Dryck
Banan- och kakaoshake efter träningen med kreatin
En tjock, chokladig shake med banan och jordnötssmör som du mixar på tre minuter.
- Tid
- 3 min
- portion
- 1
- steg
- 3
Ingredienser · 1 portion
- 5 gCreatine Body Redefined
- 250 mlmjölk
- 1 stfryst banan
- 1 mskjordnötssmör
- 1 mskkakaopulver
- 20 ghavregryn
- 3–4 stisbitar
Kontrollera innehållsförteckningen på det du köper (t.ex. kan buljong innehålla selleri).
Gör så här
- Lägg alla ingredienser i mixern, kreatin sist.
- Mixa i 30–45 sekunder tills det är slätt och pulvret har lösts upp helt.
- Drick direkt.
Tips: För en vegansk version använder du sojadryck i stället för mjölk.
5 g Kreatin är hela den dagliga mängden. Samma dag som du lagar det här receptet ska du inte laga något annat recept med den här produkten.
Bra att veta
- Produkterna är avsedda för vuxna.
- 1 portion per dag. Rekommenderat dagligt intag bör inte överskridas.
- Kreatin: produkten är endast avsedd för vuxna. Se till att få i dig tillräckligt med vätska. Vid njurproblem, rådfråga läkare före användning.
- Vid graviditet, amning, läkemedelsanvändning eller befintliga hälsoproblem, rådfråga läkare eller farmaceut före användning.
- Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Produkter i receptet200 kr