Ρόφημα
Παγωμένος καφές με κρεατίνη
Δροσερός, κρεμώδης καφές με ρόφημα βρώμης και μια νότα βανίλιας για τα ζεστά πρωινά.
- Χρόνος
- 3 λεπτά
- μερίδα
- 1
- βήματα
- 3
Υλικά · 1 μερίδα
- 5 gCreatine Body Redefined
- 120 mlφρεσκοπαρασκευασμένος καφές (κρυωμένος)
- 150 mlροφήμα βρώμης
- 1 κ.γ.σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
- 2 σταγόνεςεκχύλισμα βανίλιας
- 5 τεμ.παγάκια
Έλεγξε τις ετικέτες συστατικών όσων αγοράζεις (π.χ. ο ζωμός μπορεί να περιέχει σέλινο).
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε την κρεατίνη στον κρύο καφέ και ανακάτευε μέχρι να διαλυθεί εντελώς η σκόνη.
- Βάλε πάγο σε ένα ψηλό ποτήρι, ρίξε τον καφέ και πρόσθεσε βανίλια και σιρόπι κατά προτίμηση.
- Συμπλήρωσε με ρόφημα βρώμης και ανακάτεψε.
Συμβουλή: Ετοίμασε τον καφέ από πριν και φύλαξέ τον στο ψυγείο – έτσι ο πάγος δεν θα αραιώσει τη γεύση.
Τα 5 g Κρεατίνη είναι ολόκληρη η ημερήσια ποσότητα. Την ημέρα που φτιάχνεις αυτή τη συνταγή, μην φτιάξεις άλλη συνταγή με αυτό το προϊόν.
Καλό να ξέρεις
- Τα προϊόντα προορίζονται για ενήλικες.
- 1 μερίδα την ημέρα. Να μην γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
- Κρεατίνη: το προϊόν προορίζεται μόνο για ενήλικες. Φρόντισε για επαρκή ενυδάτωση. Αν έχεις προβλήματα με τα νεφρά, συμβουλέψου γιατρό πριν από τη χρήση.
- Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις, παίρνεις φάρμακα ή έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλέψου γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από τη χρήση.
- Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Προϊόντα σε αυτή τη συνταγή17,99 €
Κι άλλα με το ίδιο προϊόν
Όλες οι συνταγέςΡόφημα
Μπανάνα-κακάο shake μετά την προπόνηση με κρεατίνη
Παχύρρευστο, σοκολατένιο shake με μπανάνα και φυστικοβούτυρο, που το ανακατεύεις σε τρία λεπτά.
Ρόφημα
Λεμονάδα με κρεατίνη και μέντα
Κρύα, ξινή και δροσερή λεμονάδα με μέντα για ζεστές μέρες και μέρες με προπόνηση.