Cink

KAKO DJELUJE CINK

Kao što je navedeno u uvodu, cink ima aktivnu ulogu u brojnim tjelesnim procesima, kojih je toliko mnogo da ih ne možemo sve obraditi, niti bi čitatelj imao interes pročitati sve detalje. Zato je ovaj odjeljak donekle uređivački ograničen; fokusirani smo na ulogu cinka za koju smatramo da će najviše zanimati kupce Junai-a.

Podrška metabolizmu i regulaciji šećera u krvi

Cink izravno sudjeluje u sintezi, skladištenju i izlučivanju inzulina. Beta stanice gušterače, koje proizvode inzulin, među stanicama su s najvećim nakupljanjem cinka u tijelu, dok je inzulin prije oslobađanja pohranjen u kristaliničnoj strukturi čiju koordinaciju omogućuje cink. Dovoljan unos cinka podržava učinkovitost signalizacije inzulina, zbog čega je cink ključni dio regulacije metabolizma glukoze, koji berberin i Reducose podržavaju svaki svojim jedinstvenim mehanizmima. Upravo je to razlog zašto je cink uključen u formulaciju SLIM.

Testosteron i reproduktivno zdravlje

Cink je potreban za sintezu testosterona, a njegova povezanost s muškim reproduktivnim zdravljem i funkcijom jedna je od najdosljednije dokumentiranih poveznica između mikronutrijenata i hormona u stručnoj literaturi. Dovoljna opskrba cinkom podržava vrijednosti testosterona unutar normalnog raspona, a posljedično omogućuje ispravnu formaciju i pokretljivost spermija. Ovo nije priča o dramatičnom povećanju, stoga nemojte očekivati masovno povećanje potomstva nakon uzimanja cinka. Riječ je o osiguravanju dostatnosti: kada Vaš organizam ima dovoljno cinka, Vaša "hardverska oprema" radi kao dobro podmazan mehanizam.

Zdravlje prostate

Prostata akumulira cink u višim koncentracijama nego gotovo bilo koje drugo meko tkivo u tijelu, što je potaknulo brojne studije o ulozi cinka u fiziologiji prostate. Odgovarajuća opskrba cinkom povezana je s normalnim funkcioniranjem prostate, a istraživanja proučavaju i njegovu potencijalnu ulogu u prevenciji benigne hiperplazije prostate (BPH, dobroćudnog povećanja prostate koje pogađa znatan dio muškaraca nakon 50. godine života) i riziku od raka prostate. Dokazi su obećavajući, ali još uvijek u razvoju, zbog čega ih tako i prikazujemo.

Antioksidativna aktivnost i zaštita stanica

Cink ne uklanja slobodne radikale izravno, kao što to čine neki antioksidansi, npr. florotanini iz morske alge mjehuraste, kurkuminoidi iz kurkume, berberin iz korijena žutike, ili karotenoidi iz moringe i chlorelle. Njegova zaštitna uloga odvija se ranije u procesu jer je strukturna komponenta superoksid dismutaze (SOD), jednog od glavnih endogenih antioksidativnih enzima u tijelu te dodatno stabilizira stanične membrane prije oksidativnih oštećenja. Rezultat je stanica manje osjetljiva na kumulativni oksidativni stres koji s vremenom doprinosi starenju i kroničnim bolestima.

Imunološka funkcija i obrana

Kada je imunološki sustav izložen izazovima, bilo uzročniku bolesti, ozljedi ili dugotrajnom stresu, cink je jedan od prvih nutrijenata koje troši. Dobro opskrbljen imunološki sustav reagira primjereno i učinkovito rješava izazov. U slučaju manjka cinka, reakcija je oslabljena pa infekcije traju dulje nego što bi trebale ili imunološki sustav postaje disonantan te uzrokuje predugotrajne upale. Učinak dobrog statusa cinka nije u tome da imunološki sustav nikad ne podlegne, već u tome da učinkovito rješava izazove.

Koža, zacjeljivanje rana i obnova tkiva

Cink je izravno uključen u mehanizme zacjeljivanja kože. Rane se brže zatvaraju, upala se učinkovitije rješava, a strukturni proteini koji osiguravaju cjelovitost kožne barijere održavaju se pouzdanije. Za svakoga tko ima dojam da mu se koža nakon iritacija, izbijanja ili manjih ozljeda sporije obnavlja, cink je svakako vrijedno provjeriti.

Kognitivne funkcije i dobrobit

Cink je prisutan u visokim koncentracijama u hipokampusu i sudjeluje u regulaciji aktivnosti neurotransmitera, uključujući signalizaciju glutamata i modulaciju GABA receptora. Studije povezuju manjak cinka s kognitivnim poremećajima i simptomima povezanim s depresijom i anksioznošću, dok supstitucijska istraživanja pokazuju umjerene, ali stvarne učinke na dobrobit kod osoba s niskim početnim statusom cinka. Ovo nije najizraženiji učinak cinka, ali u paleti drugih sastojaka koji ciljaju raspoloženje i kogniciju, poput melise i ašvagande, svakako zaslužuje spomen.

KAKO DJELUJE CINK

Cink nije reaktivan element. Ne izaziva reakcije kao što to npr. čini željezo koje prelazi između oksidacijskih stanja i prenosi elektrone. Cink ima potpuno popunjenu 3d elektronsku ljusku, što znači da u normalnim fiziološkim uvjetima ne može sudjelovati u redoks reakcijama. U tijelo ulazi kao Zn²⁺, ostaje Zn²⁺ i napušta ga također kao Zn²⁺. To nije ograničenje, već zapravo bit njegove funkcije.

Budući da cink nikada ne sudjeluje u reaktivnim procesima, evolucija mu je povjerila blizinu DNK, sulfhidrilnih skupina i drugih osjetljivih molekularnih struktura koje bi željezo zbog Fentonove kemije uništilo kad bi došlo preblizu. Najjasniji izraz tog povjerenja je cinkov prst, specifični proteinski motiv u kojem jedan ion Zn²⁺ koordinira s 4 aminokiselinska ostatka, obično sa cisteinom i histidinom, čime se održava funkcionalna trodimenzionalna konfiguracija proteina. Bez te koordinacije, protein se denaturira, gubi oblik i funkciju. Više od 2.500 proteina u ljudskom tijelu ovisi o cinkovim prstima za održavanje svoje funkcionalne strukture, uključujući transkripcijske faktore koji reguliraju biosintezu testosterona i enzime koji upravljaju signalizacijom inzulina. Drugim riječima: prije nego cink ispuni bilo koju drugu hormonsku ili metaboličku ulogu, on prvenstveno ima arhitektonsku funkciju.

Kako cink podržava metabolizam i regulaciju šećera u krvi

Cink ima najizravniju metaboličku ulogu u gušterači, gdje je potreban za kristalizaciju inzulina u njegovu pohranjenu heksameričnu formu, šesterostruku strukturu koju koordiniraju 2 ionska cinka i koja omogućuje gusto pakiranje u sekretornim granulama. Ako cinka nema dovoljno, skladištenje inzulina i regulirana sekrecija su narušeni. Cink također podržava signalizaciju inzulinskog receptora nakon izlučivanja, gdje djeluje kao sekundarni signal koji pojačava odgovor receptora na cirkulirajući inzulin. Na taj način cink doprinosi metabolizmu glukoze i tijekom sinteze hormona i na razini staničnog odgovora, zbog čega je zaista vrijedan dodatak središnjim sastojcima Junai SLIM: to su berberinova AMPK-posredovana putanja i listovi bijelog duda s ranim inhibiranjem apsorpcije ugljikohidrata. Tri mehanizma, jedan proces, bez preklapanja.

Kako cink podržava testosteron i reproduktivno zdravlje

Cink je nužan u nekoliko koraka biosinteze testosterona. U Leydigevim stanicama testisa koje su odgovorne za proizvodnju testosterona, cink podržava funkciju steroidogenih enzima, uključujući enzim za cijepanje bočnog lanca, koji pretvara kolesterol u pregnenolon, što je prvi ograničavajući korak u sintezi testosterona. Cink također inhibira aromatazu, enzim koji pretvara testosteron u estradiol, što znači da dovoljne razine cinka podržavaju ne samo sintezu testosterona nego i održavanje normalnog odnosa testosterona i estradiola.

U spermiju je cink koncentriran u sjemenoj plazmi te doprinosi pokretljivosti, integritetu membrane i zaštiti DNK spermija od oksidativnih oštećenja. U stručnoj literaturi, manjak cinka jedan je od izravno dokazanih uzroka smanjene kvalitete sperme među mikronutrijentima.

Dovoljno cinka ne povećava reproduktivne funkcije iznad normalnih granica, ali ih čini uopće mogućima.

Kako cink doprinosi zdravlju prostate

Prostata akumulira cink u koncentracijama koje su oko 10 puta veće nego u većini ostalih mekih tkiva, zahvaljujući posebnom mehanizmu unosa cinka u epitelnim stanicama prostate. U zdravom tkivu prostate ova visoka koncentracija cinka aktivno inhibira put oksidacije citrata, metabolički proces koji kada je poremećen, doprinosi energetskim promjenama u stanicama povezanim s malignom transformacijom. Istraživanja dosljedno utvrđuju da tkivo raka prostate ima znatno manje cinka nego zdravo tkivo, zbog čega je uloga cinka kao mikronutrijenta za zaštitu prostate predmet velikog interesa. Mehanističko objašnjenje je uvjerljivo, ali opsežni klinički podaci koji bi potvrdili zaštitni učinak dodataka prehrani još su u pripremi; na taj jaz iskreno ukazujemo, ne prekrivajući manjak samo mehanizmima.

U slučaju BPH (benigna hiperplazija prostate) uloga cinka isprepliće se s njegovom inhibicijom aromataze i regulacijom testosterona, jer hormonsko okruženje prostate koja stari bitno doprinosi benignom povećanju.

Kako cink štiti stanice od oksidativnog stresa

Cink je strukturna komponenta bakar-cink superoksid dismutaze (Cu-Zn SOD), citosolnog enzima koji pretvara superoksidne radikale (neke od najreaktivnijih i najštetnijih spojeva nastalih tijekom normalnog metabolizma) u vodikov peroksid koji se naknadno neutralizira katalazom i glutation peroksidazom. Bez dovoljne količine cinka aktivnost SOD-a opada i superoksid se nakuplja. Cink također stabilizira sulfhidrilne skupine (kemijski reaktivne dijelove cisteinskih ostataka u proteinima) od oksidativne modifikacije pa tako štiti membranske proteine i stanični kostur od kumulativnih oštećenja koja dovode do starenja.

To je temeljno drugačiji mehanizam od izravnog hvatanja radikala, što rade florotanini iz morske alge mjehuraste, kurkuminoidi u kurkumi, berberin u korijenu obične žutike ili karotenoidi u moringi i chlorelli. Ti sastojci izravno doniraju elektrone slobodnim radikalima kako bi ih neutralizirali, dok cink gradi i održava infrastrukturu za endogeno neutraliziranje. Te dvije staze se nadopunjuju i ne preklapaju.

Kako cink doprinosi imunološkom odgovoru

Cink je potreban za razvoj i aktivaciju T limfocita (bijelih krvnih stanica koje koordiniraju adaptivni imunosni odgovor), prirodnih stanica ubojica (prepoznaju i uništavaju inficirane ili abnormalne stanice čak prije potpune mobilizacije adaptivnog odgovora) i neutrofila (prvi odgovor urođene imunosti). Manjak cinka smanjuje proliferaciju svih triju populacija i slabi njihovu funkciju čak i ako su ukupni brojevi stanica još uvijek tehnički unutar granica normale.

Cink također modulira upalni odgovor kao kofaktor timulina (timusni hormon uključen u sazrijevanje imunih stanica) i izravno svojom inhibicijom određenih proupalnih signalnih putova, uključujući NF-κB — isti transkripcijski faktor na koji utječu i berberin, morske alge mjehuraste i kurkuma, svaka putem strukturno različitih mehanizama. Dostatna opskrba cinkom osigurava da imunosni sustav djeluje kad je potrebno, reagira primjereno i prestaje kad prijetnje više nema.

Kako cink djeluje na kožu, zacjeljivanje rana i obnovu tkiva

Cink sudjeluje u zacjeljivanju rana u više faza. U upalnoj fazi podržava imunosni odgovor koji uklanja patogene i ostatke iz rane. U proliferativnoj fazi djeluje kao kofaktor enzima uključenih u sintezu kolagena i matriksne metaloproteinaze (MMP), koje preoblikuju tkivo tijekom daljnjeg procesa zacjeljivanja. U fazama remodeliranja cink podupire poprečno povezivanje kolagenih vlakana, što zacjeljenom tkivu daje strukturnu cjelovitost.

Cink je također kofaktor za delta-6-desaturazu, enzim važan u metabolizmu masnih kiselina, koji utječe na sastav lipida kožne barijere. Dovoljne koncentracije cinka omogućuju kožnoj barijeri da bolje zadržava vlagu, bolje odolijeva iritansima i učinkovitije se obnavlja nakon oštećenja. Klinički dokazi o ulozi cinka u upalnim kožnim bolestima, uključujući akne i ekcem, među najpouzdanijim su zaključcima u području prehrane i dermatologije.

Kako cink utječe na raspoloženje i kognitivne funkcije

Cink je pohranjen u sinaptičkim vezikulama diljem mozga, najveće koncentracije su u hipokampusu i amigdali, regijama presudnim za formiranje pamćenja i regulaciju emocija. Tijekom aktivnosti neurona cink se otpušta zajedno s glutamatom i modulira aktivnost NMDA receptora, koji usmjeravaju procese dugoročnog potenciranja, tj. procese ključne za učenje i pohranu informacija. Istovremeno, cink modulira osjetljivost GABA-A receptora, koji izravno utječu na razinu anksioznosti.

Nedostatak cinka u životinjskim modelima uzrokuje mjerljive kognitivne i ponašajne promjene, dok promatračke studije na ljudima dosljedno povezuju nisku razinu cinka s češćom depresijom i anksioznošću. Studije s dodacima prehrani u populacijama s manjkom cinka bilježe skromna, ali stvarna poboljšanja raspoloženja. Kao što je već naglašeno, ovo nije primarna uloga cinka, ali u kombinaciji sa sastojcima kao što su melisa i ašvaganda, koje djeluju na tom području kroz vrlo različite mehanizme, cinkov doprinos neurološkoj osnovi svakako je vrijedan razumijevanja.

ISTRAŽIVANJA O CINKU

Kao element periodnog sustava i ključni mineral, razumljivo je da postoji obimna znanstvena literatura o cinku i njegovoj ulozi u tjelesnim procesima.

EFSA tvrdnje

Cink je jedno od najpriznatijih mikronutrijenata u okviru EU sustava zdravstvenih tvrdnji. EFSA je odobrila sljedeće tvrdnje za cink, koje su sve odgovarajuće podržane i trenutno dopuštene:

• Doprinosi normalnoj sintezi DNK

• Doprinosi normalnoj acidobaznoj ravnoteži

• Doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata

• Doprinosi normalnom kognitivnom funkcioniranju

• Doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji

• Doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata

• Doprinosi normalnom metabolizmu masnih kiselina

• Doprinosi normalnom metabolizmu vitamina A

• Doprinosi normalnoj sintezi proteina

• Doprinosi održavanju zdravih kostiju

• Doprinosi održavanju zdrave kose, kože i noktiju

• Doprinosi održavanju normalne razine testosterona u krvi

• Doprinosi održavanju normalnog vida

• Doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava

• Doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa

• Ima ulogu u procesu stanične diobe

• Doprinosi normalnom statusu cinka kod razvijajućeg ploda tijekom trudnoće (ova tvrdnja je posebno dopuštena za trudnice)

Ovo je iznimno širok raspon odobrenih tvrdnji za jedan sastojak i izravno odražava gore opisane mehanizme.

Međunarodne studije

Istraživačka osnova za cink je široka i dobro utemeljena. Izbor najvažnijih nalaza:

• Cink i imunološki odgovor: biološka osnova za izmijenjenu otpornost na infekcije

  Temeljni pregled koji opisuje ulogu cinka u razvoju T-limfocita, aktivnosti prirodnih stanica ubojica i signalizaciji citokina. Mehanizmi opisani u ovoj studiji i dalje su referentni okvir za kasnija imunološka istraživanja o cinku.
  

• Status cinka i serumska razina testosterona kod zdravih odraslih

  Kontrolirana studija koja pokazuje izravnu povezanost između ograničenja unosa cinka i niže razine testosterona kod zdravih muškaraca, te između suplementacije cinkom i povišene razine testosterona kod starijih muškaraca s graničnom insuficijencijom cinka. Riječ je o učinku zadovoljavanja potreba, a ne o nadfiziološkom učinku.
  

• Cink u zdravlju ljudi: utjecaj cinka na imunološke stanice

  Detaljan mehanistički pregled uloge cinka u cijelom imunološkom sustavu, koji obuhvaća urođeni i stečeni imunitet, signalizaciju upalnih procesa te kliničke posljedice manjka cinka u ranjivim populacijama.
  

• Cink i prostata

  Pregled o nakupljanju cinka u epitelnim stanicama prostate, njegovoj ulozi u metabolizmu citrata i dosljedno ustanovljenim nižim vrijednostima cinka u tkivu raka prostate u odnosu na zdravo tkivo. Translacijski značaj je primjereno prikazan.
  

• Uloga cinka u biosintezi i izlučivanju inzulina

  Prikazuje strukturnu ulogu cinka u kristalizaciji inzulina te njegovu funkciju kao modulatora sekrecije i signalizacije inzulina, sa implikacijama na podršku metabolizmu glukoze.

KAKO I ZAŠTO JUNAI KORISTI CINK

Junai koristi cink bisglicinat s 28 % puferiranja kao izvor cinka u proizvodima Junai HIM i Junai SLIM, u dozi 10 mg po dnevnoj dozi (2 kapsule, svaka osigurava 5 mg).

Odabir oblika je promišljen. Aminokiselinska kelacija cink bisglicinata omogućuje apsorpciju putem prijenosnika za glicin i ne konkurira drugim mineralima za iste transportne putove, što je posebno važno u formulacijama gde je u jednoj kapsuli prisutno više mikronutrijenata. U SLIM-u cink dijeli kapsulu s kromom, drugim elementom u tragovima sa svojim vlastitim značajkama apsorpcije. Neovisnost transporta kod bisglicinata smanjuje kompeticiju koja bi bila izražena kod anorganskih oblika cinka.

Dnevna doza od 10 mg točno odgovara preporučenom dnevnom unosu (RDA) u EU, što je pravi odabir za proizvod namijenjen svakodnevnoj upotrebi kod širokog kruga korisnika. Cilj je zadovoljenje potreba, a ne višak, a bolja bioraspoloživost bisglicinata znači da 10 mg u ovom obliku tijelu donosi više nego veća doza cink oksida.

U Junai HIM cink podržava sintezu testosterona, zdravlje spermija i reproduktivnu funkciju, što je i glavno područje djelovanja proizvoda HIM; pri tome djeluje u sinergiji s L-argininom, L-citrulinom i crvenom makom sa svog mehanističkog gledišta, bez dupliciranja njihovog djelovanja.

U Junai SLIM cink doprinosi metabolizmu glukoze i signalizaciji inzulina te tako nadopunjuje aktivaciju AMPK putem berberina i modulaciju apsorpcije ugljikohidrata putem Reducose svojom ulogom u procesu kristalizacije inzulina i osjetljivosti receptora na inzulin. Sva tri djeluju na različitim točkama istog općeg procesa, što je zapravo logika formulacije koja stoji iza znanstvenog koncepta SLIM.

TKO TREBA CINK

• Osobe koje se hrane pretežno biljnom ili potpuno biljnom prehranom, gdje sadržaj fitata u osnovnim namirnicama stalno smanjuje apsorpciju cinka u usporedbi sa životinjskom prehranom

• Sportaši i osobe s visokim stupnjem tjelesne aktivnosti, kod kojih gubitak znojenjem, potrebe za obnovom mišića te povećan oksidativni stres povećavaju potrošnju cinka

• Starije odrasle osobe, kod kojih se sa starenjem smanjuje crijevna apsorpcija cinka, a prehrana često sadrži manje životinjskih izvora cinka

• Muškarci koji žele održati normalnu razinu testosterona i reproduktivno zdravlje, uključujući kvalitetu i pokretljivost spermija

• Muškarci nakon 40. godine koje zanima zdravlje prostate, budući da se cink značajno akumulira u tkivu prostate i ima ključnu dokumentiranu ulogu u njenoj normalnoj fiziologiji

• Osobe koje vode brigu o regulaciji šećera u krvi i metaboličkom zdravlju, gdje cink ima funkciju u sintezi inzulina i signalizaciji inzulinskih receptora te tako značajno nadopunjuje širu sliku regulacije glukoze

• Svatko kome se koža sporije obnavlja, često ima izbijanja ili su prisutni znakovi narušene kožne barijere, gdje je status cinka značajan i potkrijepljen dokazima

• Osobe koje često obolijevaju ili primjećuju da im je imunološki odgovor usporen te žele dobro utemeljenu mikronutrijentnu osnovu prije nego posegnu za zahtjevnijim rješenjima

ŠTO OČEKIVATI KOD UZIMANJA CINKA

Nadopunjavanje cinkom ne rezultira izraženim ili trenutačnim promjenama. Promjene koje donosi nisu takve da bi ih osjetili već u prvom tjednu kao izrazit porast energije ili poboljšanje raspoloženja. Ono što cink vraća kod početnog manjka jest djelovanje organizma koje se više približava optimalnim parametrima.

Za Vaš imunološki sustav najčešće prijavljena promjena je ta da se infekcije rješavaju potpunije i brže te je vrijeme oporavka nakon bolesti kraće. Taj učinak nećete osjetiti u prvom tjednu. Postaje izraženiji tijekom nekoliko mjeseci, najjasnije u retrospektivi.

Kod kože promjene u brzini zarastanja i funkciji zaštitne barijere postaju u pravilu vidljive nakon 4 do 8 tjedana dosljednog uzimanja, što je u skladu s obnavljanjem kožnih stanica i remodeliranjem kolagena.

Za testosteron i reproduktivno zdravlje klinička istraživanja pokazuju da najučinkovitiji odgovor primjećuju muškarci s niskim do normalnim statusom cinka. Ovdje vremenski okvir obuhvaća do 8 do 12 tjedana prije nego što bi promjene u krvi bile mjerljive. Muškarci sa već odgovarajućim statusom cinka primijetit će manje izražene učinke.

Kod metaboličke funkcije doprinos cinka signalizaciji inzulina najvažniji je kao dio šire formulacije. U okviru Junai SLIM učinci na metabolizam glukoze posljedica su zajedničkog djelovanja berberina, bijelog duda, kroma i cinka. Doprinos cinka nećete osjetiti odvojeno od ukupnog učinka formulacije, niti je to njezina funkcija.

Ako polazite iz stvarnog manjka, cjelokupna slika svih područja djelovanja cinka obično se očituje kao opći dojam bolje uravnoteženosti tjelesnih sustava, kao osnovno poboljšanje koje je lako previdjeti upravo zato što ne donosi drastične promjene. To je cink na djelu.

KONTRAINDIKACIJE

Cink je dobro podnošljiv mikronutrijent u dozama koje se primjenjuju u prehrani i standardnoj suplementaciji. Vrijedi obratiti pažnju na sljedeće točke:

• Iscrpljivanje bakra kod visokih ili dugotrajnih doza: cink i bakar koriste isti crijevni transporter ZIP4. Kronično uzimanje cinka u dozama iznad 25 mg dnevno (gornja granica unosa koju je postavila EFSA) inhibira apsorpciju bakra, što može s vremenom uzrokovati manjak bakra s neurološkim posljedicama. Dnevna doza Junai 10 mg sigurno je unutar dopuštenog raspona, no osobe koje istodobno uzimaju više različitih dodataka prehrani s cinkom trebaju obratiti pozornost na ukupni dnevni unos.

• Interakcije s lijekovima: cink može smanjiti apsorpciju određenih antibiotika, uključujući tetracikline i fluorokinolone, kao i nekih lijekova za liječenje reumatoidnog artritisa. Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, ostavite barem 2 sata razmaka između unosa cinka i lijeka.

• Želučana nelagoda: anorganski oblici cinka (oksid, sulfat) na prazan želudac često uzrokuju mučninu kod značajnog udjela korisnika. Cink bisglicinat puno je bolje podnošljiv, no ipak se preporučuje da se svaki dodatak cinka uzima s hranom.

• Trudnoća i dojenje: potrebe za cinkom tijekom trudnoće i dojenja su povećane. Standardne doze su primjerene, a o unosu većem od preporučene vrijednosti (RDA) potrebno je konzultirati liječnika.

Ako nakon početka uzimanja cinka primijetite neobične simptome, prekinite uporabu i konzultirajte se s liječnikom.

BRZI SAŽETAK CINKA

• Cink je esencijalni mineral u tragovima, prisutan u svakoj stanici ljudskog tijela, potreban kao kofaktor za više od 300 enzima i više od 1.000 transkripcijskih faktora koji sudjeluju u vezanju na DNK i ekspresiji gena.

• Prehrambeni cink je biološki najdostupniji iz životinjskih izvora; biljni izvori također sadrže cink, ali sadrže i fitate koji ga vežu u crijevu i smanjuju apsorpciju, stoga su prehrane s puno biljne hrane stalan čimbenik rizika za manjak.

• Cink podržava funkciju imunološkog sustava kroz razvoj T-limfocita, aktivaciju prirodnih stanica ubojica, funkciju neutrofila i regulaciju provnetnih signalnih putova, uključujući NF-κB.

• Izravno je potreban za sintezu testosterona u Leydigovim stanicama, inhibira aromatazu te podržava odnos testosteron/estradiol i doprinosi pokretljivosti spermija i integritetu DNK.

• Prostata akumulira cink u koncentracijama oko 10 puta višima od većine mekih tkiva; zadovoljavajući status cinka povezan je s normalnom funkcijom prostate, a predmet je aktivnih istraživanja zbog značaja za BPH i rizik od raka prostate.

• Cink je strukturna komponenta inzulina gušterače i podržava signalizaciju inzulinskih receptora, zbog čega je važan element u metabolizmu glukoze zajedno s berberinom i bijelim dudom.

• Kao strukturna komponenta bakar-cink superoksid dismutaze (Cu-Zn SOD), cink podržava osnovnu enzimsku zaštitu tijela od superoksidnih radikala.

• Cink bisglicinat se apsorbira putem prijenosnika aminokiselina umjesto preko konkurentnih mineralskih kanala, što omogućuje bolju bioraspoloživost u odnosu na cink oksid i znatno bolju probavnu podnošljivost.

• Junai koristi cink bisglicinat s 28 % puferiranja u Junai HIM i Junai SLIM u dozi 10 mg po dnevnoj porciji, što odgovara preporučenom dnevnom unosu u EU, u obliku koji tijelo zaista može iskoristiti.

• Kronična konzumacija iznad 25 mg dnevno donosi rizik od iscrpljivanja bakra; s dozom od 10 mg kakvu koristi Junai, to nije razlog za zabrinutost.