Mic dejun
Fulgi de ovăz calzi cu banană și ashwagandha
Un bol cremos de fulgi calzi cu banană caramelizată și scorțișoară, pentru o dimineață lentă.
- Timp
- 10 min
- porție
- 1
- pași
- 4
Ingrediente · 1 porție
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 gfulgi de ovăz
- 200 mlbăutură de ovăz
- 1 buc.banană coaptă
- ½ lgț.scorțișoară măcinată
- vârf de cuțitsare
- 1 lgț.sirop de arțar
- Pentru servire
- 1 lg.unt de migdale
Verifică declarația ingredientelor pe care le cumperi (de ex. baza pentru supă poate conține țelină).
Mod de preparare
- Fierbe fulgii, băutura, sarea și scorțișoara și, amestecând, gătește 4–5 minute, până se îngroașă.
- Între timp, taie jumătate din banană în rondele și rumenește-le 2 minute pe fiecare parte într-o tigaie uscată.
- Dă cratița deoparte, amestecă ashwagandha și restul bananei, zdrobită cu furculița.
- Toarnă în bol, pune deasupra banana caramelizată, stropește cu sirop și unt de migdale.
Sfat: Amestecă ashwagandha la final, când fulgii nu mai sunt pe foc – așa se distribuie frumos, fără cocoloașe.
Bine de știut
- Produsele sunt destinate adulților.
- 1 porție pe zi. Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
- Ashwagandha: folosește-o în cicluri, conform indicațiilor de pe etichetă.
- În caz de sarcină, alăptare, utilizare de medicamente sau afecțiuni existente, consultă un medic sau un farmacist înainte de utilizare.
- Suplimentul alimentar nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Produsele din rețetă63,99 lei
Mai multe cu același produs
Toate rețeteleGustare
Biluțe energizante cu cacao și ashwagandha
Biluțe moi, ciocolatoase, cu curmale și migdale, pe care le pregătești din timp pentru toată săptămâna.
Băutură
Laptele lunii cu cardamom și ashwagandha
O ceașcă blândă și parfumată cu cardamom, scorțișoară și vanilie – un ritual cald pentru finalul zilei.
Băutură
Lapte auriu cu ashwagandha
O cană caldă și cremoasă cu scorțișoară și ghimbir. O pregătești în cinci minute, când ziua se liniștește.
