Σνακ
Ενεργειακές μπαλίτσες κακάο με ashwagandha
Απαλές, σοκολατένιες μπαλίτσες με χουρμάδες και αμύγδαλα, που ετοιμάζεις από πριν για όλη την εβδομάδα.
- Χρόνος + αναμονή
- 15 λεπτά
- μερίδες
- 4
- βήματα
- 4
Υλικά · 4 μερίδες
- 8 gEko Ashwagandha Serene State
- 150 gμαλακοί χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
- 80 gαμύγδαλα
- 30 gνιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη
- 2 κ.σ.σκόνη κακάο
- 1 κ.σ.βούτυρο αμυγδάλου
- πρέζααλάτι
- Για το σερβίρισμα
- 2 κ.σ.νιφάδες καρύδας
Έλεγξε τις ετικέτες συστατικών όσων αγοράζεις (π.χ. ο ζωμός μπορεί να περιέχει σέλινο).
Εκτέλεση
- Άλεσε τα αμύγδαλα και τις νιφάδες στο μούλτι μέχρι να γίνουν χοντρά ψίχουλα.
- Πρόσθεσε τους χουρμάδες, το κακάο, την ashwagandha, το βούτυρο και το αλάτι και ανακάτευε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα (αν χρειαστεί, πρόσθεσε μια κουταλιά νερό).
- Πλάσε 12 ίσες μπαλίτσες και κύλησέ τες σε νιφάδες καρύδας.
- Άφησέ τες στο ψυγείο για 30 λεπτά να κρυώσουν. Σε κλειστό δοχείο διατηρούνται στο ψυγείο για 5 ημέρες.
1 μερίδα = 3 μπαλίτσες = 2 g ashwagandha. Οι μπαλίτσες προορίζονται για ενήλικες – φύλαξέ τες μακριά από παιδιά.
Περισσότερα για το συστατικό: Ashwagandha
Καλό να ξέρεις
- Τα προϊόντα προορίζονται για ενήλικες.
- 1 μερίδα την ημέρα. Να μην γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
- Ashwagandha: χρήση σε κύκλους, όπως αναγράφεται στην ετικέτα.
- Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις, παίρνεις φάρμακα ή έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλέψου γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από τη χρήση.
- Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Προϊόντα σε αυτή τη συνταγή11,99 €
Κι άλλα με το ίδιο προϊόν
Όλες οι συνταγέςΡόφημα
«Γάλα φεγγαριού» με κάρδαμο και ασβαγκάντα
Ένα απαλό, αρωματικό φλιτζάνι με κάρδαμο, κανέλα και βανίλια – ένα ζεστό τελετουργικό για το τέλος της ημέρας.
Πρωινό
Ζεστές νιφάδες βρώμης με μπανάνα και ασβαγκάντα
Κρεμώδες μπολ με ζεστές νιφάδες βρώμης, καραμελωμένη μπανάνα και κανέλα για ένα αργό πρωινό.
Ρόφημα
Χρυσό γάλα με ashwagandha
Χρυσό γάλα για ένα άτομο: ένα ζεστό, κρεμώδες φλιτζάνι ροφήματος βρώμης με κουρκουμά, ashwagandha, κανέλα και τζίντζερ. Το φτιάχνεις σε πέντε λεπτά, όταν η μέρα ησυχάζει.
