Desiata
Zelený hummus s moringou
Nadýchaný, svetlozelený hummus s tahini a citrónom na chlieb alebo k čerstvým zeleninovým pásikom.
- Čas
- 10 min
- porcie
- 4
- kroky
- 4
Suroviny · 4 porcie
- 8 gEko Moringa Vita Verde
- 400 gvarený cícer
- 3 PLtahini (sezamová pasta)
- 1 kscitrónová šťava
- 1 strúčikcesnak
- ½ ČLmletá rímska rasca
- 3–4 PLľadová voda
- 2 PLolivový olej
- štipkasoľ
- Na servírovanie
- 1 ČLsezam
- 1 ksmrkva
- ½ ksuhorka
- ½ kspaprika
Skontroluj zloženie surovín, ktoré kupuješ (napr. vývar môže obsahovať zeler).
Postup
- V kuchynskom robote 1 minútu mixuj tahini, citrónovú šťavu a cesnak.
- Pridaj cícer, moringu, rascu a soľ a mixuj 2–3 minúty. Počas mixovania prilievaj ľadovú vodu, aby bol humus nadýchaný a hladký.
- Na konci primiešaj olivový olej, ochutnaj a dosoľ.
- Podávaj pokvapkaný olejom a posypaný sezamom, k tomu nakrájaj mrkvu, uhorku a papriku.
Tip: Moringa dá hummusu peknú zelenú farbu a jemný trávnatý tón.
V chladničke vydrží 3 dni – štvrtina denne.
Dobré vedieť
- Produkty sú určené dospelým.
- 1 porcia denne. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Moringa: začnite s menšími množstvami a príjem postupne zvyšujte.
- V prípade tehotenstva, dojčenia, užívania liekov alebo existujúcich zdravotných ťažkostí sa pred použitím poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
- Výživový doplnok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Produkty z receptu11,99 €
Ďalšie s rovnakým produktom
Všetky receptyNápoj
Moringa latte – zelená alternatíva matchy
Svetlozelená, penistá šálka s vanilkou. Chuť je viac zeleninová než matcha, sirup a vanilka ju zjemnia.
Raňajky
Zelené smoothie Vita Verde s mangom
Zelený, svieži a ovocný pohár na ráno. Mango a limetka pekne vyvažujú trávnatú chuť moringy.
Večera
Cestoviny s moringovo-bazalkovým pestom
Čerstvé zelené pesto s bazalkou, orechmi a citrónom, pripravené, kým sa varia cestoviny.