Τι είναι το Junai Lab;
Το Junai Lab είναι μια δωρεάν συλλογή από online υπολογιστές και ενημερωτικά τεστ για τον εμμηνορρυσιακό κύκλο, τη διατροφή, τη σύσταση του σώματος, τον ύπνο και την άθληση. Η ομάδα της Junai δημιούργησε τα εργαλεία με βάση δημόσια διαθέσιμες πηγές και καθιερωμένους τύπους – από την κλίμακα δείκτη μάζας σώματος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) μέχρι την εξίσωση Mifflin-St Jeor για τις ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες και τις τιμές αναφοράς της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) για το νερό και την πρωτεΐνη.
Κάθε εργαλείο συνοδεύεται από μια σύντομη εξήγηση του τρόπου υπολογισμού, έναν πίνακα με τιμές αναφοράς, συχνές ερωτήσεις και μια λίστα πηγών, ώστε να μπορείς να ελέγξεις μόνη ή μόνος σου κάθε αποτέλεσμα.
Πώς λειτουργούν οι υπολογιστές και τα τεστ
Ένας υπολογιστής μετατρέπει τα δεδομένα σου σε αριθμό με έναν γνωστό τύπο: το BMI από το ύψος και το βάρος, την ημερομηνία ωορρηξίας από τη διάρκεια του κύκλου σου, τις ανάγκες σε πρωτεΐνη από το βάρος και τη δραστηριότητα. Ένα τεστ σε περνά από ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο – όπως η Κλίμακα Αξιολόγησης Εμμηνόπαυσης (MRS) ή η Κλίμακα Αντιλαμβανόμενου Στρες PSS-10 – και δείχνει σε ποιο εύρος πέφτει η βαθμολογία σου.
Ο υπολογισμός γίνεται εξ ολοκλήρου στον browser σου. Δεν στέλνουμε σε διακομιστή τα δεδομένα που βάζεις ούτε τα αποτελέσματά σου και δεν τα αποθηκεύουμε· το ημερολόγιο περιόδου τα θυμάται μόνο αν το επιλέξεις ρητά, και μόνο στη συσκευή σου.
Όταν ένα αποτέλεσμα δεν αρκεί
Τα αποτελέσματα είναι ενημερωτικά και δεν αντικαθιστούν την εξέταση ή τη συμβουλή γιατρού. Ένας τύπος δεν γνωρίζει το ιατρικό σου ιστορικό, τα φάρμακά σου ή τις ιδιαιτερότητες του σώματός σου. Αν ένα αποτέλεσμα σε ανησυχεί, τα συμπτώματά σου χειροτερεύουν ή η περίοδός σου σταματά χωρίς σαφή λόγο, το σωστό επόμενο βήμα είναι να μιλήσεις με τον προσωπικό σου γιατρό ή τον γυναικολόγο σου.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το Junai Lab;
Το Junai Lab είναι μια συλλογή από 17 δωρεάν υπολογιστές και ενημερωτικά τεστ, από ημερολόγιο περιόδου και γόνιμες μέρες μέχρι BMI, θερμίδες, πρωτεΐνη και τεστ άγχους. Κάθε υπολογισμός γίνεται στον browser σου, χωρίς εγγραφή, και τα δεδομένα που βάζεις δεν στέλνονται ποτέ πουθενά. Οι εξηγήσεις βασίζονται σε πηγές όπως ο ΠΟΥ (WHO), η EFSA και το NHS.
Είναι δωρεάν το Junai Lab;
Ναι. Όλα τα εργαλεία είναι δωρεάν και λειτουργούν χωρίς εγγραφή ή λογαριασμό.
Αποθηκεύετε τα δεδομένα μου;
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στον browser σου και τα δεδομένα που βάζεις και τα αποτελέσματά σου δεν στέλνονται σε διακομιστή. Αν μας αφήσεις τη διεύθυνση e-mail σου, τη χρησιμοποιούμε μόνο για τον σύνδεσμο του εργαλείου και τα νέα στα οποία εγγράφεσαι.
Αντικαθιστά το Junai Lab την επίσκεψη στον γιατρό;
Όχι. Τα αποτελέσματα είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση. Αν ένα αποτέλεσμα σε ανησυχεί ή έχεις έντονα συμπτώματα, μίλησε με γιατρό.
Πόσο ακριβείς είναι οι υπολογισμοί;
Οι υπολογιστές χρησιμοποιούν καθιερωμένους τύπους (για παράδειγμα την κλίμακα του WHO για το BMI, την εξίσωση Mifflin-St Jeor για τις ενεργειακές ανάγκες και τον κανόνα του Naegele για την πιθανή ημερομηνία τοκετού). Το αποτέλεσμα είναι μια καλή εκτίμηση για έναν μέσο ενήλικα· σε κάθε άτομο μπορεί να διαφέρει.
Ποιος γράφει το περιεχόμενο;
Το περιεχόμενο γράφει η ομάδα της Junai με βάση δημόσια διαθέσιμες πηγές, που αναφέρονται κάτω από κάθε εργαλείο (WHO, EFSA, NHS και εθνικοί οργανισμοί υγείας). Με κάθε αλλαγή στο περιεχόμενο ενημερώνουμε την ημερομηνία στη σελίδα.
Μπορώ να χρησιμοποιώ τα εργαλεία στο κινητό μου;
Ναι. Όλα τα εργαλεία είναι φτιαγμένα για κινητά και λειτουργούν και με αργή σύνδεση, επειδή ο υπολογισμός γίνεται στον browser.
Μόνο για ενημέρωση, δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή.