Reggeli
Meleg zabpehely banánnal és ashwagandhával
Krémes tál meleg zabpehelyből karamellizált banánnal és fahéjjal egy lassú reggelre.
- Idő
- 10 perc
- adag
- 1
- lépés
- 4
Hozzávalók · 1 adag
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 gzabpehely
- 200 mlzabital
- 1 dbérett banán
- ½ tkőrölt fahéj
- csipetsó
- 1 tkjuharszirup
- Tálaláshoz
- 1 ekmandulavaj
Ellenőrizd a megvásárolt hozzávalók összetételét (pl. a leveskocka zellert tartalmazhat).
Elkészítés
- Forrald fel a zabpelyhet, az italt, a sót és a fahéjat, majd kevergetve főzd 4–5 percig, amíg be nem sűrűsödik.
- Közben a banán felét karikázd fel, és egy száraz serpenyőben 2 percig pirítsd mindkét oldalát.
- Vedd le a lángról, keverd bele az ashwagandhát és a maradék banánt, villával összetörve.
- Öntsd tálba, tedd rá a karamellizált banánt, csorgasd meg sziruppal és mandulavajjal.
Tipp: Az ashwagandhát a végén keverd bele, amikor a zabkása már nincs a tűzön – így szépen eloszlik, csomók nélkül.
Jó tudni
- A termékek felnőtteknek szólnak.
- Naponta 1 adag. Az ajánlott napi bevitelt nem szabad túllépni.
- Ashwagandha: a címkén feltüntetett ciklusokban használd.
- Terhesség, szoptatás, gyógyszerszedés vagy fennálló egészségügyi probléma esetén használat előtt kérd ki orvosod vagy gyógyszerészed véleményét.
- Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
A recept termékei4 390 Ft
Még több recept ugyanezzel a termékkel
Az összes receptNasi
Kakaós energiagolyók ashwagandhával
Puha, csokoládés golyók datolyával és mandulával, amelyeket előre elkészíthetsz az egész hétre.
Ital
Kardamomos "holdtej" ashwagandhával
Lágy, illatos csésze kardamommal, fahéjjal és vaníliával – meleg rituálé a nap végére.
Ital
Aranytej ashwagandhával
Egy csésze meleg, krémes ital fahéjjal és gyömbérrel. Öt perc alatt elkészíted, amikor elcsendesedik a nap.
