Nápoj
Banánovo-kakaový šejk po tréningu s kreatínom
Hustý, čokoládový šejk s banánom a arašidovým maslom, ktorý rozmixuješ za tri minúty.
- Čas
- 3 min
- porcia
- 1
- kroky
- 3
Suroviny · 1 porcia
- 5 gCreatine Body Redefined
- 250 mlmlieko
- 1 ksmrazený banán
- 1 PLarašidové maslo
- 1 PLkakao v prášku
- 20 govsené vločky
- 3–4 kskocky ľadu
Skontroluj zloženie surovín, ktoré kupuješ (napr. vývar môže obsahovať zeler).
Postup
- Všetky ingrediencie daj do mixéra, kreatín nakoniec.
- Mixuj 30–45 sekúnd, kým nebude hladký a kým sa prášok úplne nerozpustí.
- Vypi hneď.
Tip: Pre vegánsku verziu použi sójový nápoj namiesto mlieka.
5 g Kreatín je celé denné množstvo. V deň, keď pripravíš tento recept, nepripravuj iný recept s týmto produktom.
Dobré vedieť
- Produkty sú určené dospelým.
- 1 porcia denne. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Kreatín: produkt je určený výhradne dospelým. Dbajte na dostatočnú hydratáciu. Ak máte problémy s obličkami, pred použitím sa poraďte s lekárom.
- V prípade tehotenstva, dojčenia, užívania liekov alebo existujúcich zdravotných ťažkostí sa pred použitím poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
- Výživový doplnok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Produkty z receptu17,99 €