Wann sind die fruchtbaren Tage?
Fruchtbare Tage sind die Tage im Zyklus, an denen eine Schwangerschaft möglich ist. Die Eizelle lebt nach dem Eisprung etwa 12 bis 24 Stunden, Spermien dagegen können im Körper bis zu fünf Tage überleben. Deshalb umfasst das fruchtbare Fenster etwa fünf Tage vor dem Eisprung, den Tag des Eisprungs selbst und den Tag danach – insgesamt rund sechs Tage pro Zyklus.
Die höchste Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft liegt in den zwei bis drei Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.
Wie berechnet der Rechner den Eisprung?
Die zweite Zyklushälfte (die Lutealphase, vom Eisprung bis zur nächsten Periode) ist bei den meisten Frauen recht konstant und dauert etwa 14 Tage. Der Rechner ermittelt den voraussichtlichen Eisprung deshalb, indem er 14 Tage von der Zykluslänge abzieht. Bei einem 28-tägigen Zyklus ist das etwa der 14. Tag, bei einem 32-tägigen Zyklus der 18. Tag.
Die erste Zyklushälfte (die Follikelphase) verändert sich von Zyklus zu Zyklus am meisten. Deshalb ist die Berechnung am zuverlässigsten, wenn dein Zyklus regelmäßig ist; bei unregelmäßigen Zyklen verstehe das Ergebnis als groben Richtwert.
Anzeichen für den Eisprung und genauere Methoden
Rund um den Eisprung bemerken manche Frauen einen klareren, dehnbareren Ausfluss, ein leichtes einseitiges Ziehen im Unterbauch oder eine Veränderung der Basaltemperatur, die nach dem Eisprung um etwa 0,2–0,5 °C steigt.
Genauer als eine kalendarische Berechnung erfassen Ovulationstests (LH-Tests) den Eisprung, die den Anstieg des luteinisierenden Hormons im Urin messen, ebenso wie das Verfolgen von Temperatur und Ausfluss. Wenn du schon länger eine Schwangerschaft planst oder dein Zyklus sehr unregelmäßig ist, sprich mit einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Tage nach der Periode ist der Eisprung?
Das hängt von der Zykluslänge ab, nicht von der Periode selbst. Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Periode – bei einem 28-tägigen Zyklus etwa am 14. Tag, gezählt ab dem ersten Tag der Periode.
Wie lange dauern die fruchtbaren Tage?
Das fruchtbare Fenster dauert etwa sechs Tage: fünf Tage vor dem Eisprung, der Tag des Eisprungs und der Tag danach.
Wann bin ich am fruchtbarsten?
In den zwei bis drei Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.
Kann ich den Eisprungrechner als Verhütung nutzen?
Nein. Die kalendarische Berechnung beruht auf einem Durchschnitt und berücksichtigt Schwankungen im einzelnen Zyklus nicht, deshalb ist sie keine zuverlässige Verhütungsmethode.
Was, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?
Gib die durchschnittliche Länge deiner letzten Zyklen ein und verstehe das Ergebnis als groben Richtwert. Genauer sind Ovulationstests und das Beobachten körperlicher Anzeichen.
Quellen
- Wilcox AJ et al. – Timing of sexual intercourse in relation to ovulation (N Engl J Med, 1995)
- NHS – Periods and fertility in the menstrual cycle
- ACOG – Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
Aktualisiert: Oktober 2026
Nur zur Information, kein Ersatz für ärztlichen Rat.