Kakao-Energiekugeln mit Ashwagandha
Weiche, schokoladige Kugeln aus Datteln und Mandeln, die du im Voraus für die ganze Woche zubereitest.
- 15 Min.Zeit + Wartezeit
- 4Portionen
- 4Schritte
In diesem Rezept
Ashwagandha: Ein Beutel (250 g) reicht für etwa 125 solcher Portionen.
Wenn du es regelmäßig verwendest, kannst du es auf der Produktseite auch im Abo wählen – Lieferung, wenn du sie brauchst.
Zutaten · 4 Portionen
- 8 gBio Ashwagandha Serene State
- 150 gweiche entsteinte Datteln
- 80 gMandeln
- 30 gGlutenfreie Haferflocken
- 2 ELKakaopulver
- 1 ELMandelmus
- PriseSalz
- Zum Servieren
- 2 ELKokosflocken
Prüfe die Zutatenliste der Produkte, die du kaufst (z. B. kann Gemüsebrühe Sellerie enthalten).
Zubereitung
- Mahle Mandeln und Haferflocken im Zerkleinerer zu groben Bröseln.
- Gib Datteln, Kakao, Ashwagandha, Butter und Salz dazu und rühre, bis die Masse zusammenhält (bei Bedarf einen Esslöffel Wasser hinzufügen).
- Forme 12 gleich große Kugeln und wälze sie in Kokosflocken.
- Kühle 30 Minuten. In einem verschlossenen Behälter halten sie im Kühlschrank 5 Tage.
1 Portion = 3 Kugeln = 2 g Ashwagandha. Die Kugeln sind für Erwachsene – bewahre sie außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Gut zu wissen
- Die Produkte sind für Erwachsene bestimmt.
- 1 Portion pro Tag. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Ashwagandha: In Zyklen verwenden, wie auf dem Etikett angegeben.
- Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker konsultieren.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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