Aamiainen
Lämmin kaurapuuro banaanilla ja ashwagandhalla
Kermainen kulho lämmintä kaurapuuroa karamellisoidulla banaanilla ja kanelilla – hitaaseen aamuun.
- Aika
- 10 min
- annos
- 1
- vaihetta
- 4
Ainekset · 1 annos
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 gkaurahiutaleet
- 200 mlkaurajuoma
- 1 kplkypsä banaani
- ½ tljauhettu kaneli
- ripaussuola
- 1 tlvaahterasiirappi
- Tarjoiluun
- 1 rklmantelivoi
Tarkista ostamiesi ainesten tuoteseloste (esim. liemi voi sisältää selleriä).
Valmistus
- Kuumenna hiutaleet, juoma, suola ja kaneli kiehumaan ja keitä sekoittaen 4–5 minuuttia, kunnes se sakenee.
- Sillä välin leikkaa puolet banaanista viipaleiksi ja paahda niitä kuivalla pannulla 2 minuuttia molemmin puolin.
- Ota kattila pois liedeltä, sekoita joukkoon ashwagandha ja loput banaanista haarukalla soseutettuna.
- Kaada kulhoon, lisää karamellisoitu banaani päälle ja valuta päälle siirappia sekä mantelivoita.
Vinkki: Sekoita ashwagandhaa lopuksi, kun puuro ei enää ole liedellä – niin se jakautuu kauniisti ilman paakkuja.
Lisää ainesosasta: Ashwagandha
Hyvä tietää
- Tuotteet on tarkoitettu aikuisille.
- 1 annos päivässä. Suositeltua päivittäistä saantia ei saa ylittää.
- Ashwagandha: käytä jaksoissa etiketin ohjeiden mukaisesti.
- Raskauden, imetyksen, lääkityksen tai olemassa olevien terveysongelmien yhteydessä keskustele lääkärin tai farmaseutin kanssa ennen käyttöä.
- Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja.
Reseptin tuotteet11,99 €
Lisää samalla tuotteella
Kaikki reseptitVälipala
Kaakaoiset energiapallot ashwagandhalla
Pehmeät, suklaiset pallot taateleista ja manteleista, jotka voit valmistaa etukäteen koko viikoksi.
Juoma
Kardemummainen "kuun maito" ashwagandhalla
Hellä, tuoksuva kuppi kardemummalla, kanelilla ja vaniljalla – lämmin rituaali päivän päätteeksi.
Juoma
Kultamaito ashwagandhalla
Lämmin, kermainen kupillinen kanelilla ja inkiväärillä. Valmistat sen viidessä minuutissa, kun päivä rauhoittuu.
