Cink

Cink (engleski Zinc) pridonosi normalnom metabolizmu makronutrijenata, metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti, jačanju imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Također pomaže u održavanju zdravih kostiju, kože, kose i noktiju. Kod muškaraca je ključan za održavanje normalne razine testosterona u krvi.

Reproduktivno zdravlje i plodnost

Cink pridonosi održavanju normalne razine testosterona u krvi, što je važno za seksualno zdravlje i mišićnu masu kod muškaraca. Također pomaže u očuvanju normalne plodnosti i kvalitete sjemena. Niske razine cinka mogu biti povezane s smanjenom plodnošću.

Podrška rastu mišića i regeneraciji

Cink pridonosi normalnom stvaranju proteina i rastu mišića. Pomaže u obnavljanju tkiva i stanica, što je važno za regeneraciju nakon fizičkog napora. Također pridonosi normalnoj sintezi kolagena, koji je važan za zdravlje kože, zglobova i vezivnog tkiva.

Zdravlje prostate

Zdrava prostata treba cink. Prostata je jedan od organa gdje se cink nalazi u višim koncentracijama, jer ima važnu ulogu u raznim fiziološkim funkcijama ovog organa. Osim toga, treba pomoći u sprječavanju problema kao što su benigna hiperplazija prostate (BHP) i čak smanjivati rizik od raka prostate.

Podrška imunološkom sustavu

Cink je važan za rad imunološkog sustava, jer pomaže u stvaranju bijelih krvnih stanica, koje su ključne za obranu od infekcija. Također, cink jača tijelo u borbi protiv bakterija, virusa i drugih patogena.

Kognitivne funkcije i raspoloženje

Cink utječe na kognitivne funkcije i mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da cink ima važnu ulogu u očuvanju normalnih funkcija mozga i može pomoći u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.