Lactobacillus rhamnosus je koristna bakterija, ki je naravno prisotna v človeškem prebavnem traktu in v ženskem urogenitalnem sistemu. Ključno vlogo ima pri ravnovesju zdrave vaginalne in črevesne flore.
Podpira zdravje prebavnega sistema
Lactobacillus rhamnosus pomaga vzdrževati ravnovesje koristnih bakterij v črevesju, kar pripomore k boljši prebavi in preprečuje prebavne motnje ter težave.
Krepi imunski sistem
Ta bakterija naj bi spodbujala delovanje imunskega sistema, saj lahko pripomore k večji odpornosti proti okužbam. Študije so pokazale, da lahko L. rhamnosus zmanjša tveganje za prehlad in druge okužbe dihal.
Zdrava ženska flora
Lactobacillus rhamnosus je prisoten tudi v vagini, kjer pomaga vzdrževati zdravo mikrofloro. To lahko zmanjšuje tveganje za druge okužbe, kot so glivične okužbe (npr. kandida).
Potencialna podpora pri duševnem zdravju
Nekatere študije so pokazale, da koristne bakterije, kot je L. rhamnosus, vplivajo tudi na duševno zdravje, saj lahko pomagajo zmanjšati simptome anksioznosti in depresije. V tej vlogi je sestavni del tesne povezave med črevesjem in možgani.
Pomaga vzdrževati ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.
Pripomore k boljši prebavi in preprečuje prebavne motnje.
Sodeluje pri povezavi med črevesjem in možgani ter izboljšuje razpoloženje.
Povezane objave
Vizualizacija kot meditativna tehnika: Vodnik za začetnike
Vizualizacija je meditativna tehnika, ki pomaga izboljšati duševno in telesno zdravje.
Moč dihanja: Vodnik za začetnike
Dihanje ima velik vpliv na zdravje, zmanjšanje stresa in povečanje energije.
Videti pomeni verjeti
Kako povečati svojo osredotočenost in doseči več s pomočjo vizualizacije.
