hogy a napi 3 g kreatin hozzájárul a fizikai teljesítmény növeléséhez egymást követő, rövid ideig tartó, nagy intenzitású megterhelések során. (EU 432/2012 rendelet)

Junai filozófiája

Junai nem követi a trendeket. A bizonyítékokat követjük. Kreatin Body Redefined nem azért született, mert a kreatin „trendi” lett, hanem mert a bizonyítékok évtizedek óta szilárdak, a formulák pedig sokáig feleslegesen összetettek voltak, az adagok túl nagyok, és a használati élmény kényelmetlen volt.

A kreatin nem a testépítőknek szól. Sosem csak nekik szólt. Mindenkinek, aki többet szeretne kihozni a testéből.

A kreatin aminosavszármazék, nem élelmiszer. Nem tartalmaz kalóriát, és nem biztosít semmilyen ajánlott napi értéket vitaminokból vagy ásványi anyagokból.

100%-ban tiszta kreatinpor.

A kreatin kétségtelenül a történelem legtöbbet tanulmányozott és kutatott étrend-kiegészítője, mivel a PubMed Central adatbázisában több mint 5000 szakmailag lektorált cikk szerepel.

A szerepének megértéséhez számos tudományos publikációra és áttekintő tanulmányra támaszkodhatunk:

Termékleírás:
*napi 3g: EU Regulation 432/2012
**teljesítmény és erőkifejtés: EU Regulation 432/2012

Használat:

• A kreatin-kiegészítés időzítése edzés körül – PMC

• Az egyszeri adag kreatin javítja a kognitív teljesítményt – Scientific Reports/Nature

• EFSA – a kreatinra vonatkozó kognitív funkcióra irányuló állítás elutasítása

A Creatine Body Redefined tudományos háttere:

• Kreider et al. (2017) – ISSN állásfoglalás, Journal of ISSN – PMC/NIH

• EU 432/2012 rendelet – EFSA jóváhagyott állítás a kreatinra

• A foszfokreatin-rendszer szerepe – PMC/NIH

Erő és robbanékonyság

• Kreatinpótlás és sportteljesítmény: rövid áttekintés

Izomregeneráció

• Kreatin testmozgáshoz és sportteljesítményhez, az egészséges populációk regenerációjának szempontjából

Az agy egészsége és a kreatin

• Az egyszeri adag kreatin javítja a kognitív teljesítményt, és változásokat idéz elő az agyi nagy energiájú foszfátokban alváshiány alatt

Öregedés és az egészséges izmok megőrzése

• A kreatinpótlás hatékonysága az öregedő izmokra és csontokra: fókuszban az esések megelőzése és a gyulladások

A nők teljesítménye és hormonális fázisai

• Az étrendi kreatinbevitel és a nők reproduktív egészsége közötti kapcsolat: bizonyítékok a NHANES 2017–2020 adatai alapján

Kreatin és menopauza

• A kreatinpótlás hatása a menopauzában lévő nők testösszetételére, kogníciójára, ösztrogénszintjére, erejére és alvására

Néhány használati javaslat:

• Gondoskodj a megfelelő hidratálásról egész nap, mivel a kreatin vizet vonz a sejtekbe, és növeli a szervezeted folyadékigényét.

• Gyermekektől elzárva tartandó; a termék kizárólag felnőttek számára készült.

• Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. 

• Ne használd, ha a csomagolás sérült vagy fel van nyitva. 

• Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, valamint az egészséges életmódot.

• Minden használat után jól zárd vissza a csomagolást, és szorosan lezárva, száraz és hűvös helyen (legfeljebb 25 °C-on), közvetlen napfénytől és nedvességtől védve tárold. 

Ne használd:

• Ha veseproblémáid vannak vagy csökkent vesefunkcióval rendelkezel, használat előtt konzultálj orvossal.

• Ha nefrotoxikus gyógyszereket szedsz, útmutatásért fordulj egészségügyi szakemberhez.

• Ha terhes vagy szoptatsz, étrend-kiegészítők szedése előtt kérj orvosi tanácsot.

• 18 év alatti személyek számára nem alkalmas.