Ciepłe płatki owsiane z bananem i ashwagandhą
Kremowa miska ciepłych płatków z karmelizowanym bananem i cynamonem na spokojne poranki.
- 10 minCzas
- 1porcja
- 4kroki
W tym przepisie
Ashwagandha: torebka (250 g) wystarcza na około 125 takich porcji.
Jeśli używasz go regularnie, na stronie produktu możesz wybrać go także w subskrypcji – dostawa, kiedy jej potrzebujesz.
Składniki · 1 porcja
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 gpłatki owsiane
- 200 mlnapój owsiany
- 1 szt.dojrzały banan
- ½ łyżeczkamielony cynamon
- szczyptasól
- 1 łyżeczkasyrop klonowy
- Do podania
- 1 łyżkamasło migdałowe
Sprawdź skład produktów, które kupujesz (np. bulion może zawierać seler).
Przygotowanie
- Zagotuj płatki, napój, sól i cynamon, a następnie mieszając gotuj 4–5 minut, aż zgęstnieją.
- W międzyczasie pokrój połowę banana w plastry i na suchej patelni podsmaż je przez 2 minuty z każdej strony.
- Odstaw garnek, wmieszaj ashwagandhę i pozostałą część banana, rozgniecioną widelcem.
- Przelej do miski, udekoruj karmelizowanym bananem, skrop syropem i masłem migdałowym.
Wskazówka: Wmieszaj ashwagandhę na końcu, gdy płatki nie są już na ogniu – dzięki temu ładnie się rozprowadzi bez grudek.
Dobrze wiedzieć
- Produkty są przeznaczone dla dorosłych.
- 1 porcja dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Ashwagandha: stosować w cyklach, zgodnie z informacją na etykiecie.
- W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub istniejących problemów zdrowotnych przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
- Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
Więcej z tym samym produktem
Wszystkie przepisy
Produkty z przepisu51,42 zł