Kdaj so plodni dnevi?
Plodni dnevi so dnevi v ciklu, ko je zanositev mogoča. Jajčece po ovulaciji živi približno 12 do 24 ur, semenčice pa v telesu ženske preživijo do pet dni. Zato plodno obdobje obsega približno pet dni pred ovulacijo, dan ovulacije in dan po njej – skupaj približno šest dni na cikel.
Najvišja verjetnost zanositve je v dveh do treh dneh pred ovulacijo in na sam dan ovulacije.
Kako kalkulator izračuna ovulacijo?
Druga polovica cikla (lutealna faza, od ovulacije do naslednje menstruacije) je pri večini žensk razmeroma stalna in traja okoli 14 dni. Kalkulator zato predvideno ovulacijo določi tako, da od dolžine cikla odšteje 14 dni. Pri 28-dnevnem ciklu je to približno 14. dan, pri 32-dnevnem pa 18. dan cikla.
Prva polovica cikla (folikularna faza) je tista, ki se od cikla do cikla najbolj spreminja. Zato je izračun najbolj zanesljiv, če je tvoj cikel reden; pri neenakomernih ciklih vzemi rezultat kot okvirno oceno.
Znaki ovulacije in natančnejše metode
Okoli ovulacije nekatere ženske opazijo bolj prozoren, raztegljiv izcedek, rahlo bolečino na eni strani spodnjega dela trebuha ali spremembo bazalne telesne temperature, ki po ovulaciji naraste za približno 0,2–0,5 °C.
Natančneje kot koledarski izračun ovulacijo zaznajo testi za ovulacijo (LH testi), ki merijo porast luteinizirajočega hormona v urinu, ter spremljanje temperature in izcedka. Če že dlje časa načrtuješ nosečnost ali je tvoj cikel zelo neredni, se posvetuj z ginekologom.
Pogosta vprašanja
Koliko dni po menstruaciji nastopi ovulacija?
To je odvisno od dolžine cikla, ne od menstruacije. Ovulacija je približno 14 dni pred naslednjo menstruacijo – pri 28-dnevnem ciklu okoli 14. dne, šteto od prvega dne menstruacije.
Koliko časa trajajo plodni dnevi?
Plodno obdobje traja približno šest dni: pet dni pred ovulacijo, dan ovulacije in dan po njej.
Kdaj sem najbolj plodna?
V dveh do treh dneh pred ovulacijo in na dan ovulacije.
Ali lahko kalkulator plodnih dni uporabim kot kontracepcijo?
Ne. Koledarski izračun temelji na povprečju in ne upošteva nihanj v posameznem ciklu, zato ni zanesljiva metoda kontracepcije.
Kaj, če je moj cikel neredni?
Vpiši povprečno dolžino zadnjih nekaj ciklov in rezultat razumi kot okvirno oceno. Natančnejši so testi za ovulacijo in spremljanje telesnih znakov.
Viri
- Wilcox AJ in sod. – Timing of sexual intercourse in relation to ovulation (N Engl J Med, 1995)
- NHS – Periods and fertility in the menstrual cycle
- ACOG – Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
Posodobljeno: oktober 2026
Informativni izračun, ni nadomestilo za zdravniški nasvet.