Zielony hummus z moringą
Puszysty, jasnozielony hummus z tahini i cytryną na chleb lub do świeżych warzywnych pasków.
- 10 minCzas
- 4porcje
- 4kroki
W tym przepisie
Moringa: torebka (250 g) wystarcza na około 125 takich porcji.
Jeśli używasz go regularnie, na stronie produktu możesz wybrać go także w subskrypcji – dostawa, kiedy jej potrzebujesz.
Składniki · 4 porcje
- 8 gEco Moringa Vita Verde
- 400 ggotowana ciecierzyca
- 3 łyżkatahini (pasta sezamowa)
- 1 szt.cytryna (sok)
- 1 ząbekczosnek
- ½ łyżeczkamielony kmin rzymski
- 3–4 łyżkalodowata woda
- 2 łyżkaoliwa z oliwek
- szczyptasól
- Do podania
- 1 łyżeczkasezam
- 1 szt.marchew
- ½ szt.ogórek
- ½ szt.papryka
Sprawdź skład produktów, które kupujesz (np. bulion może zawierać seler).
Przygotowanie
- W blenderze miksuj przez 1 minutę tahini, sok z cytryny i czosnek.
- Dodaj ciecierzycę, moringę, kmin rzymski i sól ter miksuj 2–3 minuty. W trakcie miksowania dolewaj zimną wodę, aby hummus był puszysty i gładki.
- Na końcu wmieszaj oliwę z oliwek, spróbuj i dosól.
- Podawaj polane oliwą i posypane sezamem, obok pokrój marchewkę, ogórek i paprykę.
Wskazówka: Moringa nadaje hummusowi ładny zielony kolor i delikatny trawiasty ton.
W lodówce wytrzyma 3 dni – jedna czwarta dziennie.
Dobrze wiedzieć
- Produkty są przeznaczone dla dorosłych.
- 1 porcja dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Moringa: zacznij od mniejszych ilości i stopniowo zwiększaj spożycie.
- W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub istniejących problemów zdrowotnych przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
- Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
Więcej z tym samym produktem
Wszystkie przepisyProdukty z przepisu51,42 zł